ПОСОБИЕВЕГЕТАТИКА

----++МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА
И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ РФ

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА
=======================================================================





























москва – 2012

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА
И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА,
МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА
_________________________________________________________


А.К. МОСКАТОВА






Ф И З И О Л О Г И Я
В Е Г Е Т А Т И В Н Ы Х
С И С Т Е М


Учебное пособие по дисциплине
«Физиология»

для студентов ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ ,
обучающихся по специальности 032101.65:
«физическая культура и спорт»









москва – 2012

ВВЕДЕНИЕ

Предлагаемое учебное пособие по утверждённому программой разделу «Физиология вегетативных систем» дисциплины «Физиология» – предназначено для самостоятельной теоретической подготовки студентов, выполнения ими контрольных заданий, учебно-исследовательской работы и защиты аналитических рефератов по объёмным требованиям к зачёту по дисциплине.
Структура и содержание учебного материала обращают внимание студентов на реальные ситуации, условия и практические проблемы, возникающие при адаптации организма к мышечной деятельности, которая является достоянием их индивидуального спортивного опыта. Включённая в пособие информация, связанная с реальной спортивной практикой, помогает студентам более осознанно осваивать теоретические положения общей физиологии человека, направляет предметный анализ и углубляет понимание роли физиологических процессов и механизмов адаптации в достижении конкретных целей мышечной деятельности. Изучение теоретических аспектов облегчает освоение студентами разделов лабораторного практикума, в котором они знакомятся с физиологическими методами инструментальной оценки состояний организма, индивидуальной реактивности вегетативной нервной системы, её участия в регуляции приспособительных изменений сердечной деятельности, систем кровообращения и дыхания в условиях выполнение дозированных нагрузок.
Содержание разделов 13 тематических глав раскрывает наиболее важные аспекты функционирования вегетативных систем, их адаптивных процессов и механизмов, знание которых составляет теоретическую и методическую основу для творческого решения профессиональных проблем в целях оздоровления, повышения психофизической работоспособности и спортивным достижениям детей, молодёжи и взрослых.
Материал учебного пособия систематизирует и дополняет традиционное содержание учебников по общей физиологии, расширяя их информационный аспект согласно новым научным концепциям. Организация материала акцентирует мышление студентов на выявлении и анализе причин, значимых факторов, условий и механизмов, приводящих к адаптивным или критическим изменениям состояния организма человека с учётом индивидуальных особенностей конституции, физического развития, личного двигательного опыта в избранной спортивной специализации, врождённых психомоторных способностей, динамики развития сознания и интеллекта личности.
Чтобы усилить развивающий эффект обучения, стимулировать исследовательские, познавательные и творческие качества интеллекта учащихся, в содержание учебного материала пособия включены отсутствующие в учебниках понятия о системных, энергетических и информационных принципах и универсальных закономерностях организации жизнедеятельности человека. В данном контексте человек изучается как осознающий себя индивидуум, способный к самопознанию, самоуправлению, саморазвитию. Его жизнедеятельность включена в эволюцию природной, космической и социальной среды. Он изучает и развивает свою природу и несёт ответственность за соблюдение всеобщих Законов Мирового Организма.
Студенты обучаются восприятию физиологических процессов как явлений, обусловленных универсальными законами жизнедеятельности, связующими все функциональные уровни в единую живую систему. Выполняя учебно-исследовательские, аналитические задания, контрольные работы, обращаясь к отражению в ощущениях и подсознании изменений психофизиологических процессов, происходящих в собственном организме в условиях целенаправленной деятельности, сопоставляя опыт восприятия с субъективным знанием, учащиеся подходят к интуитивному открытию факта управляющих воздействий на организм со стороны сверхфизической, космической реальности, Всеобъемлющего Разума – источника жизненной энергии и информации, развивающих сознание и психику человека.
По мере расширения представлений о разумной, целесообразной организации всех процессов жизнедеятельности человека, студенты убеждаются в наличии незримых причинно-следственных связей между содержанием сознания индивидуума, его психической активностью, конструктивным мышлением, намерением достижения цели и наблюдаемыми адаптивными изменениями состояния организма, отдельных органов и физических функций.
Таким образом, осваивая системные принципы функционирования мозга, мышечного аппарата, внутренних органов и рассматривая их в контексте идеально продуманного, высшего Замысла жизни, студенты, прежде всего, побуждаются к признанию собственной природы не как механической комбинации фрагментарных органов, животных рефлексов и самодостаточных функций, но как индивидуализированной, духовно-материальной формы жизни. В отличии от животных видов, человеческая форма является высокоупорядоченной системой, разумно управляемой целостностью. Все её структурные и функциональные компоненты подчинены совершенной и всепроницающей сущности – объединяющему их духу Сознания.
Но для каждой человеческой особи изначально избрана конкретная цель существования, намечены потенциальные возможности психофизического развития и альтернативы оптимизации жизнедеятельности под доминирующим контролем самосознающего и познающего интеллекта – наследия разумной индивидуальной души.
Содержание пособия не может удовлетворить все запросы и интересы студентов или предоставить исчерпывающую познавательную информацию по изучаемой дисциплине. Знания и актуальная информация, включённые в содержание индивидуального сознания, подвержены ускоряющимся темпам эволюции научного знания в современном обществе. Новые концепции направляют самопознание учащихся к продолжению вдумчивого изучения физических, психических и духовных оснований динамичной природы собственной жизнедеятельности.
Цель аналитического прочтения содержания учебного материала – убедиться в определяющей роли коренного источника разумной движущей силы физиологических процессов, которая предвосхищает наблюдаемую изменчивость внешних характеристик. Понимание обусловленности физических функций содержанием сознания, их зависимости от энергии и информации, проистекающих из актов разумного намерения, продуманной мысли, позволят учащимся освободиться от умственных ограничений, навязанных субъективному сознанию в качестве догматов «первичности» материи и телесности.
С расширением горизонта самосознания каждому индивидууму открывается возможность использовать полученные знания и интеллектуальный потенциал жизненной энергии для гармоничных преобразований жизнедеятельности и самосовершенствования.
Пусть же при изучении физиологии будущие специалисты в области физической культуры и спорта руководствуются мудрым призывом: «Давайте доходить до сути не только во внутреннем переживании, но и в его толковании.»
В приложении к пособию представлены объёмные требования и аналитические модули проблемных вопросов для сдачи зачёта по пройденным разделам общей физиологии.













НАКАЗ СТУДЕНТУ,
Познающему истину:


«Сначала пройди через сумбур учёбы,
Затем обдумай смысл того, чему выучился,
И, наконец, созерцай его суть, как предписано»

Миларепа –
светоч тибетской мудрости





















ГЛАВА I

ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

ВНС – осуществляет относительно непроизвольную регуляцию внутренних, висцеральных органов и систем вегетативного обеспечения мышечной деятельности посредством центральных и рефлекторных механизмов. Высший центр интеграции регуляторных функций ВНС – гипоталамус. Его ядра специализированы для контроля адаптивных реакций внутренних органов в ответ на интероцептивные сигналы об изменениях гомеостаза – химического состава и температуры крови, межтканевой и клеточной плазмы в связи с повышением активности организма при физических нагрузках.
Экспериментально установлена возможность сознательного, мысленного контроля за адаптивными состояниями внутренних органов, их вегетативными реакциями, включая регуляцию сердечного и дыхательного ритма, давления крови, функций пищеварения и др. В целях восстановления и поддержания психофизической работоспособности разработаны и широко практикуются методы и приёмы: медитации (размышления); сосредоточения внимания на определённых зонах тела для их коррекции; повторения осмысленных настроев – утверждений, установок, направленных на позитивное изменение программы регуляции ВНС и зависимых от неё функций.

2. симпатическая, парасимпатическая
и метасимпатическая системы
регуляции Внутренних органов

ВНС объединяет в функциональной интеграции три взаимодействующих звена регуляции жизнеобеспечения организма.

Симпатическая нервная система / СНС /
иннервирует все висцеральные органы – железы, сосуды, сердце, бронхи, желудок, кишечник, печень, почки, мочевой пузырь через левую и правую цепочки околопозвоночных ганглиев (22 – 25 пар) и нервные сплетения – шейное, грудное, солнечное, тазовое, имеющие проекции в сегментах спинного мозга (рис. 1);
использует обширную систему механической, химической, термической и осмотической интероцепции, запускающей вегетативные и смешанные рефлексы: висцеросекреторные, висцеро-соматические, сомато-висцеральные, висцеро-сенсорные, благодаря которым осуществляется быстрая автоматическая координация взаимодействий мышечного аппарата и обеспечивающих вегетативных органов в различных условиях жизнедеятельности;
активирует органы посредством выделения медиатора – норадреналина окончаниями симпатических нервов и усиления секреции гормона адреналина мозговым слоем иннервируемых надпочечников;
вызывает ускоряющие, хронотропные реакции сердечного ритма, а также усиливает сократительную активность миокарда – инотропию и повышает производительность сердца;
влияет на возбудимость мозга, обостряет восприятие, реактивность, вызывает беспокойство, нервозность, бессонницу;
вызывает в целом эрготропные адаптивные реакции мобилизации функциональных, метаболических и психических резервов организма в экстремальных, стрессогенных условиях, в том числе – синдромы «страха, борьбы, полёта», пробуждающие мужество, вдохновение, устремлённость к преодолению трудностей, достижению жизненно важных целей или высоких спортивных результатов.

Парасимпатическая нервная система / ПНС /

иннервирует слюнные железы, бронхи, сердце, кишечник, печень, мочевой пузырь посредством вагусной иннервации – блуждающим нервом через ганглии и нервные сплетения– глоточное, пищеводное, лёгочное, сердечное, желудочное, тазовое; активирующий медиатор вагуса – ацетилхолин;
объединяет парасимпатические ядра в продолговатом мозге, в боковых рогах крестцовых сегментов спинного мозга;
поддерживает оптимальные границы гомеостаза внутренних жидких сред организма в условиях относительного покоя;
регулирует процессы пищеварения на всех уровнях желудочно-кишечного тракта;
в период восстановления после нагрузок и стрессорных воздействий приводит к усилению трофических функций – накоплению пластических и энергетических резервов, усвоению питательных веществ и микроэлементов, обновлению тканей, регенерации структур и восстановлению функций;
снижает метаболическую активность внутренних органов, ограничивает симпатическую активность, восстанавливает кардио- и гемодинамику до уровня покоя, поддерживает брадикардию, способствует общей релаксации, развитию глубокого сонного состояния, отдыху, состоянию «блаженства», в целом – оздоровлению;
в условиях медитации, погружённости или концентрации сознания на телесных органах и структурах, вагусные влияния ослабляют и уравновешивают психоэмоциональную реактивность индивидуума, способствуя общей релаксации, успокоению сознания и накоплению резерва жизненной энергии для обновления структуры клеток и тканей, восстановления работоспособности. Практику медитации образно называют «парасимпатической гимнастикой».

У здоровых людей степень уравновешенной активности или градаций в преобладании тонуса симпатикуса или вагуса характеризует индивидуальный фенотип реактивности ВНС – признак нервной конституции. Однако в определённых условиях повышение тонуса одного из звеньев может указывать на адаптивные функциональные потребности организма.
В иннервируемых органах симпатикус и вагус действуют реципрокно: чем выше активность и тонус центров симпатикуса, тем ниже тонус и тормозной эффект центров вагуса, что приводит к полезному однонаправленному результату, демонстрируя тонкий, врождённый союз функциональных звеньев ВНС.



13 EMBED PBrush 1415


Рис. 1. Функциональные связи ганглиев вегетативной нервной системы с внутренними органами

Метасимпатическая нервная система / МС НС /

локализована в виде микроганглиев в стенках полых органов с характерной моторной активностью, в том числе – миокарде, желудке, желчном пузыре, кишечнике, сосудах, бронхах, мочевом пузыре, мочеточниках, матке;
совокупность чувствительных, двигательных и вставочных нейронов в микроганглиях обеспечивает срочные местные хемо-, механо- и терморецептивные коррекции органной активности, рефлекторной регуляции локального кровотока и гомеостаза;
осуществляет функции посредничества в передаче возбуждения на ткани внутренних органов через синапсы от экстраорганных образований ПНС и реже от СНС.


3. управление адаптивными реакциями
вегетативных органов и гомеостазом

Особенности функционирования В Н С :

1> возбуждение от внутренних органов к центрам ВНС и обратно (т.е. в обоих направлениях) передается через быстропроводящие электрические синапсы;

2> механизм механо-химической интерорецепции сочетается с кодированием информации, необходимой для сбалансированного контроля за функциями жизнеобеспечения;

3> чувствительность рецепторов внутренних органов при адаптации организма регулируется вегетативными центрами автономно посредством дозирования эфферентных стимулов;

4> центры ВНС поддерживаются в тоническом напряжении как под воздействием афферентных стимулов со стороны соматической сенсорной системы, так и благодаря интероцепции состояния внутренних жидких сред органов жизнедеятельности.

Ниже представлена концептуальная модель многоуровневой организации структурно-функциональных связей ВНС, предназначенных для регуляции адаптивных процессов во внутренних органах системы жизнеобеспечения и поддержания постоянства параметров субстратного состава жидких сред крови, клеточной и внеклеточной плазмы, лимфы, спинно-мозговой жидкости, в которых протекают обменные, биохимические процессы.







МОДЕЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ В Н С

Высшие корковые проекции афферентов
от висцеральных систем
в соматической области, вестибулярных ядрах,
в коре мозжечка и эфферентные проекции на периферию
(
Подкорковые ядра:
взаимодействие восходящих и нисходящих
афферентных и эфферентных компонентов
вегетативных и смешанных рефлекторных реакций
(
таламус:
переключение и интеграция
специфических эфферентных влияний
на функции жизнедеятельности и
обеспечение активности мышечного аппарата
(
ретикулярная формация –
диффузная сеть нейронов:
избирательная активация функциональных состояний
специфических нервных центров мозга
(
Гипоталамус
– «висцеральный мозг»:
многоядерное образование –
высший центр регуляции симпатического
и парасимпатического отделов ВНС,
всех вегетативных функций и гомеостаза,
(
вегетативные центры ствола мозга:
регуляция висцеральных функций жизнеобеспечения
(
Ганглии симпатического ствола –
22 – 25 узлов по обе стороны позвоночника
и ганглии парасимпатической системы
(
интерорецепторы внутренних органов:
(хемо-, механо-, термо-, баро- и др.)
(
афферентные проводящие пути
от вегетативных органов
к корковым проекциям большого мозга
(см. начало модели)

ГЛАВА II

взаимодейстВИЕ ВегетативнОЙ нервнОЙ системЫ с энергетическими центрами
и ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ


1. ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА – ПРОВОДНИК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ К ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ

Все стороны жизнедеятельности человека целиком и полностью определяются состоянием его психоэнергетической системы – образования универсального характера, питающего энергией Жизни и Сознания функциональные процессы психической регуляции взаимодействий в неделимой системе «Разум – Тело».
В источниках, посвящённых описанию фундаментальных основ Жизни Вселенной и человечества, относящихся к духовным школам древней Индии, Китая, Тибета, Японии, Египта, Ближнего Востока, индейцев Севера и Юга Америки, единая Жизненная Энергия фигурирует как «прана», «ци», «ки», «пневма», «эманация (истечение) Света», Энергия Великого Духа и Высшего Творящего Сознания.
Все духовные учения древности и современности единодушно признают наличие Единого Жизненного Принципа или Универсального Жизненного Начала, необъятного Источника Универсальной Разумной Энергии и Субстанции, проявленной в единстве и неделимости духовной и телесной природы человека.
В человеческом организме биоэлектрическая плазменная субстанция Энергии Жизни определяет качество и динамику всех жизненных функций и процессов, физическое здоровье, устойчивость к воздействиям стрессогенных факторов, высокую психофизическую работоспособность. Жизненная Энергия является определяющим, созидательным компонентом индивидуального сознания, разума и воли человека.
В процессе манифестации Замысла Жизни и эволюции объектов Космоса Единая Универсальная Субстанция – духоматерия –эманация Центрального Духовного Солнца – непрерывно воспроизводится, создаёт вибрации в виде вихревого маятника двух встречных волн, двух полярных разновидностей энергии, создающей все виды движений. Эти два полюса целостности, неделимости бытия Духа и Материи обозначены древнекитайскими мыслителями как архетипы жизненных начал всех видимых проявлений Жизни и космической природы, включая человеческий вид.
ЯН – положительная, центростремительная энергия, создающая вихреобразное магнитное поле аккумулирующей «мужской», сознательной, информирующей потенции жизненного начала.
ИНЬ – отрицательная, центробежная электродинамической полярность, создающая электрическое поле «женского» начала, в котором воспринимается энергия и информация ЯН для формирования всех жизненно необходимых структур живой формы.
Оба вида полярных энергий находятся в состоянии непрерывно текущих взаимопорождающих квантовых переходов. Равновесие полярных потоков поддерживает целостность и жизнеспособность структур и функций человеческого организма. В космической и человеческой природе нет никаких объектов и явлений, обусловленных исключительно энергиями ИНЬ или ЯН: в каждом феномене, в каждой психической и физической функции существует полярность, квантовые взаимодействия и повторяющиеся циклы взаимных переходов.
Поток энергии положительной полярности ЯН нисходит из сферы Духа, Универсальной Субстанции Разума, Источника Жизни и воплощается как движущая Сила плотной телесной формы и физических функций человека. Все физические силы концентрируют в себе энергию ЯН и распространяют своё действие через психическую ИНЬ-силу.
Органы «распределители» уплотняющей энергии ЯН: перикард (околосердечная сумка – серозная оболочка сердца), желудок, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь, матка, простата. Через них энергия распространяется в составе потоков энергетических и пластических субстратов, поддерживая термодинамическое равновесие метаболических процессов жизнеобеспечения и адаптацию всех структурных уровней организма.

Поток отрицательной энергии ИНЬ восходит от материального плана, от электромагнитного поля Земли через субстанции телесности к преобразующему Источнику сознания Духа, который освобождает самосознание от ограничений физического воплощения, усмиряет давление неумеренных потребностей и желаний телесности.

Органы «накопители» растворяющей, питающей энергии ИНЬ: сердце, лёгкие, селезёнка, печень, поджелудочная железа, почки, то есть органы, связанные с поддержанием постоянства состава жидких сред организма, их электрохимических процессов, обеспечением процессов роста, формообразования и текущей тканевой регенерации.
Все процессы жизнедеятельности поддерживаются посредством непрерывного чередования взаимодополняющих начал, сознательных движущих сил, которые организованы в уникальную Психоэнергетическую Систему Жизнеобеспечения.

Психоэнергетическая система человека 1 объединяет:

1/ Естественные функциональные генераторы электрической энергии и информации человеческого тела: головной и спинной мозг, их специализированные нервные центры, периферические плексусы (нервные сплетения), скелетные мышечные волокна, миокард, гладкие мышцы желудка, кишечника и крупных сосудов – предназначены для генерации электромагнитных полей в связи с биоэлектрической активностью и распространения энергии посредством ионных токов (ионной плазмы), электромагнитных волн и вибраций, передающих закодированную информацию.

2/ Генераторы и трансформаторы психохимической энергии – секретирующие образования головного мозга (гипоталамус, гипофиз, эпифиз), а также все периферические (эндокринные) железы внутренней секреции– выполняют функции информонов-регуляторов.

3/ Фундаментальные аккумуляторы, трансформаторы и генераторы тонкой, высокочастотной энергии сознания и духа: 144 метафизических, духовных или психических центров (чакр), функционирующих в пространстве эфирной оболочки электронной конституции человеческого тела. Информационная и функциональная специфика каждого центра выражается различной скоростью и направлением круговорота жизненной биопсихоэлектрической энергии, образующей вихревые «воронки» с правой или левой спиральностью.
Правосторонняя спираль вихря создаёт вибрации магнитного поля, окружающего центр и обеспечивает поглощение энергии.
Левосторонняя спираль создаёт вибрации электрического поля и рассеивает энергию центра в эфирные проводники энергетического тела человека и ауральное биополе.

4/ «Сверхпроводники» – десятки тысяч каналов, энергетических меридианов, электрических силовых линий – пронизывают эфирную оболочку так называемого «жизненного тела» электронной конституции человека; обеспечивают связь двух энергетических «полюсов» телесной жизненной оси с окружающим информационным пространством. Его электрические, электронные и магнитные силовые поля служат небесными и земным источниками универсальной энергии и информации Вселенной.
Оживляющая энергия праны («Ци») мгновенно распределяется по каналам от центров-чакр к структурам тела, эфирному и физическому мозгу, к тонким оболочкам сознания, переводя их в состояние психоактивации, мобилизуя усиление циркуляции биопсихоэлектрической жизненной силы во всех клеточных сообществах организма.

5/ «Биологически Активные Точки» (БАТ) – точечные проекции каналов, стабильно расположенные на поверхности кожного покрова. Система БАТ насчитывает 365 картированных топографических проекций, используемых для стимулирующей, корректирующей и уравновешивающей энергорефлексотерапии при функциональных нарушениях систем жизнеобеспечения.
БАТ не имеют визуальных признаков, но функционально отличаются повышенной электропроводностью, болевой чувствительностью, температурой, степенью капилляризации, высоким уровнем поглощения кислорода, сосредоточением рецепторов.
Каждая из БАТ отличается специфическим двусторонним эффектом – получает сигнальную информацию от органов и систем и транслирует энергию от внешних источников. Большая часть точек объединяется в энергетические меридианы: 12 таких «сверхпроводников» жизненной энергии проходят симметрично вдоль правой/левой половины тела и последовательно, ритмично распределяют энергию к определённым функциональным зонам и органам, мобилизуют их функции или обновляют структуру.
Разработаны методы и инструментальные комплексы для электрометрического тестирования энергетической активности точек и степени наполнения или дефицита энергии в соответствующих меридианах, что позволяет оценить функциональное и энергетическое состояние как определенных органов, так и организма в целом.
Через БАТ и сверхпроводники можно эффективно корректировать свободную циркуляцию энергии, ликвидировать застойные явления, восстанавливать энергетический баланс отдельных органов и всего организма посредством различных физических видов точечной дозированной энергостимуляции, включая: <> локальные аппликации из благородных металлов, драгоценных минералов, природных кристаллов – источников идеально сбалансированной энергии; <> микроэлектрические вибрационные воздействия, дозированные по частоте, амплитуде и длительности; <> термовоздействия – прогревания полынными «сигарами»; <> иглоукалывание; <> точечный массаж в проблемных зонах поверхности тела с использованием специальных бальзамов и эфирных масел; <> воздействие микроиглами на активные точки ушной раковины, связанные с внутренними органами.
Поскольку Психоэнергетическая Система Жизнеобеспечения формирует невидимую энергетическую матрицу – биопсихоэлектрическое поле  индивидуума, которое отличается высокой чувствительностью к энергетическим воздействиям внешней и внутренней среды и оказывает исключительное влияние на протеиносинтетическую активность генетического аппарата, на клеточную энергетику и на психохимические процессы, связанные с восприятием и мышлением, любые физические воздействия на БАТ должны сопровождаться сознательным, уверенным настроем на положительный результат, мысленной визуализацией здорового органа или системы, нуждающихся в данный момент в психокоррекции, и направлением в этот адрес утвердительной, преобразующей, духовной психической энергии.

13 EMBED PBrush 1415


Рис. 1. Главные психоэнергетические центры 1,
распределяющие жизненную энергию


2. ФУНКЦИИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ
И ЭФФЕКТЫ ИХ АКТИВНОСТИ

Семь главных ЧАКР располагаются вдоль позвоночного столба, символического «Древа Жизни», занимая строго определённое пространство эфирной тонкой оболочки человеческого тела (рис. 1).
«Чакры» на санскрите означают «колеса» или «вращающиеся вихри» – подвижные эфирно-плазменные поля, «колёса жизни», вибрирующие сферические сгустки энергии ясного света.
Чакры: 1/ приспособлены к восприятию, накоплению, преобразованию и передаче жизненной духовной энергии в соответствии с телесными и ментальными запросами человека;
2/ действуют в качестве посредников и регуляторов пространственно-временного единства процессов жизнедеятельности физического организма человека и его многомерного Сознания, наполняющего чувственную и ментальную сферу поведения индивидуума;
3/ создают надёжное защитное поле вокруг атомно-молекулярной, клеточной, органной и системной целостности организма.
Циркуляция жизненной духовной энергии сознания питает и оживляет инертные элементы материи, превращая электронный состав тела в живые, дышащие, обновляющиеся клетки и ткани организма.
Развитие организма человека на всех психофизических уровнях упорядочено гармоничным руководством Духа и Сознания.

Функциональное назначение энергетических центров

1.} Служат фундаментальными метафизическими центрами, способными подчиняться мысленному, сознательному управлению, концентрировать и распределять психодуховную энергию, гармонизировать, программировать и настраивать метаболические и функциональные процессы организма в зависимости от индивидуальных потребностей адаптации к изменяющимся физическим нагрузкам, условиям или определённым ситуациям.

2.} Осуществляют функции энергетических и информационных процессоров, в которых воспринимаются, пересекаются, аккумулируются и преобразуются потоки магнетических энергий и вибраций от телесных, психосенсорных и психомоторных органов жизнедеятельности и потоки Жизненной Энергии от Источника Универсальной Субстанции – Чистого Сознания.

3.} Специализируются в регуляции и оптимизации определённого набора физических, эмоциональных, ментальных и духовных функций и целей, способствующих достижению совершенного состояния здоровья физического тела, выполнению персональной миссии в физическом воплощении души, развитию духовно обусловленных талантов и психофизических способностей, значимых для общечеловеческого прогресса.

4.} Обеспечивают информационно-энергетическую регуляцию жизнедеятельности, благодаря врождённым, запрограммированным функциональным связям с энергетическими узлами, включающими комплекс из одного или группы нервных сплетений (узлов или центров) ВНС, желез внутренней секреции, висцерального органа или группы внутренних органов и соответствующих мышц и суставов, иннервируемых со стороны пограничных сегментов спинного мозга (см. модель – рис. 2).

5.} Вносят определённый для каждой чакры энергетический вклад в поддержание частоты вибраций, способствующих осуществлению продуктивной и гармоничной жизнедеятельности индивидуума, предпочтительной для его соматической и психической конституции. Ключевые вибрации каждой чакры позволяют индивидууму сознательно, целенаправленно корректировать отклонения от здорового, комфортного состояния отдельных органов или функциональных зон, восстанавливать работоспособность и психоэнергетический баланс.

6.} Вносят в аурическое световое поле индивидуума определённые цвета радужного света, отличающие вибрации и излучение каждой чакры. Невидимые слои ауры вокруг физического тела экранируют и фильтруют входящие и выходящие потоки чувственной и психической энергии и информации, поддерживают нейроиммунную защиту против деструктивных, хаотизирующих воздействий чужеродной энергии и негативной информации.

7.} Порождают различные биоэлектрические потоки энергии, благодаря которым душа, разум и сознание непрерывно взаимодействуют с электрическими, электронными, магнитными полями и плазменными элементами и структурами непрерывно вращающейся и расширяющейся Вселенной. Благодаря чакровым генераторам эфирной составляющей живого человеческого тела и окружающему его аурическому биоэлектропсихическому полю, человеческие существа соучаствуют во всеобъемлющих эволюционных процессах Космического Творения Самопревосходящего Сознания.


Специфичность функций отдельных центров-чакр

Как в древних трактатах, так и в современных практических руководствах по оздоровительной психоэнергетике и различным видам йоги используют следующие общепринятые санскритские наименования семи главных центров-чакр с указанием их расположения в эфирном пространстве и функциональной роли, закодированной в энергетических характеристиках, подчиняющихся Единому Сознанию и Закону Жизни.

I. МУЛАДХАРА – чакра в основании позвоночника, «корневая чакра», аккумулятор энергии электромагнитного поля Земли, ИНЬ-центр; поддерживает активность органов, иннервируемых тазовым сплетением – надпочечников, половых желез, а также процессов сперматогенеза и овогенеза; в развитии сознания влияет на способность концентрироваться, устанавливать устойчивую связь телесной «жизненной оси» с полем Земли, удовлетворять жизненные потребности, следить за здоровьем, разумно принимать ограничения и соблюдать дисциплину в обеспечении эффективной жизнеспособности.

II. СВАДХИСТХАНА – чакра в эфирной области между копчиком и пупком – «обитель души», служащая воссоединению тела с силами и качествами души, открывающими личности познание своего предназначения. Этот ИНЬ-центр формирует поток энергии сознания и распределяет его через гипогастральное, копчиковое сплетение к надпочечникам, предстательной железе, выделительным и репродуктивным органам. Энергия второй чакры влияет на генетический аппарат сперматозоидов и яйцеклетки, фиксирует через эфирную память генов и хромосом духовное наследие индивидуальности – души, её благодатный опыт, возвышенные качества и созидательные способности, пробуждает в подсознании желание как физических удовольствий, так и духовных наслаждений, необходимых душе.
Динамичность и дуализм вибраций чакры, распространяет волны желаний через пространство тела, регулирует эмоциональное поведение человека, влияет на смену чувств, обостряет способность к восприятию и тонкому ощущению эмоций других людей, побуждает к духовному пробуждению личности и непрерывному саморазвитию.

III. МАНИПУРА – «пупочная» чакра солнечного сплетения, ИНЬ-центр «эмоционального мозга души» – контролирует, охлаждает «живой водой» проявления стихии огня в бурных приливах эмоций и желаний. Энергия третьей чакры поддерживает функции поджелудочной железы, надпочечников, системы пищеварения, влияет на психосоматический баланс обмена веществ, зависимый от избытка или дефицита огненной энергии. На уровне индивидуального сознания третья чакра воспламеняет энергию воли к преодолению инерции вредных привычек в питании, привязанности к стимуляторам и шаблонам эгоистичного, «животного поведения».
Вибрации манипуры побуждают индивидуума к интеграции телесной энергии и интеллекта для взаимодействия с элементами окружающей природной и социальной среды, помогают осуществить эффективную самооценку и самотрансформацию в восходящем потоке света, тепла, энергии и живой силы, чтобы преодолеть эгоистичную, властную волю и возвысить свои вибрации и чувства до уровня следующего, сердечного центра – обители Любви, покоя и мира.

IV. АНАХАТА – «сердечная чакра», центр «постоянного физического атома души» – уравновешивает физическую и духовную силы Жизни всепобеждающей Любовью. В «сердечном центре» осуществляется взаимная трансформация двух встречных потоков жизненной энергии – восходящего и нисходящего: ИНЬ преобразуется в ЯН, а ЯН в ИНЬ. Через звёздчатое и плечевое сплетения энергия чакры создаёт ассоциацию с тимусом (вилочковой) и щитовидной железами, воздействует на согласование ритмов сердца и дыхания, оптимизирует кровоток, обеспечивает защитные функции иммунной системы. Биопсихическое поле сердечной чакры отражает состояние душевного равновесия, достигнутого в преодолении качеств эгоизма и ревности. В его вибрациях зарождается желание личности обучаться любви, углублять ощущения духовного родства и нежности, принимать любовь и делиться любовной энергией без ограничений, становясь подлинным воплощением вечной жизненной силы – Любви.

V. ВИШУДХА – «горловая чакра очищения», ЯН-центр – поддерживает энергию изречённого слова, жизненно важного, коммуникационного, координирующего принципа – терпимого, толерантного, дружественного общения, создания ткани жизненного опыта, сочетающего творящую волю и возвышающие мысли.
Как энергетический орган чакра образует ассоциации с горловым, яремным, шейным и фарингиальным сплетениями, щитовидной и паращитовидной железами, распределяет энергию для координации дыхания с речью и пением.
Энергия пятой чакры: включает индивидуума в бесконечную сеть общения со всем сущим через звуки речи, вибрации голоса, слуховое восприятие окружающего мира; одухотворяет владение языками, способствует самовыражению через индивидуальный паттерн голосовой интонации в музыкальном, вокальном творчестве, пении, поэтических речениях, ораторском искусстве; модулирует внутреннюю речь в мысленном, телепатическом общении; способствует осуществлению всех видов преобразования сознания и электрической активности мозга в информационные, звуковые символы смысла.
Общение внутри собственной индивидуальной системы «разум – тело» формирует мысли, превращает их в целенаправленные физические вибрации, чья психическая сила способна вызвать трансформацию молекулярно-клеточных структур и функций собственного тела в соответствии с синтезом идей и задаваемыми мыслеформами.
Озвученные или безмолвные слова и символы мышления способны очищать тело и разум от признаков и качеств несовершенства.

VI. АДЖНА – «лобная чакра», «центр внутреннего, духовного зрения» души, «третий глаз», эфирный орган психического восприятия. Психический ЯН-центр «постоянного ментального атома души»: образует информационную и энергетическую связь с эпифизом, гипофизом и мозжечком; контролирует биоритмы сна/бодрствования; регулирует активность ЖВС и восприимчивость органов чувств; содержит в своей памяти множество образов, которые сопровождают визуальный мыслительный процесс за пределами физического мира, пространства и времени; открывает своими тонкими вибрациями ворота интуиции, экстрасенсорной, творческой визуализации, психического ясновидения объектов, событий и явлений; позволяет понять реальное значение сверхфизической, светоносной и голографической основы воспринятых образов как частей Единого Целого.

VII. САХАСРАРА – «венечная чакра», имеет непосредственную связь с высшими планами Чистого Сознания и Сверхсознанием души, открывающим человеческому разуму высшие измерения великого поля Сознания, в котором Всеобъемлющий Разум воплотил свои творения. ЯН-центр высшей мудрости и просветлённого самосознания человека проецирует энергию Чистого Сознания к эпифизу, гипофизу, таламусу, гипоталамусу, к проводникам и центрам коры больших полушарий мозга и подкорковым ядрам.
Венечная чакра сверхсознания души координирует и оптимизирует взаимодействие всех уровней единой психоэнергетической системы жизнеобеспечения человека – нейро-иммунно-эндокринно-чакрамного комплекса функций.


13 EMBED PBrush 1415



Рис. 2. Модель функциональных связей центров-чакр,
энергетических узлов и функциональных зон тела






3. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ВНС И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ
ЦЕНТРОВ В УПРАВЛЕНИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ

Стабильная система упорядоченных взаимодействий центров вегетативной нервной системы физического тела с психоэнергетическими центрами эфирного тела может быть представлена следующей моделью двустороннего последовательного распространения потоков энергии и регулирующей информации, поступающей к функциональным зонам организма от Высшего Источника Жизни, так и возвращающейся к нему для очищения и трансформации со стороны сознательного или подсознательного уровней человеческой деятельности.
Система распределения психоэнергетических или информационно-энергетических потоков действует в соответствии с универсальным жизненным принципом: «Всё отражается во всём». Поэтому любое «локальное» событие в любой структуре организма влияет на его состояние в целом. Блокирование потока энергии в любом звене единой системы жизнеобеспечения создаёт предпосылки для нарушения не только отдельных функций, но жизнеспособности всего организма.
Следовательно, в организме не существует «самодостаточных» физических процессов, независимых от притока жизненной энергии Духа, от качеств психической силы и содержания индивидуального сознания. Сознание и разум человека обладают силой созидательного, мысленного воздействия на субстанции телесных тканей и органов.
Аналогично, структурные и функциональные изменения телесных органов всегда отражаются на психоэмоциональных состояниях, сознании, мышлении и поведении человека. Решая любые личностные проблемы психического и физического оздоровления, развёртывания интуитивных и созидательных способностей, достижения спортивного мастерства или профессионализма в избранной специальности, необходимо привлекать универсальные энергии, аккумулированные в системе чакр и циркулирующие в психоэнергетических коммуникациях, обеспечивающих естественную интеграцию Духа, Разума и Тела – священных даров Жизни человеку.



МОДЕЛЬ
ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ УЗЛАМИ И ЦЕНТРАМИ






































ГЛАВА III

ФИЗИОЛОГИЯ СИСТЕМЫ К Р О В И

1. КРОВЬ – СУБСТАНЦИИ И ФУНКЦИИ ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЯ

Кровь – жидкая, гомогенно перемешанная, постоянно воспроизводимая ткань, содержащая плазму и форменные элементы. Определяет: <> физико-химические параметры жидких сред – состояние гомеостаза в виде постоянства состава и количественных характеристик субстратов; <> течение процессов дыхания тканей; <> обмен веществ; <> очищение организма от продуктов метаболизма; <> нормальную жизнедеятельность и целостность.
Качественные свойства и количественный состав крови человека – генетически детерминированы и могут изменяться в ограниченных пределах.
Общий объём крови (ООК) составляет: у мужчин – ок. 75 мл/кг веса тела, у женщин – ок. 65 мл/кг или 6 – 8% от массы тела. Подсчитайте индивидуальный ООК и запишите!

Качественный состав крови: 1

Плазма –> 55 – 60 % ООК, Форменные элементы –> 45 – 40 %,
в том числе: эритроциты –> 44 – 39%, лейкоциты и тромбоциты – ок. 1 %.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ КРОВИ

ПИТАТЕЛЬНАЯ: перенос к тканям питательных веществ (белков, углеводов, жиров) из пищеварительного тракта с транспортными белками крови или непосредственно;
транспортная: перенос газов О2 и СО2 для непрерывного тканевого дыхания и поддержания газового баланса крови;
РЕГУЛЯТОРНАЯ: распределение гормонов, нейропептидов, секретов и метаболически активных веществ, обеспечивающих системную регуляцию гомеостаза и жизненных функций;
очистительная: удаление продуктов катаболизма (распада субстратов) белкового (азотистого) обмена – аммиака, мочевины, мочевой кислоты и продуктов деструкции сократительных белков мышц после физических нагрузок;
ЗАЩИТНАЯ: нейтрализация генетически чужеродных белков, токсинов, бактериофагов, вирусов – поддержание иммунитета и жизнеспособности организма.

2. ВЫСШИЕ ЖИЗНЕННЫЕ ФУНКЦИИ КРОВИ

Физиологические и физико-химические характеристики крови как «жидкой ткани» – части внутренней жидкой среды, выполняющей функции жизнеобеспечения организма человека, не раскрывают её истинной, сверхфизической природы, не объясняют истоки происхождения и замысла назначения крови, строгой определённости субстанций и состава её компонентов.
Следовательно, известная трактовка «физиологии крови» – неполноценна, поверхностна, хотя и предлагает использовать показатели изменений крови в качестве «зеркала», отражающего физические состояния организма.
Физиология не может ответить ни на один кардинальный вопрос: каким образом, по каким законам, с какими целями человеческий организм оказался наполнен этой непрерывно воспроизводимой жидкой, реактивной средой, известной нам отчасти по лабораторным анализам её химических и физических характеристик? Физиология крови ограничена констатацией «видимых» количественных показателей её адаптивных или стимулируемых изменений.
Сокровенные учения древности сохранили несравненно более полные, реальные и более важные представления о системе крови человека, чем описания современной физиологии, биохимии и биофизики крови. Они утверждают, что в действительности кровь – великая тайна Жизни, первое воплощение Универсального жизненного флюида, электронной плазмы, материализация «жизненного Света». Её рождение – самое непостижимое чудо из всех чудес природы. Кровь живёт только благодаря постоянной трансформации духовной энергии в материальную, электроплазменную, циркулирующую субстанцию, ибо она является носителем Универсального Духа – жизненной праны – всеобщей, неистощимой жизненной энергии, несущей тепло, свет и создающей защиту разумной организации процессов жизни. Духовная энергия – сила, сопровождающая сознательный процесс творения и формирующая первичный компонент тонкой, эфирной плазмы жидкой ткани крови, как и всех прочих структурных и функциональных образований организма человека.
Кровь незримо проявляется в бытие из тех первичных источников Замысла и развёртывания квантов Жизни, где прежде её никогда не было в физическом выражении. Её резонансная структура превращается в одухотворённую живую плоть, в массу клеток внутренних органов, мышц и кожного покрова, костей скелета, волос, ногтей, изливается слезами и потом, подчиняясь непревзойдённым законам алхимии Жизни. Если доступ крови к тканям и органам прекращается – они утрачивают жизнеспособность и погибают.
Очевидно, за покровом указанных выше функций жидкой плазмы и форменных элементов крови сокрыты причинные механизмы её животворного влияния на весь организм. Действительно, с момента зачатия, на протяжении эмбриогенеза начинается циркуляция жизненной праны – универсальной биоэлектроплазменной энергии, излучаемой и текущей от Духовного Источника Жизни ко всем дифференцированным, развивающимся и обновляющимся структурам организма человека. Этот важнейший жизненный процесс осуществляется при посредничестве крови. Запомним:
Кровь – праническое, жизненное начало в человеке.
Помимо известного транспорта молекулярного О2 , кровь распределяет в средах организма четыре специфические разновидности эфиров жизненной энергии:
1) химический эфир – стимулирует биохимические реакции обмена веществ и газов;
2) отражающий эфир – стимулирует функции мозга, программирование и координацию движений;
3) световой эфир – контролирует психо-сенсорное восприятие и психо-моторику в конкретной деятельности;
4) жизненный эфир – синхронизирует системное взаимодействие процессов нервной, эндокринной и иммунной регуляции жизнедеятельности.
Следовательно, выявляя причины различных дисфункций, необходимо учитывать состояние психоэнергетической системы индивидуума, под контролем которой осуществляется распределение жизненной энергии вместе с кровоснабжением мозга, телесных и внутренних органов.
Кровь также служит посредником интимных, информационных взаимодействий тонких энергетических тел – эфирного, жизненного тела памяти, ментального тела, эмоционального тела чувств и желаний с физическим телом, в видимых состояниях которого проявляется их невидимая динамика: вибрации подсознательной памяти, содержание мыслеформ и мыслеобразов, переживания и смена эмоций, в целом – вибрации сознательных и подсознательных процессов жизнедеятельности и поведения человека. Поэтому правомерно считать кровь жидкой соединительной тканью и системообразующей информационной средой жизнеспособности физического тела, которая поставляет для его жизни и целостности как материальное, субстанциальное, так и духовное, смысловое, энергетическое питание.
Помимо этого, кровь – наследуемый агент индивидуальной конституции, её группоспецифических и иммунных характеристик, а также носитель индивидуальной, родословной и расовой генеалогической памяти прошлых воплощений души и кармических отношений предшествующих поколений, что нашло отражение в обыденном сознании в виде таких оправданных понятий, как «зов крови», «память крови».
Представления о беспричинной, произвольной самоорганизации и саморегуляции деятельности различных функциональных систем, обеспечивающих постоянство внутренней среды, следует привести в соответствие с Законом Высшего Замысла о целесообразном осуществлении Разумной Духовной регуляции всех жизненных функций организма человека. Ибо его жизнь предназначена для достижения эволюционных целей, совершенно не сопоставимых с ролью, отведенной существам животного мира, с которыми классическая биология идентифицирует человека.

3. РОЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ КРОВИ В ПОДДЕРЖАНИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА

<> Система поддержания оптимального уровня форменных элементов крови включает:
1/ органы кроветворения: красный костный мозг, лимфатические узлы, селезёнку – они обеспечивают воспроизводство эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов под контролем гипоталамуса и в соответствии с метаболическими стимулами, сигнализирующими о распаде определенной части форменных элементов по завершению их цикла жизни. Стимуляторы регенерации крови –> гемопоэтины почек: эритро-, лейко- и тромбопоэтины.
Информация об уменьшении оптимального соотношения форменных элементов в Объёме Циркулирующей Крови (ОЦК) фиксируется рецепторами красного костного мозга, селезёнки и лимфатических узлов и запускает местные механизмы синтеза –> эритропоэза, лейкопоэза, тромбопоэза, восстанавливая баланс кроветворения.
2/ органы кроверазрушения: печень, ретикулоэндотелий красного костного мозга, часть селезёнки –> абсорбируют продукты распада форменных элементов для последующей реутилизации и регенерации крови.

<> СИСТЕМА ПОДДЕРЖАНИЯ ОПТИМАЛЬНОЙ МАССЫ (ОБЪЁМА) ЦИРКУЛИРУЮЩЕЙ КРОВИ (ОЦК) контролируется гипоталамусом и включает следующие функциональные звенья: кровообразования; кроворазрушения; депонирования крови; потребления воды; контроля концентрации жидкости в тканях; выделения воды почками; контроля просвета сосудов и кровотока; эндокринной регуляции со стороны сердца посредством секреции предсердно-натрий-уретического пептидного гормона. ОЦК распределяется между большим кругом кровообращения (ок. 84%), малым лёгочным кругом (ок. 9%) и сердцем (ок. 4%)

<> БУФЕРНАЯ СИСТЕМА КРОВИ – балансирует кислотно-щелочный состав плазмы и эритроцитов по соотношению водородных и гидроксильных ионов, которое может нарушаться после физических нагрузок в результате накопления в крови ионов водорода, молекул углекислоты, молочной и пировиноградной кислоты, создавая ацидоз, снижающий активность АТФ-азных и гликолитических ферментов в восстановительных реакциях ресинтеза АТФ в мышечных тканях.

<> ИММУННАЯ СИСТЕМА включает: центральный орган – тимус – вилочковую железу, лимфоидный орган, взаимодействующий с щитовидной железой и эндокринными факторами сердца; вырабатывает группу пептидов – тимозинов и тимопоэтинов, которые стимулируют пролиферацию (образование) иммунокомпетентных клеток. Последние распознают чужеродные антигены и отвечают на них защитной, иммунной реакцией – выходом в кровь Т-лимфоцитов (Т-киллеров и Т-хелперов).
Совокупно с активизацией выработки В-лимфоцитов в селезёнке, лимфатических узлах, миндалинах, лимфатической ткани бронхов и кишечника Т-лимфоциты способствуют выработке антител – гаммаглобулинов, нейтрализующих внедрение в кровь чужеродных белков, болезнетворной микрофлоры, вирусов, токсинов. Состояние иммунной системы и её нейроэндокринных взаимоотношений влияет на жизнеспособность организма человека и на физическую работоспособность.

<> АНТИОКСИДАНТНАЯ СИСТЕМА – осуществляет поддержание баланса между свободными радикалами (аномальными, нестабильными молекулами кислорода) и антиоксидантами (ферментами супероксиддисмутазы), элиминирующими избыток агрессивных радикалов, оксидов, которые разрушают клеточные мембраны и их рецепторные функции, нарушают клеточный метаболизм и генетические процессы протеиносинтеза, резко ограничивают стрессоустойчивость организма и физическую работоспособность при длительных нагрузках.

<> Группоспецифическая система – включает унаследованный от родителей индивидуальный генотип группоспецифических признаков – антигенной структуры эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов и соответствующих им антител (иммуноглобулинов), секретируемых клетками плазмы крови на основе В-лимфоцитов. Система определяет индивидуальную гуморальную реактивность организма, поддерживает генетическое постоянство фенотипических свойств крови и адаптивные возможности соматической конституции, нейтрализует генетически чужеродные антигены, влияет на биологическую совместимость или несовместимость группы крови родителей, матери и плода, ограничивает возможности переливания крови без учета сочетаемости антигенных свойств эритроцитов и антител плазмы.

<> СИСТЕМА ОПТИМИЗАЦИИ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ – обеспечивает гуморальную регуляцию концентрации глюкозы, необходимой для обеспечения обменных и энергетических процессов в различных тканях, особенно - мозга; включает соучастие гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы, надпочечников -стимуляторов увеличения её концентрации в крови и поджелудочной железы, ограничивающей содержание глюкозы. Оптимальный уровень = 4,8 – 6,6 ммоль/л. Снижение показателя оценивается как гипогликемия (дефицит глюкозы), а превышение – гипергликемия.

<> СИСТЕМА ОПТИМИЗАЦИИ УРОВНЯ ОСМОТИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ В КРОВИ – обеспечивает баланс воды и растворённых в ней солей и осмотически активных веществ в составе плазмы крови, что определяет действие осмотического давления и водно-солевой обмен в различных секторах организма – в крови, тканевой жидкости, клеточной плазме; поддерживает жизнедеятельность, гомеостаз и важнейшие физиологические функции: всасывание в желудочно-кишечном тракте, мочевыделение, потоотделение, выделение воды лёгкими, выделение воды и солей через желудочно-кишечный тракт, циркуляцию жидкости в сосудах и её диффузию в капиллярах, депонирование крови, обеспечение объёма циркуляции крови и влияние на работу сердца; располагает широкой сетью осморецепторов, а также гуморальных молекулярных информаторов, передающих в центры гипоталамуса сигналы об осмотических потребностях организма.Изменение осмотического давления крови влияет на мотивацию жажды, стиль поведения человека, соблюдение им водно-солевого режима, физиологически обоснованного и оптимального для здоровья и работоспособности. 1
ГЛАВА IV

АДАПТАЦИЯ СИСТЕМЫ КРОВИ
К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

1. СРОЧНАЯ АДАПТАЦИЯ СИСТЕМЫ КРОВИ
И ГОМЕОСТАЗА К МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Адаптация – это приспособление организма и его функциональных систем, включая гомеостатическое постоянство состава крови, к изменяющимся условиям жизнедеятельности организма при выполнении физических нагрузок различного характера, интенсивности, длительности.
Адаптивная изменчивость носит индивидуальный и нестабильный характер, зависит от актуального психосоматического статуса индивидуума, физического развития, генотипа и фенотипа реактивности, конституции, возрастных и половых особенностей развития, степени тренированности, образа мыслей и образа жизни.
Адаптация сопровождается: мобилизацией функциональных резервов организма человека, изменениями постоянства параметров крови в связи с усилением обменных, метаболических процессов в работающих мышцах, миокарде, нервных центрах мозга, структурах ВНС, внутренних органах.
Поддержание жизнедеятельности и энергетического обеспечения работы мышц требует включения механизмов, восстанавливающих постоянство гомеостаза внутренней жидкой среды для оптимизации биохимических реакций, активности ферментов и удовлетворения энергетического обмена.
В адаптивных процессах внутренних жидких сред и крови участвуют функциональные системы гомеостатического уровня, которые поддерживают в определённых границах характеристики:
<> объёма и состава циркулирующей крови, <> соотношения форменных элементов и плазмы, <> содержания газов, <> концентрации глюкозы, <> баланса щелочей и кислот, <> содержания белков и микроэлементов, <> баланса натрия и калия, <> баланса между свободными радикалами и антиоксидантами, <> соотношения и концентрации гормонов, <> содержания биологически активных веществ, <> температуры крови.



Р а з л и ч а ю т:

Срочную Адаптацию – в виде текущих приспособительных изменений активности организма, функциональных систем и центральных регуляторов количественных характеристик состава крови и жидких сред, которые сопровождают изменения метаболизма и запросов организма при выполнении физической нагрузки в условиях тренировки или соревнования.
Долговременную адаптацию организма – в виде формирования комплекса структурных, функциональных и метаболических изменений организма при длительной, систематической тренировке. Выражает систему специфических признаков, отличающих физическую работоспособность тренированного спортсмена данной специализации. обратимы При завершении систематических тренировок эти признаки возвращаются к уровню, характерному для нетренированных людей.
Физиологические следствия и развитие адаптивных реакций организма, вегетативных систем и изменений в жидких средах зависят от следующих особенностей энергетического обеспечения двух типов нагрузок:
аэробные нагрузки – длительные нагрузки умеренной и большой интенсивности, развивающие выносливость –> обеспечиваются механизмами аэробного ресинтеза АТФ и освобождения энергии в митохондриях мышечных клеток и миокарда, что увеличивает тканевой запрос кислорода для окисления глюкозы крови и липидов.
анаэробные нагрузки – кратковременные, интенсивные, скоростно-силовые, «взрывные», развивающие силу, скоростные качества, скоростно-силовую выносливость –> обеспечиваются механизмами восстановления АТФ анаэробным способом при расщеплении креатинфосфата и мышечного гликогена, с выходом в кровь метаболитов – пирувата и лактата.

2. АДАПТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СИСТЕМЕ
КРОВИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ АЭРОБНЫХ НАГРУЗОК

В процессе длительной работы аэробной мощности ( нарастание потребления кислорода работающими мышцами (МО-типа) и миокардом ( повышение О2 и метаболического запроса тканей в связи с усилением окислительного ресинтеза АТФ в митохондриях;
повышение запроса к объёму циркулирующей крови (ОЦК) для удовлетворения потребностей скелетных мышц, дыхательных мышц, миокарда и мозга в утилизации О2, глюкозы и эфирных компонентов жизненной энергии;
диффузия СО2 из межклеточной среды в венозную кровь и О2 из артериальной крови в мышечные клетки ( изменение газового баланса крови по О2/СО2;
изменения гормонального баланса крови, повышение концентрации в крови адреналина, кортикостероидов – регуляторов углеводного и липидного обмена и тироксина – регулятора окислительной активности тканей;
рабочая гипертермия ( повышение температуры крови в результате усиления окислительной теплопродукции в мышцах;
дегидратация ( нарушение водно-солевого баланса крови при потере с потом воды и солей (натрия/хлора);
нарушение реологических свойств крови: повышение ее вязкости, снижение текучести, повышение вязкого трения, замедление скорости переноса массы крови, газов и жизненной энергии;
истощение углеводных резервов крови и печени, рабочая, временная гипогликемия;
накопление в крови свободных радикалов кислорода и недоокисленных продуктов метаболизма углеводов и липидов –развитие «оксидативного стресса»;
снижение физической работоспособности и включение автоматических механизмов контроля ВНС и нейро-эндокринной регуляции для коррекции гомеостаза крови в соответствии с требованиями к поддержанию заданных параметров нагрузки и возможностями функциональных резервов организма спортсмена.

механизмы адаптивной регуляции
системы крови при аэробных нагрузках

Интероцепция гомеостатических сдвигов крови ( стимуляция гипоталамуса(запуск хеморецептивных сосудодвигательных реакций центром продолговатого мозга ( симпатическая коррекция тонуса, просвета сосудов и кровотока;
избирательное расширение сосудов (вазодилятация) в работающих мышцах и сужение сосудов (вазоконстрикция) во внутренних органах и коже ( перераспределение объёма крови и жизненной энергии к активным мышцам;
рефлекторное сужение вен, увеличение ОЦК за счёт венозного резерва кровотока и освобождения венозных синусов лёгких и органов брюшной полости;
вымывание из красного костного мозга молодых эритроцитов при усилении кровотока ( увеличение эритрона, объёма циркулирующих эритроцитов (ОЦЭ – зрелых и молодых), ОЦК и скорости переноса массы крови с необходимыми субстратами метаболизма;
включение гипоталамических механизмов терморегуляции крови и усиление отдачи тепла с выделением пота;
включение функциональной системы, оптимизирующей уровень глюкозы в крови и окислительный тканевой метаболизм;
мобилизация антиоксидантной системы крови и буферирование свободных радикалов кислорода, ограничение развития оксидативного стресса и поддержание клеточной активности.

Все автоматические, подсознательные процессы адаптации организма и системы крови к аэробным нагрузкам на выносливость должны сопровождаться сознательной коррекцией индивидуального рациона питания (особенно по сложным углеводам) и объёма потребления чистой, родниковой воды. Состав пищи необходимо сбалансировать адекватно ожидаемым затратам энергетических и пластических резервов организма и потерям воды ( См. Гл. XII « Обмен веществ и энергии»).

Кислородные р е з е р в ы крови

Зависят от Общего Объёма Крови (ООК) в организме конкретного индивида, объёма эритрона – общего резерва эритроцитарной массы, включающей зрелые формы в циркулирующей крови и молодые формы в красном костном мозге. Эритрон содержит в своих форменных элементах весь резерв гемоглобина (Нb), который обладает химическим сродством к кислороду и образуюет обратимую химическую связь – оксигемоглобин (НbО2) для транспортировки О2 к мышцам, миокарду и мозгу.
Выход в кровяное русло молодых эритроцитов из красного костного мозга увеличивает ОЦК и кислородную ёмкость крови (КЕК), т.к. молодые эритроциты связывают и переносят максимальное количество О2. По мере увеличения ОЦК, всё больше О2 доставляется к мышечной ткани, повышая её кислородный резерв, энергетическое обеспечение сократительной активности и аэробную выносливость.
Изменение (увеличение) ОЦК по отношению к общему объёму крови (ООК) у данного индивидуума происходит за счет резерва мобильных эритроцитов и резерва плазмы (ОЦП), участвующих в гемоциркуляции. Их соотношение оценивается показателем «гематокрита» [Hct], прямо пропорционального количеству эритроцитов, преобладающих среди 45% форменных элементов и обратно пропорционального 55% объёма плазмы в норме.


Hct =
ОЦЭ (эритроцитов)
= 41–44%
ОЦП (плазмы)


Кислородная ёмкость крови (КЕК) связана со структурными свойствами эритроцитов, ядерная часть которых на 95% заполнена молекулами гемоглобина (Нb) – массой порядка 340 миллионов молекул, которые включают в свою формулу:
бесцветный белок глобин,
4 молекулы красного дыхательного пигмента – гема,
ионы двухвалентного железа, обратимо связывающие по одной молекуле О2.

Гемоглобин – уникальный, стабильный кристаллический комплекс без истинного окисления гемового железа. Его содержание в эритроцитах характеризует генетически заданную величину. Присоединение О2 к Нb –> оксигенация – повышает способность к связыванию дополнительных молекул О2, т.е. степень кислородного насыщения эритроцита. В соединении с НbО2 переносится до 94% кислорода крови. Характеристика КЕК зависит от содержания Hb в индивидуальной формуле состава крови. Ей придаётся прогностическое и диагностическое значение как актуального показателя здорового физического статуса человека.
Изменение состава внутренней среды и накопление в ней метаболитов – лактата, водородных ионов, углекислоты, органического фосфата – влияет на оксигенацию или насыщение крови О 2.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ О2 - ёмкости крови:

1 г Нb способен связать до 1,36 мл О2
В норме: у мужчин ~ 158 г Hb/л крови; у женщин ~ 140 г Hb/л; у новорожденного – до 200 г/л

К Е К = О Ц К [или ООК] х Нb х 1,36 мл

В среднем у мужчин КЕК ~ 20 мл O2/ 100 мл крови, у женщин ~ 18 мл O2/100 мл. Подсчитайте О2- ёмкость своей крови!

Если принять, что общий объём крови (ООК) у человека составляет примерно 4 – 6 л, то КЕК или кислородное насыщение крови в обычных условиях относительного покоя достигнет примерно от 0, 8 до 1,2 л, что естественно не сможет обеспечить увеличение кислородного запроса большой массы работающих мышц, миокарда и мозга на протяжении длительной тренировочной или соревновательной нагрузки без использования системных механизмов адаптации.

3. ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ В СИСТЕМЕ
КРОВИ ПРИ АНАЭРОБНЫХ НАГРУЗКАХ

Интенсивные, кратковременные анаэробные нагрузки максимальной или субмаксимальной мощности стимулируют развёртывание фосфагенных и гликолитических механизмов анаэробной энергопродукции, что приводит к следующим изменениям внутриклеточного и гуморального гомеостаза, ограничивающим работоспособность:
<> увеличивается концентрации продуктов гликолиза – пирувата и лактата в плазме клеток и крови;
<> увеличивается концентрация водородных ионов, снижается водородный показатель крови рН в сторону ацидоза (
нарушается кислотно-щелочный баланс: повышается концентрация (+) ионов Н в сравнении с (–) гидроксилами ОН;
<> снижается активность гликолитических ферментов в кислой среде, замедляется ресинтез КФ и АТФ и освобождение энергии в мышцах ( падает скорость и мощность мышечной работы;
<> параллельно увеличивается концентрация продуктов деструкции мышечных белков и ферментов – метаболических аутоантигенов, засоряющих кровь и создающих напряжение иммунной системы;
<> изменяется гормональный баланс крови ( увеличивается концентрация кортикостероидов, адреналина, инсулина, необходимых для мобилизации и ускорения процессов углеводного обмена, гликолитического восстановления клеточного резерва фосфагенов (АТФ, креатинфосфата) для поддержания высокой анаэробной работоспособности при повторных нагрузках.

Механизмы адаптации систем гомеостатической
регуляции при анаэробных нагрузках

1} Восстановление гомеостаза по балансу кислот/щелочей и водородного показателя рН:
для артериальной крови рН = 7,4; для венозной крови – 7,35; для тканей – 7,0 - 7,2.(чем ниже рН, тем выше кислотность крови)
Ацидоз («закисление») крови корректируется буферными механизмами, нейтрализующими избыток водородных ионов и лактата. Соотношение буферов крови представлено в таблице 1.

Таблица 1

Соотношение компонентов буферной системы плазмы
и эритроцитов крови

Буферы
Плазма
Эритроциты

бикарбонаты
35%
18%

фосфаты
1%
4%

белки плазмы
7%
___

гемоглобин
___
35%

Сумма
43%
57%






Выводы по таблице:

<> Чем больше объем циркулирующих эритроцитов и резерв гемоглобина в объеме циркулирующей крови, тем более эффективна нейтрализация кислот и восстановление гомеостаза.
<> В условиях интенсивных анаэробных нагрузок адаптивные изменения содержания эритроцитов, гемоглобина и железа, а также сдвиги кислотно-щёлочного равновесия необходимо контролировать и вносить коррекцию в рацион питания, увеличивая потребление свежей растительно-молочной пищи с ощелачивающим и нейтрализующим эффектом.

2} восстановление иммунного гомеостаза:
По мере накопления продуктов деструкции мышечных белков, превращающихся в собственные, ауто-антигены, нарастает стимуляция иммунной системы и начинается выход В- и Т- лимфоцитов в кровь –> увеличивается продукция антител – иммуно-глобулинов–> нейтрализация антигенов –> очищение крови –> стимуляция резервов гуморального иммунитета. Иммунный гомеостаз поддерживает работоспособность организма.



















ГЛАВА V

Физиология с е р д ц а

1. Функции миокарда в связи со структурой
и метаболизмом

Физическое сердце включает в свою структуру два функциональных типа клеток:
кардиоциты рабочего миокарда в виде синцития – клеточной сети, обособляющей функции предсердий и желудочков
–> обеспечивают ритмические сокращения миокарда в фазах систолы с последующим полным расслаблением волокон в фазах диастолы;
атипичные клетки Пуркинье – приспособлены к генерации потенциалов действия, подобно нервным клеткам и задают ритм сокращения рабочего миокарда, но сами не сокращаются; они объединены в узлы, которые традиционно называют «узлами автоматии» 1:
I узел – в правом предсердии – сино-атриальный или синусный /СА-узел/– в области синуса, впадения полых вен – связан с малым узлом левого предсердия – является водителем ритма сердца в покое, генерирует импульсы с частотой, порядка 70 потенциалов в мин.
II узел – на границе между предсердием и желудочком – атрио-вентрикулярный /АВ-узел/: его собственный ритм генерации импульсов ограничен примерно 35 потенциалами/мин.
III проводник волн возбуждения от АВ-узла внутри левой/правой половины сердечной перегородки до верхушки сердца – «Ножки Гиса»; его собственная генеративная способность ограничена порядком 18 имп./мин.
Электрическая активность синусного водителя ритма не является «спонтанной», но синхронизирована с ритмической излучательной активностью физического солнца и квантованием потоков жизненной энергии, которую аккумулирует психоэнергетический центр эфирной оболочки – сердечная чакра.


ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ Метаболизм миокарда:

Обеспечивается несколькими энергетическими субстратами и высокой способностью миокардиоцитов к потреблению кислорода при условии оптимального состояния коронарного кровотока. Ишемия – прекращение кровоснабжения и энергоснабжения миокарда и О2-недостаточность могут вызвать необратимые нарушения метаболизма, гибель клеток и остановку сердца.

Таблица 1
соотношение вклада различных веществ
в окислительный метаболизм сердца
в условиях покоя и интенсивной нагрузки

Вещества
Покой
Физическая
нагрузка

Свободные жирные кислоты

34%

21%

La (лактат)
25%
61%

Глюкоза крови
31%
16%

Пируват, кетоновые тела,
аминокислоты

7%

2%

Потребление кислорода
24-30
мл О2/мин
До 96-120
мл/мин


2. МЕХАНИЗМЫ Регуляция сократительной
активности сердца

ЭТАПЫ ВНУТРИКЛЕТОЧНой РЕГУЛЯЦИи: Сокращения синцития предсердий и желудочков регулируются посредством регуляции концентрации ионов Ca в цистернах саркоплазматического ретикулума и в плазме; –> выход Ca в плазму –>сокращение миокарда (систола); возвращение в цистерны –>расслабление миокарда (диастола);
–> работа «кальциевого насоса» подчинена закону «электро-механического сопряжения» и запускается после генерации потенциалов действия в узлах автоматии, задающих требуемый ритм активности сердца.

Нервная и гуморальная регуляция:

1} Нейрогенная регуляция сердца посредством BHC:
а) эффекты симпатикуса ( (+) хронотропный эффект: ускорение ритма сократительной активности сердца и ЧСС; (+) инотропный эффект: усиление сокращений, увеличение объёма систолического выброса крови желудочками;
б) эффекты вагуса ( (–) хронотропия: снижение ЧСС, восстановление ритма покоя; (–) инотропия: уменьшение силы сокращения миокарда и объема выброса крови;

2} Эндокринная, гуморально-гормональная регуляция:
а) через Симпато-адреналовую систему (С-А-С) ( выход в кровь адреналина и норадреналина из мозгового слоя надпочечников( эрготропный, мобилизующий эффект: увеличение производительности сердца;
б) через ваго-инсулярную систему (В-И-С)( трофотропный эффект ( усиление пластического обмена, тканевой регенерации и восстановление метаболизма после работы, ограничение активности С-А-С;

3} метаболическая, гуморальная регуляция посредством интероцепции изменений концентрации в крови продуктов обмена – ионов К, Na, H, La – химических стимулов к адаптации коронарного кровотока.

3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ СЕРДЦА

Функциональные резервы физического сердца определяются его уникальной природой, распространяющей свои энергетические и информационные влияния на все сферы жизни человека – физическую, чувственную, психическую, интеллектуальную и духовную.
Психофизические свойства этого материального и духовного органа, его непрерывная деятельность обусловлены следующими врожденными особенностями:

<> В период эмбриогенеза сердце становится центром жизни и гравитации духовной энергии и устанавливает интимные информационно-энергетические связи с психическим центром аккумуляции жизненной энергии – сердечной чакрой эфирного, жизненного тела конституции человека.

<> Сердечная чакра – посредник передачи энергий чистого сознания, возбуждающих в самосознании личности такие возвышенные экстатические чувства, как всепобеждающая, бескорыстная любовь, милосердие, сострадание, нежность, искреннее, утешающее сочувствие, исцеляющее добросердечие. Все указанные сердечные чувства – проявления уравновешенных эффектов аккумуляции полярных потоков жизненной энергии – праны, неизмеримо повышают индивидуальную и общечеловеческую жизнеспособность.

<> Сердечная чакра поддерживает гармонический настрой активности так называемого «постоянного физического атома», укоренённого в эфирной части сердца – мощного духовного регулятора всех физиологических функций нашего тела, физической работоспособности, адаптации к стрессам и нагрузкам на протяжении всего цикла физической жизни индивидуума. Эта эфирная частица души хранит «светокопии» – следы её памяти, записи событий жизни личностей, их поступков, взаимоотношений с людьми, опыта физической деятельности, развития и проявления психофизических способностей во всех предшествующих телесных воплощениях души.

<> Сердечный психоэнергетический центр распространяет свою духовную энергию и информацию через симпатический узел сердечного сплетения на вилочковую железу (тимус) – центр контроля за общим иммунитетом, жизнеспособностью, стрессоустойчивостью индивидуума. Тонкие духовные эманации проникают в секрет гормонов, нейромедиаторов, активных веществ клеточного метаболизма, в ядерный генетический аппарат клеток, в форменные элементы крови, поддерживая во всех структурах жизненные функции в соответствии с состоянием индивидуального сознания.

<> Ментальный компонент природы сердца определяет функциональные проявления «сердечного интеллекта», «думающего сердца», «духовного цензора» жизни личности, её сердечной интуиции – источника и канала «сердечных внушений». Он «безмолвно» предупреждает индивидуума о возможных нарушениях физических пределов организма при ошибочных решениях или о развитии ситуаций, опасных для здоровья и жизни.
!
Феномены сердечного интеллекта всесторонне исследовались на протяжении многих лет в Научном Центре Института Математики Сердца (Калифорния) и легли в основу концепции «думающего сердца».
Установлено, что:
1/ Сердце представляет собой высокоорганизованную, сложную систему, центральный информационный процессор с собственным функциональным «мозгом», который обладает широкой коммуникативной сетью и влияет на функции головного мозга через посредство ваго-симпатических звеньев вегетативной нервной системы, сердечный центр продолговатого мозга, нейрогормональную систему и другие пути. Его воздействия глубоко преобразуют функции головного мозга и большинства телесных органов, по существу поддерживая качество жизни. Сердце воздействует на ясность сознания, творческую способность, эмоциональную уравновешенность и персональную эффективность в самореализации.

2/ Сердце человека может действовать, как обладающее собственным разумом и способно самостоятельно воспроизводить те способы общения с внешним миром, какие обеспечиваются известными центральными механизмами восприятия, ощущений и ответов на его воздействия. Очевидно, замысел природы сердца предрасполагает его к проявлению сознания и интеллекта.

3/ Сердце проявляет себя как орган, передающий намеренные, смысловые послания мозгу, чтобы он их не только расшифровал, но и принял в качестве императива. Установлено, что именно послания сердца оказывают воздействие на индивидуальное поведение.

4/ Сердце обладает развитым комплексом внутренней нервной системы, которая отличается признаками самодостаточности, что позволило оценить её как структуризацию особого функционального «сердечного мозга» /Heart Brain/. Концепция правдоподобного «малого мозга сердца» положена в основу новой дисциплины – нейрокардиологии.

5/ Сердечный мозг располагает собственной, внутриорганной кардиометасимпатической сетью, включающую сплетения большого числа интракардиальных микроганглиев в стенках миокарда, которые содержат цепочки чувствительных, двигательных и вставочных нейронов, располагают набором трансмиттеров, протеинов и способны передавать к миокарду центральные вагусные и симпатические стимулы, интегрировать информацию от автономной НС и собственную сенсорную информацию, обеспечивая срочные местные реакции тонкой рефлекторной регуляции локального, коронарного кровотока, ритмической активности и гомеостаза .

6/ Нервная сеть сердца способна регулярно обрабатывать информацию и осуществлять разумное управление функциями, независимо от команд головного мозга, в том числе – распознавать, запоминать и даже чувствовать и различать воспринимаемые стимулы и, таким образом, демонстрировать истинные качества сердечного интеллекта. Дополняя функции большого мозга, интеллект думающего сердца расширяет сферу психических способностей человека, благодаря сближению физической, интеллектуальной и духовной сущности человеческой личности, определяя её культуру и нравственность поведения.
Эндокринные функции сердца

<> Функциональные резервы сердца включают его способность функционировать как особый эндокринный орган, имеющий специфические железистые клетки в миокарде предсердий. Они секретируют в кровь полифункциональный гормон – «предсердный натрий-диуретический фактор» (ПНФ), осуществляющий:
1/ регуляцию артериального давления;
2/ расслабление гладких мышц сосудов;
3/ воздействие на почки и регуляцию водного и солевого баланса;
4/ посредничество в регуляции объема циркулирующей крови;
5) воздействие на надпочечники;
6/ регуляцию параметров гемодинамики;
7/ взаимодействие с другими гормонами в системной регуляции гомеостаза и жизнедеятельности.
Другой тип клеток миокарда – «собственные кардиальные ад-
ренэргические клетки» /intrinsic cardiac adrenergic – (ICA) cells/ – синтезируют и секретируют катехоламины – норэпинефрин /норадреналин/ и дофамин –трансмиттеры, которые, как полагали ранее, продуцировались только нейронами мозга и внесердечными ганглиями. Воздействие катехоламинов значительно усиливает ритмическую активность миокарда, коронарный кровоток, мобилизацию сердца к напряженной деятельности, ускоряет энергетический обмен.
Секреция полипептидного гормона окситоцина (от греч. слова, обозначающего «быстрое рождение»!) обыкновенно рассматривается как нейрохимический фон активности чувствующего и думающего сердца, испытывающего нежные, интимные чувства любви, близости, взаимного согласия. Они всегда сопровождают репродуктивные, материнские функции – акт рождения детей, лактацию, кормление ребёнка грудью, в процессе которых окситоцин служит посредником нейроэндокринных рефлексов и освобождается при посредстве нейрогенных и эмоциональных стимулов.
Согласно последним данным нейрохимических исследований, окситоцин также сопутствует осуществлению таких психосоциальных функций мозга, как познавательная активность, проявления толерантности (терпимости), адаптивности, комплекса сексуального и материнского поведения, освоения социальных ролей и принятия ответственности и взаимных обязательств в жизни семейной пары. Отмечено, что концентрация окситоцина в клетках сердца столь же высока, как его аналога, который синтезируется и секретируется нейрогипофизом во взаимодействии с гипоталамусом.

Факторы, оптимизирующие адаптацию сердца

Реализация эффективной адаптации физического сердца – генерального центра жизнеспособности индивидуума, требует от последнего не только разумно организованной физической активности, но главное – соблюдения сознательной жизненной дисциплины в целом, для чего необходимо:
сохранять устойчивое, уравновешенное, сосредоточенное состояние индивидуального сознания в повседневной деятельности и, тем более, в условиях специализированной тренировки;
развивать самопознание и стремиться к достижению понимания единства своей духовной природы и функциональных возможностей физического тела: нельзя стать «частично совершенным»;
целесообразно использовать энергетические и информационные резервы психофизического самосовершенствования;
управлять эмоциями – энергиями в действии, предупреждая нарушения функций сердца;
контролировать содержание мышления и речи, во избежание распространения деструктивных вибраций через психоэнергетическую систему к сердечной чакре;
соблюдать повседневную самодисциплину, достойное, ответственное поведение и упорядоченный режим жизни;
заниматься систематической и продуктивной физической активностью, способствуя оптимизации условий работы сердца, энергетических центров и всех перечисленных функций;
осознанно контролировать и не допускать накопления причинных факторов и ситуаций, расточающих резервы универсальной жизненной энергии сердечной чакры тонкого тела и сокращающих продолжительность жизни.

4. ПАРАМЕТРЫ АДАПТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ
СЕРДЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Диапазон адаптивной изменчивости кардиодинамики и производительности сердца оценивается по следующим минимальным и максимальным параметрам, отражающим его естественные функциональные резервы:

I. Частота Сердечных Сокращений – ритмическая активность миокарда под контролем симпатикуса и водителя ритма – синусного узла автоматии составляет:
Min значения ЧСС в покое ~ 60-70 уд/мин;
max значения ЧСС = [220 – возраст] ± 5 уд/мин.
и являются должными характеристиками сердечного ритма у здоровых индивидов с учетом возраста. Исходный максимальный ритм для расчёта определялся у новорожденных детей. Формула предполагает, что по мере созревания сердечно-сосудистой системы и развития нейро-эндокринных механизмов регуляции кардиодинамики, предельный ритм сокращений сердца у человека постепенно достигает оптимального уровня.

Факторы, ограничивающие пределы ЧСС:

<1> Длительность сердечного цикла – общее время фаз сокращения (систолы) миокарда и расслабления (диастолы) – обусловлено временными параметрами нагнетательной функции сердца, требующей последовательного наполнения кровью полостей предсердий, затем желудочков и выброса крови из желудочков в лёгочную и центральную циркуляцию, что составляет:
t с. ц = 60 секунд: ЧСС (60 – 70 уд.) = 1,0 – 0,85 сек.

При максимальной ЧСС время сердечного цикла уменьшается до ~ 0,3 сек., что критически влияет на необходимое заполнение предсердий и желудочков кровью, растяжение волокон миокарда и его сокращение при выбросе крови.
<2> Укорочение времени диастолы ограничивает также возможность полноценного коронарного кровотока в миокарде, обеспечения своевременной доставки энергетических субстратов, кислорода и пранической энергии для следующей фазы сердечного цикла – систолы.

II. Систолический (ударный) объем выброса крови

min СО = 50 – 80 мл max СО = 150 – 200 мл

Зависит от: силы сокращения рабочего миокарда, размеров сердца и вместимости полостей.
Прирост систолического выброса нарастает до max при увеличении ЧСС в пределах порядка 120-150 уд/мин. По мере увеличения ЧСС (более 170 уд/мин), укорачивается сердечный цикл, уменьшается наполнение полостей и снижается ударный объем выброса крови.

III. Сердечный выброс (СВ) или Минутный объём выброса крови (МОК) – показатель производительности – изменяется в пределах:
от min СВ = ЧСС х СО = О Ц К = 3,5 - 5,5 л/мин.
Зависит от: соматической конституции индивида, размеров тела, объёма мышечной массы, типологии ваго-симпатической реактивности ВНС, размеров сердца, ёмкости его полостей, толщины и сократительной силы миокарда.

до max СВ = достигает 20-30-40 л/мин.

Зависит от: функциональных резервов сердечно-сосудистой системы, обусловленных долговременной адаптацией организма к физическим нагрузкам; уровня развития специальной тренированности спортсмена; рациональной тренировки и адекватной системы восстановления функциональных резервов сердца; возрастных, половых и индивидуальных особенностей физического развития, психической, соматической и вегетативной конституции.


5. МЕХАНИЗМЫ СРОЧНОЙ И ДОЛГОВРЕМЕННОЙ
АДАПТАЦИИ СЕРДЦА к физическим нагрузкам

Срочная адаптация сердца К ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ
Осуществляется посредством:
1-> Изменения силы нагнетания крови и выброса вследствие хронотропных и инотропных воздействий со стороны мобилизующей симпато-адреналовой системы и гуморально-гормональной стимуляции миокарда адреналином и норадреналином.
2-> Повышения электрической активности клеток водителя ритма [СА–узла], увеличения потенциала возбуждения и усиления напряжения электромагнитного поля миокарда.
3-> Усиления воздействия механизма «Франка-Старлинга» в регуляции производительности сердца по мере увеличения притока венозной крови в ОЦК, что вызывает: <> рост венозного возврата через полые вены; <> расширение полостей предсердий и желудочков; <> усиление их реактивного сокращения; <> увеличение объема выброса крови из желудочков.
4-> При аэробных нагрузках на выносливость адаптивное повышение производительности /СВ/ регулируется в связи с увеличением запроса мышц по О2 – согласно закономерности отношений,
выявленных в классическом исследовании Фика:


СВ =

ПО2 (потребл. О2)

АВР по О2 (артерио-венозная разница)


5-> У тренированных спортсменов регуляция прироста производительности обеспечивается также посредством включения моторно-кардиальных рефлексов, согласующих активность сердца с режимом работы мышц, аэробной мощностью и утилизацией кислорода мышцами.

Долговременная Адаптация сердца

при многолетней спортивной тренировке проявляется
в виде формирования комплекса специфических морфологических признаков «спортивного сердца», оптимальной системы регуляции, экономичного метаболизма и генетически допустимого расширения функциональных возможностей сердца спортсмена в связи с особенностями физических нагрузок и характеризуется:
Изменением структуры миокардиоцитов – увеличением их длины и толщины вместе с увеличением ёмкости полостей – признаков специфического типа гипертрофии миокарда;
Увеличением размеров сердца в пределах метаболической целесообразности;
Повышением возбудимости миокарда и более быстрым приростом производительности сердца;
Усилением сократительной способности желудочков и возрастанием ударного объёма;
Усилением ваготонии, снижением ЧСС покоя до 40–50 уд/мин.;
Расширением функциональных резервов сердца и диапазона адаптивной изменчивости;
Совершенствованием рефлекторных механизмов вегетативной регуляции кардиодинамики, оптимизирующих прирост СВ в соответствии с мощностью нагрузки, что экономизирует метаболические затраты миокарда.
ГЛАВА VI

Физиология Системы кровообращения


1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ
КРОВООБРАЩЕНИЯ

Система кровообращения объединяет в своей геометрии два последовательных сосудистых отдела циркуляции крови, с которой ко всем телесным и вегетативным органам доставляется жизненная энергия, кислород, энергетические и пластические субстраты, биологически активные вещества, а также удаляются из тканей и межклеточной плазмы продукты обмена веществ.

1) Большой, центральный круг сосудистой системы – начинается от левого желудочка сердца и через аорту и артерии снабжает кровью все внутренние органы, включая сердце и мозг;
2) Малый, легочный круг – переносит кровь от правого желудочка к системе легких для отдачи углекислого газа и насыщения крови О2 и жизненной энергией – праной.

Функциональные группы сосудов:

<> Амортизирующие сосуды эластического типа (аорта, легочные артерии, большие артерии) – благодаря компрессионным свойствам стенок сглаживают пульсовые колебания ударных систолических волн кровотока, создающих турбулентный, вихреобразный поток, повышающий внутрисосудистое давление.
<> Резистивные сосуды с развитой гладкой мускулатурой стенок – (концевые артерии, артериолы, часть капилляров, меньше – вены и венулы) – оказывают наибольшее сопротивление кровотоку, регулируют объёмную скорость кровотока и перераспределяют объём сердечного выброса крови между органами.
<> Сфинктеры прекапиллярных артериол – регулируют число активных капилляров и площадь транскапиллярного обмена.
<> Обменные капилляры – обеспечивают диффузию газов, обмен веществ и фильтрацию воды.
<> Емкостные сосуды: вены, особенно печени, чревной области и кожи (временные «депо» крови) – вмещают большую часть объёма циркуляции крови благодаря высокой растяжимости.
<> Шунтирующие: артерио-венозные анастомозы – регулируют в некоторых тканях капиллярный кровоток.


2. ЗАКОНОМЕРНОСТИ И Параметры гемодинамики

Кардиодинамические характеристики – сердечный выброс (СВ), ЧСС, систолический объём (СО), длительность сердечного цикла ( t с.ц.) – непосредственно влияют на следующие параметры кровообращения:
* Объемную скорость кровотока в сосудах
(V об.) =Q=СВ (л/мин);

* Линейную скорость кровотока (V лин.) см/сек. – 1 –
она обратно пропорциональна поперечному сечению сосудов, неодинакова в разных сосудах: в аорте = 0,5 м/сек., в полых венах = 0,25 м/сек. и особенно снижена в капиллярах – до 0,5 мм/сек.

V лин. =
Q (или V об.)

S (пл. поперечного сечения)


* Время кругооборота крови в сосудистых контурах:
в покое = 20–23 сек., при нагрузке = примерно 8 – 10 сек.

* Артериальное Давление (АД) в русле– мм. рт. ст.

max – систолическое (СД) – в фазу изгнания крови,
min – диастолическое (ДД) – в фазу наполнения полостей.

* Пульсовое давление (ПД) – амплитуда колебаний между систолическим и диастолическим давлением: ПД = СД – ДД;

* Среднее артериальное давление (АД ср.) – движущая сила кровотока на протяжении сердечного цикла:
для крупных центральных артерий: АД ср. = ДД + Ѕ ПД,
для периферических артерий: АД ср. = ДД + 1/3 ПД

* Индивидуальные параметры АД могут быть измерены и сопоставлены с должными на основе расчётных уравнений:

СД = 1,7 х возраст + 83; ДД = 1,6 х возраст + 42 (до 24 лет)
СД = 0,4 х возраст + 109; ДД = 0,3 х возраст + 67 (от 25 до 80л.)


Законы Гемодинамики

Определяют взаимоотношения системы динамических факторов, определяющих и лимитирующих эффективность циркуляции крови.
Первый Закон – указывает на функциональные взаимоотношения гемодинамических факторов, влияющих на объёмную величину и скорость кровотока в большом и малом кругах кровообращения:


Q = CB =

P (арт. давл.)
л/мин
R (общ. периф. сопрот. сосудов.)


Второй закон – определяет влияние факторов гемодинамики на величину давления крови в сосудистом русле, обусловленного общими физическими факторами гидродинамики, включая объём потока крови, объём кровяного русла (диаметр и просвет сосудов), вязкое трение между слоями крови и стенками сосудов, а также действие силы гравитации на массу крови в сосудах. Гидростатическое давление (Р) влияет на артериальное давление при вертикальном положении тела: давление крови в сосудах ниже сердца возрастает, а выше сердца – снижается, пропорционально расстоянию русла от сердца.

Р = Q x R мм. рт. ст.

max систолическое Р (АД) покоя = 105-120 мм. рт. ст.
min диастолическое Р = 65-75 мм. рт. ст.

При физических нагрузках и повышении периферического сопротивления max АД может возрастать до 200–210 мм. рт. ст.

Третий закон – определяет факторы, влияющие на общее периферическое сопротивление кровотоку (ОПС) во всех сосудах большого круга, в том числе движущую силу кровотока (Р), его вихреобразное течение в сосудистом русле, объём крови, вязкость крови и эластичность стенок сосудов.
В терминальных артериях и артериолах доля R составляет почти 50% ОПС, в артериях – 19% и в капиллярах оно составляет 25% от ОПС. Изменение сопротивления сосудистой сети – один из факторов, влияющих на адаптацию кровоснабжения органов в соответствии с их потребностями.


R =

P сист.
дин. х мм –1 х сек./
Q




3. Адаптация Гемодинамики к физическим нагрузкам

Аэробные нагрузки циклического характера с ритмичным, тетаническим режимом сокращения мышц оказывают положительное влияние на циркуляцию крови, благодаря «мышечному насосу», при условии устойчивой кардиодинамики в пределах ЧСС = 110–140–150 уд/мин. и удовлетворении кислородного запроса активных мышц.

Анаэробные нагрузки силового и скоростно-силового характера отрицательно влияют на объёмную скорость кровотока из-за увеличения периферического сопротивления и сдавливания сосудов при высоких мышечных напряжениях. При этом создается кратковременная, повторяющаяся гипертензия, нарастающая до значительного повышения артериального давления при статических напряжениях.


Факторы, оптимизирующие объём кровотока (Q)

1} Кинетическая энергия Сердечного Выброса – «гемодинамический удар» – результат трёхмерного сокращения миокарда по горизонтальной и вертикальной оси и скручивания, что создаёт сильный турбулентный выброс порций крови в аорту во время систолы. Благодаря жестким стенкам аорты энергия продвигает массу крови к артериям центрального круга.

2} Потенциальная энергия эластической силы стенок сосудов, создающая их растяжение во время систолического выброса и последующее сокращение гладких мышц сосудов, продвигающая массу крови в фазу диастолы и поддерживающая непрерывный кровоток .

3} Адаптивные изменения просвета сосудов и периферического сопротивления кровотоку под воздействием гуморальных факторов метаболической регуляции, а также нейрогенной импульсной регуляции сосудистого тонуса в артериальных магистралях.

4} Центральная нейрогенная регуляция просвета сосудов со стороны сосудо-двигательного центра продолговатого мозга и сосудо-двигательных рефлексов: вазо-констрикторных – сосудосуживающих, вазо-дилативных – сосудорасширяющих; вазо-прессорных – повышающих артериальное давление; вазо-депрессорных – снижающих давление.

5} Градиент давления между артериальным и венозным концами сосудистой сети ( движущая сила [энергия] непрерывного кровотока в системе циркуляции: обеспечивает О2 и метаболические потребности сердца, мозга и работающей мышечной массы.


ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ АДАПТАЦИИ ГЕМОДИНАМИКИ


Приспособительные изменения параметров гемодинамики обусловлены метаболическими потребностями работающих мышц, их кислородным запросом и способностью к утилизации, которую характеризует артерио-венозная разница по концентрации кислорода (С). Согласно уравнению Фик’а объём кровотока возрастает пропорционально объёму потребления кислорода:


Q = CB =

VO2 (объем потр. О2)

С арт. О2 – С вен. О2 (концентрация О2)



Установлено, что для увеличения объема дистанционного потребления VO2 на 1 л/мин. необходимо увеличить Q = СВ на
6-7 л/мин. у мужчин и на 7–8 л/мин у женщин, что потребует мобилизации значительного кардио– и гемодинамического резерва и включения системных механизмов адаптации кровоснабжения для поддержания аэробной работоспособности на заданном уровне.


Механизмы увеличения объёма кровотока
при выполнении аэробной нагрузки

1} Нейрогенные рефлекторные механизмы увеличения ОЦК.

2} Избирательная мышечная гиперемия.

3} Рефлекторная симпатическая регуляция просвета сосудов и органного кровотока, перераспределение объёма крови от органов брюшной полости в пользу работающих мышц.

4} Саморегуляция объёма выброса и кровотока по механизму прироста венозного возврата (закон Франка-Старлинга).

5} Нейро-эндокринная регуляция сердечного ритма и силы сокращения миокарда.

6} Моторно-кардиальная рефлекторная регуляция производительности сердца и кровотока согласно режимам работы мышц.










ГЛАВА VII

СИСТЕМА РЕГИОНАЛЬНОЙ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ

1. структурно-функциональные
характеристики СОСУДИСТОГО РУСЛА

Терминальное микроциркуляторное русло (прекапиллярные артериолы, капилляры, венулы) – представляет наиболее важный функциональный отдел системы кровообращения, обеспечивающий региональные обменные процессы жизнедеятельности организма через обширную площадь непрерывного, двустороннего взаимодействия между кровью и межклеточной плазмой.

характеристики системы микроциркуляции

<> Oбщее число капилляров – предположительно около 40 млрд – значительно варьирует в различных органах.

<> Общая площадь эффективного обмена веществ и газов в целом составляет примерно 1000 м2.

<> Суммарная площадь поперечного сечения капилляров = приблизительно 11 000 см2.

<> Плотность капилляров на 1 мм3 ткани: в миокарде, головном мозге, печени и почках = порядка 2 500 – 3 000, в быстрых волокнах мышц – 300 – 400, а в медленных – до 1000/мм3 – обусловлена метаболическими и кислородными потребностями каждого функционального органа.

<> Oтношение перфузированных капилляров (наполненных кровью) к капиллярам, не заполненным кровью в условиях покоя – также неодинаково в разных органах в связи с функциональной активностью и потребностями основного метаболизма;

<> Cтроение терминального (конечного) русла органа: сосудистая сеть органов имеет модульную организацию, которая включает крупную артерию, ее ветвление до артериол и капилляров и артериовенозных анастомозов, через которые осуществляется сброс кровотока к венулам. Модули обеспечивают структурно и метаболически дифференцированные, но одновременно текущие внутриорганные процессы;
<> Ультраструктура стенок капилляров, определяющая их функциональное назначение в обменных процессах: 1/ с непрерывной, пористой мембраной (в скелетных и гладких мышцах, жировой и соединительной ткани и русле лёгких); 2/ с мембраной, имеющей «окошки» – фенестролы (в слизистой кишечника и почках); 3/ с прерывистой стенкой с большими интерстициальными просветами (в костном мозге, синусах печени и селезёнке).


Транскапиллярные Обменные процессы
обеспечиваются:

временем контакта крови и межклеточной жидкости, на что влияет скорость кровотока – она строго регулируется;

высокой скоростью двусторонней диффузии жидкости, веществ и газов (О2 и СО2) через капиллярную мембрану: жидкость плазмы крови и межклеточного пространства постоянно перемешивается и через общую обменную поверхность организма диффундирует около 60 л/мин.;

избирательной проницаемостью капилляров для различных веществ, крупных и мелких молекул: водорастворимые вещества – натрий, хлор, глюкоза – диффундируют медленно через поры, заполненные водой; О2 и СО2; алкоголь – свободно и быстро проходят через стенку капилляров и оказывает воздействие на все жидкие среды организма;

скоростью фильтрации на артериальном конце капилляров и реабсорбции (обратного потока) жидкости в венозном отделе под воздействием гидростатического давления в капиллярах и
онкотического давления плазмы, что поддерживает динамическое
равновесие объёма жидкости, необходимого организму.



2. МЕХАНИЗМЫ РЕГУЛЯЦИИ КАПИЛЛЯРНОГО
КРОВОТОКА

1) Прекапиллярная миогенная саморегуляция через дилатацию гладких мышечных клеток в артериях и артериолах, поддержание тонуса сосудов, изменение их просвета и гидродинамического сопротивления кровотоку – в сосудах головного мозга, миокарда, печени, кишечника, скелетных мышц.

2) Метаболическая саморегуляция расширения капилляров посредством рецепции повышенной концентрации СО2, пирувата, лактата, ионов Н, неорганического фосфата, аденозина, ионов внеклеточного К, Са, Na, Mg и др. метаболитов, особенно при мышечной деятельности;

3) Гуморальная регуляция просвета сосудов под воздействием гистамина, серотонина, брадикинина и других биологически активных веществ в крови;

4) Гормональная регуляция тонуса, просвета и кровотока под воздействием циркулирующих в крови катехоламинов (адреналина и норадреналина), ангиотензина, вазопрессина, кортикоидов, тироксина, инсулина, воздействующих на специфические хеморецепторы сосудистых мембран в зависимости от концентрации гормона в крови.


3. Эффекты МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРЕМИЯ


Мышечный кровоток в покое составляет примерно 15 – 20% от общего объёма циркуляции и возрастает при высокой аэробной нагрузке у тренированных спортсменов до 80 – 90 % в связи с механизмами обеспечения высокого О2-запроса работающих мышц.
Адаптивная регуляция мышечного кровотока осуществляется посредством:
нейрогенных механизмов – повышения симпатического тонуса и воздействия на сосудорасширяющие волокна;

центральных и рефлекторных механизмов перераспределения объёма кровотока и перфузирования мышечных капилляров, в зависимости от режимов физической нагрузки мышц;
местной, метаболической регуляции внутриорганного капиллярного кровотока;
механического воздействия на внутримышечные сосуды в связи с мощностью нагрузки и режимами тетанических сокращений мышечного аппарата: при статическом напряжении, порядка 50% от max усилия, кровоток почти полностью ограничивается в фазах сокращения мышц, но восстанавливается и возрастает после нагрузки в фазах расслабления мышечных волокон.

Увеличение объёма мышечного кровотока при нагрузках динамического характера с периодическими фазами сокращения и расслабления – названо реактивной или адаптивной рабочей гиперемией. Она обеспечивает удовлетворение энергетического запроса мышц по кислороду для текущего восстановления резерва АТФ, резерва оксимиоглобина и поддержания заданной мощности аэробной работы.

Интенсивные нагрузки силового и скоростно-силового характера, создающие значительные мышечные напряжения, повышение сопротивления и ограничивающие кровоток, стимулируют развитие
послерабочей, восстановительной гиперемии.
Её назначение – ускорить удаление метаболитов, продуктов распада белков и ферментов, восстановить гомеостатические параметры жидких сред, вывести LA, СО2, очистить мышечную ткань, восстановить или увеличить дорабочие резервы оксимиоглобина, внутриклеточные энергетические и пластические резервы работавших мышц.
Для оптимизации послерабочего кровоснабжения этих восстановительных процессов спортсмену необходимо использовать активные методы усиления регионального кровотока: 1// упражнения системы стретчинг с медленной, контролируемой растяжкой наиболее нагруженных мышц; 3// местный и точечный самомассаж;
4// воздействие на Биологически-Активные-Точки психоэнергетической системы; 5// медитативные приёмы общей мышечной релаксации и перераспределения органного кровотока.


ГЛАВА VIII

Физиология системы Дыхания


1. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЫХАНИЯ

Дыхание человека – проявление жизнедеятельности во всех состояниях сознания с участием автоматической, нейрогенной регуляции – (механорецептивной и хеморецептивной) и сознательной, целенаправленной регуляции параметров дыхательного цикла в определенных условиях.
В процессе дыхания достигаются различные функциональные цели: 1/регуляция лёгочной вентиляции в различных режимах жизнедеятельности, 2/ поддержание сбалансированного газового состава крови – парциального напряжения О2 и СО2 , 3/ удовлетворение кислородного запроса организма в условиях физических нагрузок,
4/ восстановление метаболических резервов тканей и гомеостаза крови.
Различают эффекты физического и пранического или жизненного дыхания, обеспечивающего насыщение организма универсальной, оживляющей энергией.

Физическое дыхание осуществляется в механической последовательности процессов дыхательного каскада и включает последовательные стадии:
I. Внешнего дыхания – вентиляции лёгких.
II. Диффузии газов и газообмена в легких.
III. Транспорта газов с кровотоком.
IV. Утилизации и диффузии газов в тканях.
V. Дыхания тканей и окислительного ресинтеза АТФ.

Функции и Следствия физического дыхания:

<> Подчиняется автоматическому контролю со стороны двух нейронных комплексов дыхательного центра продолговатого мозга (в области дна 4-го желудочка) – инспираторного (контроль фаз вдоха) и экспираторного (контроль фаз выдоха). Модулятором активности дыхательного центра является вышележащий пневмотаксический центр головного мозга.
<> Механизм нейрогенной регуляции дыхательного ритма, основан на циклическом чередовании центральной активации спинальных мотонейронов, иннервирующих дыхательные мышцы, которые последовательно повторяют сокращения/расслабления в фазах дыхательного цикла (вдоха/выдоха);
<> Афферентный контроль эффективности дыхания обеспечивается участием механорецепторов дыхательного аппарата, скелетных мышц и хеморецепторов сосудов в рефлекторной регуляции адаптивных изменений режимов дыхания и газового состава крови;
<> Цели регуляции физического дыхания: 1/мобилизация функциональных резервов внешнего дыхания; 2/ поддержание газового гомеостаза внутренней среды; 3/ согласование дыхательного цикла с сердечным ритмом для оптимизации транспорта газов с кровотоком; 4/ удовлетворение естественной кислородной потребности организма, особенно метаболизма мозга и миокарда; 5/ удовлетворение кислородного запроса работающих мышц при физических нагрузках;
<> Сознательный контроль дыхания (задержка, изменение длительности фаз цикла, форсирование) возможен в течение ограниченного времени в условиях специфической физической активности для оптимальной координации движений, согласования их с работой дыхательных мышц и ритмом дыхательного цикла.


2. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ И Эффекты
Пранического, жизненного дыхания


Сопровождает физическое дыхание, но направлено на сознательное управление взаимодействием организма с абсолютной Причиной и Источником Жизненной Энергии – «праны» (санскритское наименование дыхания жизни).

Прана – универсальная животворная сила Вселенной, гармонично сочетает в своём составе чистый, сверхфизический Свет Жизни, изначальную энергию созидающего Духа, тепло, электронную энергию, то есть является тем уникальным «элексиром жизни», который оживляет инертную материю и проявляется как физическая, ментальная и духовная сила процессов здоровой, гармоничной жизнедеятельности человека.

Для стабилизации связи пранической энергии и уравновешенного, деятельного состояния сознания используются специальные упражнения «пранаямы» с концентрацией внимания и мысли на структуре и определённой длительности всех фаз дыхательного цикла с задержкой дыхания между фазами. Прана и ум человека тесно связаны: сосредоточение внимания направляет прану к объекту концентрации.
Если субъект испытывает апатию, усталость, снижение психической активности, необходимо сосредоточить внимание на сильном, глубоком вдохе, приносящем живительную прану.
При возбуждении, волнении, состоянии стресса –> акцентировать внимание на медленном выдохе, с которым прана освобождает ум от негативных мыслей и неуравновешенной энергии эмоций.

Целенаправленный организованный контроль прана-дыхания
1/ обеспечивает аккумуляцию праны в организме;
2/ приводит к согласованию её потока с каскадом дыхания;
3/ очищает организм от метаболических продуктов деятельности;
4/ позволяет разумно использовать универсальную жизненную силу для общего оздоровления, нейтрализации умственного утомления, компенсации физического истощения, исцеления любого телесного органа, омоложения, просветления ума;
5/ настраивает ум на сознательное следование дисциплине здоровой жизни и уравновешивает «капризы» телесных желаний.

Управление дыханием, осознанная концентрация внимания и наблюдение за нюансами и ощущениями, сопровождающими праническое дыхание и направление мысли к функциональным зонам, превращает организм в единое энергетическое, материальное и духовное целое, связанное посредством организующей мысли и сознательной воли с бессознательным, телесным дыханием, но главное – с Универсальным космическим источником Жизненной Энергии.

Праническое дыхание способствует насыщению энергетических центров – чакр Светом и Духом жизненной силы, наполняет энергетические каналы и органы полярными разновидностями праны – (+) энергией ЯН и (-) энергией ИНЬ, создаёт мощное отражающее поле – биопсихоэнергетическую защиту тела от воздействия негативных вибраций экстремальных факторов природной и социальной среды, поддерживает внутренние функции жизнедеятельности на продуктивном уровне.

Все физические, биохимические и психические процессы в организме человека представляют видоизменения энергии праны. Поэтому оптимизация физической и психической активности человека, результативность мышечной работоспособности, сохранение здоровой жизнедеятельности, устойчивость к стрессфакторам достигается посредством освоения техники сознательного контроля за созидательным праническим дыханием.


3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ


ЦЕЛЬ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ: вентиляция легких ( газообмен между атмосферным воздухом и альвеолярной газовой смесью по градиенту концентрации газов, молекулы которых создают парциальное давление [Р] пропорциональное концентрации газа [C], согласно закону газовой динамики:
Р газа = С газа
Концентрация О2 преобладает в атмосфере и его конвекция направлена в альвеолы лёгких в фазах вдоха. Концентрация СО2 преобладает в альвеолах и конвекция направлена в атмосферу в фазах выдоха.
Вентиляция лёгких на стадии внешнего дыхания поддерживает газовый баланс внутренней среды и кислородные потребности организма для всех проявлений жизнедеятельности человека.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ –
оцениваются физиологическими пределами адаптивной изменчивости параметров лёгочной вентиляции: частоты дыхания (ЧД), дыхательного объёма (ДО), минутного объёма дыхания (МОД или ЛВ).

1} ЧАСТОТА ДЫХАНИЯ (ЧД) – количество дыхательных циклов в мин.:
min = 12-14 ц./мин., max = до 50-60 ц./мин.


2} ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЁМ (ДО) или ГЛУБИНА ДЫХАНИЯ

min за 1 цикл (вдох) = 400-600 мл, max = до 2,5 л/цикл

3} МИНУТНЫЙ ОБЪЁМ ДЫХАНИЯ (мод) или ОБЬЁМ ЛЁГОЧНОЙ
ВЕНТИЛЯЦИИ (лв) – прямо пропорционален частоте и глубине
дыхания:
min = 6 – 8 л/мин., max = до 190 – 200 л/мин.

(Примечание: максимальная вентиляция лёгких оценивается у тренированных спортсменов в лабораторных условиях только в течение 10 – 15 сек. при макс. частоте и глубине дыхания, т.к. гипервентиляция может привести к нарушению газового баланса и потере сознания).

РЕГУЛЯЦИЯ ЛЁГОЧНОЙ ВЕНТИЛЯЦИИ

Вентиляция лёгких и непрерывный газообмен организма с атмосферным воздухом, обеспечивающий поглощение О2 и выделение СО2 в соответствии с метаболическим запросом организма и условиями его мышечной деятельности, обеспечивается механизмами нейрогенной рефлекторной регуляции с участием:

<> хеморецепторов стенок сосудов, реагирующих на изменения напряжения газов и степени ацидоза – избытка СО2 , Н и молочной кислоты;
<> механорецепторов лёгкого, реагирующих на изменение объёмов альвеолярной вентиляции;
<> проприорецепторов дыхательных мышц, реагирующих на ритмику сокращения дыхательных мышц и диафрагмы.






4. Диффузия газов в лёгких

Зависит от соотношения объемов поглощения и выделения О2/СО2, создающих концентрацию и парциальное давление газов в альвеолах для последующего перехода в кровь.

Параметры газообмена:
поглощение О2 = 250–300 мл/мин., за сутки ~ 500 л О2.
выделение СО2 = 200–250 мл/мин., за сутки ~ 430 л.

МЕХАНИЗМ газовой ДИФФУЗИИ:

I фаза – быстрое насыщение кислородом эритроцитов крови в альвеолярных капиллярах до парциального напряжения газа 90 мм. рт. ст. при высоком градиенте парциального давления О2 в альвеолах и парциального напряжения О2 в крови в течение 0,1 сек.
II фаза – замедленное насыщение крови в течение следующих 0,2 сек. до парциального напряжения 100 мм. рт. ст., т.к. диффузия ограничивается уже достигнутой кислородной ёмкостью (кислородным насыщением) эритроцитов.

Факторы, определяющие и ограничивающие
диффузионную способность легких

<> Длительность контакта газ/кровь, необходимая для оксигенации крови – не менее 0,3 сек.;

<> Скорость вентиляции, глубина вентиляции и скорость кровотока в сосудах: при физической нагрузке и увеличении параметров вентиляции и гемодинамики объём диффузии снижается;

<> Состояние альвеолярно-капиллярной мембраны, наличие уплотнений и набухания эпителиальной ткани лёгких (вследствие курения, хронического засорения частицами пепла и загрязнённого воздуха);

<> Содержание эритроцитов и гемоглобина /Нb/ в крови, определяющих оптимальную оксигенацию гемоглобина крови – связывание гемоглобином молекул О2 .

ГЛАВА IX

ТРАНСПОРТ ГАЗОВ И ДИСТАНЦИОННОЕ
ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА ТКАНЯМИ


1. КИСЛОРОДНЫЙ РЕЗЕРВ ОРГАНИЗМА

Организм человека как открытая система постоянно участвует в природном газообмене биосферы в связи с необходимостью поддержания газового баланса О2/СО2 – условия жизнедеятельности, дыхания тканей, термодинамики, адаптивных процессов пластического обновления и энергетического обеспечения.

Общие резервы О2 и жизненной энергии в составе молекулярного кислорода ограничены и составляют:

1--> в растворенном виде ~ 0,3 мл/100 мл крови или ~ 50 мл в ООК - влияет на парциальное напряжение кислорода в крови;
2--> в альвеолярной газовой смеси остается ~ 400 мл после вентиляции;
3--> в обратимой химической связи с Hb + О2 (оксигемоглобин) ~ 20 мл О2/100 мл крови, в том числе
К Е К артерий ~ 300 мл [~ в 1,5л арт. крови]
К Е К вен ~ 480–500 мл [ в 4л вен. крови]
4--> в обратимой связи Мb + О2 (оксимиоглобин) в мышечных клетках ~ 240 мл О2

Общий кислородный резерв организма человека составляет примерно 1,0 – 1,5 л О2 и быстро расходуется в условиях физических нагрузок, что требует непрерывной оксигенации крови и регуляции доставки кислорода к тканям мозга, сердца и мышц.


2. Транспорт дыхательных газов

Очевидно, в условиях повышения психофизической активности индивидуума, адаптации его организма к специфическим тренировочным нагрузкам, требующим усиления метаболизма в мышцах и вегетативных органах, а также увеличения расхода жизненной энергии, объём транспорта кислорода должен нарастать за счёт мобилизации гемодинамических и дыхательных резервов организма, т.к. актуальный показатель КЕК (концентрации кислорода в крови) является индивидуальной константой в момент выполнения заданных нагрузок.
В этих условиях Объём доставляемого О2 будет зависеть главным образом от объёма и скорости кровотока:

VО2 дост. = С арт. О2 х Q

при КЕК = С арт. О2 /const/ = 18 – 20 мл О2 / 100 мл крови.

Если принять за максимальный объём кровотока величину порядка 30 л/мин, что характерно для производительности сердца тренированного спортсмена, то объём кислорода, доставляемого к мышцам, составит:
VO2 трансп. = ~ 200 мл/л крови х 30 л/мин. = ~ 6000 мл О2/мин. или 6,0 л/мин.


3. дистанционное потребление кислорода

Установлено, что на этой стадии физического дыхания не весь кислород может быть утилизирован мышечной тканью из доставляемого объёма.
Утилизация О2 оценивается коэффициентом [КУ], показывающим соотношение артерио-венозной разницы в концентрации О2 к показателю кислородной ёмкости крови (её насыщенности ).


КУ О2 =
АВР О2 или (С арт. О2 – С вен. О2)

С арт. О2 (или КЕК)


Для мышечной ткани коэффициент утилизации О2 в условиях относительного покоя составляет ~ 40–60% от объёма доставки
( т.е. КУ = 0,4 – 0,6).
В условиях высокой физической активности, достигающей порога аэробной мощности, утилизация возрастает до 80–90% от объёма доставленного газа (КУ = 0,8–0,9).

Следовательно, существуют факторы, ограничивающие максимальное потребление О2 и создающие его вынужденный дефицит в мышечной ткани. В рассмотренном примере из объема доставки ~ = 6 л/мин будет утилизировано 80–90%, т.е. 4,8–5,4 л/мин., что соответствует МПК (или VO2 max) – показателю максимального потребления кислорода.
У тренированных спортсменов МПК может достигать 6,5–7,0 л/мин., если они развивают аэробную выносливость и расширяют функциональные резервы кислород-транспортной системы в процессе долговременной адаптации и многолетней тренировки.


4. Тканевое дыхание – ФАКТОРЫ
ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ И лимитируЮЩИЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ 02


Дыхание тканей зависит от комплекса факторов, определяющих и ограничивающих запрос клеточного аппарата митохондрий, осуществляющих окислительный ресинтез АТФ, среди которых:

1} мышечная композиция индивидуального соматотипа – соотношение МО-, БОГ- и БГ-волокон в структуре скелетных мышц: чем больше сумма всех МО+БОГ-волокон в составе мышц, тем выше аэробный потенциал спортсмена для последующего развития резервов аэробной выносливости;

2} Степень капилляризации мышечных волокон (фактор полноценности кровоснабжения мышцы);

3} Содержание Мb в мышечных клетках – определяет количество оксимиоглобина и объём О2, доставляемого митохондриям (МХ) – энергетическим процессорам.

4} Количество МХ – главных генераторов АТФ, может изменяться при долговременной адаптации к аэробным нагрузкам.

5} Размеры МХ и площадь их дыхательной поверхности – увеличиваются в процессе долговременной адаптации под контролем собственного генетического аппарата, что повышает их способность к утилизации О2 и приросту окислительного ресинтеза АТФ.

6} Активность окислительных ферментов, обеспечивающих расщепление СЖК (липидов) и глюкозы крови.

7} Условия диссоциации оксигемоглобина (НbО2): повышение температуры крови при физической нагрузке ограничивает диссоциацию и отдачу О2 в мышечную клетку.


Предельные уровни утилизации О2 мышечными тканями достигаются, в частности, при наличии генетической предрасположенности компонентов системы аэробной энергопродукции организма спортсмена к эффективной адаптации под воздействием систематических аэробных нагрузок, а также при адекватной организации тренировочного процесса, восстановления и питания, способствующих поддержанию реактивности адаптивных механизмов и оптимизации работы всех уровней дыхательного каскада и гемодинамики.

Кроме того, с ростом способности организма к полноценной утилизации кислорода, он быстрее очищается от недоокисленных продуктов жизнедеятельности – оксидантов, окислов, метаболитов и других биохимических субстратов тканевого обмена, характерного для условий смешанных, анаэробно- аэробных нагрузок.














ГЛАВА X

Физиология Эндокринной Системы


1. СТРУКТУРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (ЭС)

Эндокринная система – уникальный регулятор и координатор межтканевого и межорганного метаболизма, использующий специфические активаторы – гормоны [«hormao» – в переводе с греч. означает «возбуждаю», «двигаю»]. Они синтезируются эндокринными железами и секретируются в кровь, передавая к клеткам-мишеням психохимическую информацию о состоянии функций мозга, координируя адаптивные перестройки органных функций для поддержания жизнеспособности и целостности организма.
Эндокринная система функционирует во взаимосвязи с ЦНС, ВНС, иммунной системой и взаимодействует с высшими психическими функциями человека, реагируя на текущие изменения его внешнего сознания, подсознания, содержание мышления, эмоциональные реакции, переживания и характер поведения.
Гормональные ответы ЭС всегда соответствуют универсальному жизненному принципу – «Всё отражается во всём».


эндокриннАЯ системА объединяет:

1} Гипоталамус – «Эндокринный Мозг» – высший отдел центральной нервной регуляции и гормональной координации адаптивных процессов на всех уровнях жизнедеятельности.

2} Гипофиз – нервная и секретирующая структура мозга, функционирует в комплексе с гипоталамусом;

3} Эпифиз – шишковидная железа – центральный регулятор биоритмов дневной и ночной психофизической активности организма;

4} Железы внутренней секреции: вилочковую (тимус), щитовидную, околощитовидную, поджелудочную, надпочечники, гонады (половые железы) – яичники и семенники (рис. 1);

13 EMBED PBrush 1415







Рис. 1. Размещение Ж В С

5} Диффузную нейро-эндокринную систему секреторных клеток желудочно-кишечного тракта, печени и предсердий – секретируют пептидные факторы;

6} Информоны – гормоноподобные, биопсихические активаторы тканеспецифического и неспецифического назначения, нейромедиаторы, гипоталамические нейропептиды и гипофизарные факторы.


2. ФУНКЦИИ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

<> Взаимодействие с ЦНС, ВНС, иммунной системой в комплексной регуляции жизнедеятельности организма и адаптивной изменчивости его соматических и вегетативных функций;
<> поддержание гомеостатической концентрации гормонов в жидких средах организма в соответствии с потребностями межклеточных взаимодействий и актуальным гормональным статусом индивида;
<> текущая коррекция и упорядочение во времени процессов основного обмена белков, углеводов, жиров, минералов и воды;
<> согласование затрат энергетических и пластических субстратов во взаимодействующих соматических и вегетативных органах при физических нагрузках и стрессах;
<> обеспечение функциональных процессов химическими посредниками – гормонами-информонами, передающими смысловую информацию для адаптивной регуляции параметров допустимой активности органов и клеток;
<> регуляция внутриклеточных функций и внутириядерных генетических процессов тканевой регенерации, синтеза адаптивных белков, ферментов и восстановления гормонов;
<> гормональная индукция активности ферментов –> запуск каталитических и анаболических процессов;
<> обеспечение гомеостаза параметров крови и других жидких сред, где протекают биохимические процессы;
<> контроль синтеза, транспорта и расходования гормонов, секретируемых ЖВС – по механизму «обратной связи»;
<> взаимная сигнализация о состоянии органов, воспринимающих сигналы гормонов-информонов.


3. ОСОБЕННОСТИ ГОРМОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ
ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЯ

Функциональная классификация
и физиологические эффекты Гормонов

Нейрогормоны Гипоталамуса – рилизинг-факторы:
либерины (активаторы секреции) и статины (ограничители секреции) – освобождаются в кровь и гуморальным путём корректируют секрецию тропных гормонов гипофиза в связи с динамикой адаптивных изменений обмена веществ и вегетативных функций жизнедеятельности;
Тропные гормоны гипофиза: кортикотропин, тиреотропин, соматотропин, гонадотропин, меланотропин и др. –> активируют железы внутренней секреции избирательно и в различной степени, влияют на процессы роста, развития, метаболической адаптации;
Эффекторные гормоны ЖВС действуют на функции клеток-мишеней, имеющих соответствующие рецепторы на клеточных мембранах или внутриклеточные рецепторные комплексы;
Стероидные гормоны: 1/коры надпочечников (кортикостероиды) – глюко-кортикоиды и минерал-кортикоиды; 2/ половые, гонадальные гормоны – андрогены (преобладают у мужчин), эстрогены (преобладают у женщин) –> проникают в клеточные ядра и модулируют генетические процессы трансляции наследственной информации и последующие процессы протеиносинтеза;
Белково-пептидные гормоны: нейрогипофизарные (окситоцин, вазопрессин), гипоталамические (энкефалины, эндорфины, нейротензин и др.), гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон) –> образуют комплексы «гормон/рецептор», проникают в клетки и регулируют их специфические функции;
Производные аминокислот: 1/гормоны мозгового слоя надпочечников – адреналин, норадреналин; 2/ тиреоидные гормоны щитовидной железы – тироксин, трийодтиронин; 3/ гормон эпифиза – мелатонин – регулирует ритмы биоэлектрической активности мозга, а также содействует осуществлению свыше 100 жизненных функций, изменяя свои эффекты в зависимости от земных «циркадных ритмов» – колебаний длительности и степени дневной освещённости, зрительного восприятия потоков солнечного света и притока в биосферу и организм человека энергии жизненной праны через лобную чакру («Третий Глаз»). Эпифизарный гормон также обостряет световосприятие физического зрения, влияет на состояние бодрствования мозга, поддерживает иммунную защиту организма, ограничивает стрессореактивность, противодействует психической депрессии, контролирует накопления витамина D в клетках кожи, замедляет процессы старения.

4. РОЛЬ НЕЙРО-ЭНДОКРИННЫХ КОМПЛЕКСОВ В ОБЕСПЕЧЕНИИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К НАГРУЗКАМ И СТРЕСС-ФАКТОРАМ


1} Гипоталамо-Гипофизарно-Надпочечниковая система (Г-Г-Н): активирует энергообеспечение мышечной деятельности; усиливает углеводный и липидный обмен; регулирует гомеостаз; повышает стрессоустойчивость; поддерживает работоспособность.

2} Г-Г-Тиреоидная система: усиливает газообмен; ускоряет окислительный ресинтез АТФ в митохондриях мышц и миокарда; увеличивает теплопродукцию; регулирует водный, минеральный и азотистый баланс; ускоряет синтез тканевых белков после работы.

3} Г-Г-Соматическая система: увеличивает синтез соматомединов печени; стимулирует глюконеогенез печени; ускоряет утилизацию глюкозы тканями; стимулирует протеиносинтез в мышцах, печени и других тканях; повышает активность иммунной системы гуморальной защиты организма.

4} Гипоталамо-Гипофизарно-Гонадальная система: стимулирует генетические механизмы синтеза пептидов; усиливает адаптивный анаболизм мышечной и жировой ткани и развитие гипертрофии мышц при систематических силовых и скоростно-силовых нагрузках; регулирует репродуктивные процессы овогенеза и сперматогенеза; контролирует половое и физическое развитие особи.

5} Симпато-адреналовая система [C-A-C]: осуществляет эрготропные гуморальные воздействия, секретируя из мозгового слоя надпочечников адреналин и норадреналин, с целью: мобилизации функциональных резервов кардиодинамики, гемодинамики, газообмена, потребления кислорода при физических нагрузках, усиления энергоснабжения, повышения выносливости и устойчивости организма к стрессогенным факторам.

6} Ваго-инсулярная система [В-И-С]: оказывает трофотропные воздействия на пластический обмен посредством инсулина поджелудочной железы; усиливает поступление глюкозы в клетки миокарда, скелетных мышц и жировой ткани; стимулирует синтез гликогена в печени; усиливает анаболические процессы – усвоение субстратов, поддерживающих и увеличивающих пластические резервы соматических и вегетативных структур; способствует восстановлению деструкций в работающих мышцах и регенерации форменных элементов крови.

Взаимодействие всех указанных систем тонко сбалансировано и упорядочено по следующим компонентам:
регуляции времени и объёма синтеза и секреции гормонов;
обеспечению специфическим транспортным гуморальным комплексом «гормон-белок»;
обеспечению метаболизма гормонов ферментами;
обеспечению гормональных взаимодействий с реагирующими тканями посредниками-рецепторами.

Все ЖВС включены в единую психоэнергетическую систему жизнеобеспечения 1 и связаны с конкретными центрами-чакрами. Их секреторная активность и эффекты воздействия на клетки-мишени зависят от поглощения и излучения чакрами электроплазменной жизненной энергии – праны. Железы аккумулируют и распространяют эту энергию, нейрохимическую и психохимическую информацию для поддержания и согласования метаболизма вегетативных органов с потребностями организма и условиями его адаптации.
Поскольку между процессами жизнедеятельности организма и сознанием существует врождённая взаимосвязь, каждому индивидууму необходимо внимательно изучать функциональные возможности собственного организма и благоразумно использовать знания для укрепления здоровья, реализации психофизических способностей и качественной профессиональной деятельности.

ГЛАВА XI.

ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА


1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ стрессорных состояний

Стресс – /англ. stress – напряжение/ – разновидность системной, психофизиологической индивидуальной реакции с характерными, объективно регистрируемыми признаками изменений приспособительной активности организма в ответ на воздействие совокупности специфических, внешних факторов физической, психической и/или информационной природы, нарушающих устойчивую жизнедеятельность.

Стресс – генерализованная, защитная, нейро-эндокринная реакция организма, детерминированная генетической программой, предусматривающей возможность интенсивной мобилизации адаптивных резервов организма в целях поддержания его жизнеспособности в необычных, неожиданных или экстремальных условиях, создающих повышенное напряжение метаболических процессов, нарушение гомеостаза внутренней среды, соматических и вегетативных функций и психоэмоционального состояния индивидуума.

Общий адаптационный синдром (ОАС – понятие, введённое канадским исследователем Гансом Селье, 1936 ) – подразумевает совокупность специфических реакций, адекватных конкретным стресс-факторам и неспецифических приспособительных реакций физиологических систем организма, которые сопровождаются психогенным усилением их напряжения.
Проявление ОАС включает три последовательных фазовых состояний неспецифической адаптации организма под влиянием различных стрессогенных факторов и условий: I фаза – «тревоги», II фаза – «резистентности», III фаза – «истощения».

Дистресс – состояние длительного перенапряжения нейроэндокринных механизмов регуляции адаптивных процессов, вызывающего истощение функциональных, метаболических и пластических резервов организма и провоцирующего развитие психосоматических заболеваний.

Стрессореактивность – выражение генетических, фенотипических, возрастных и половых особенностей индивидуальной реактивности механизмов стрессогенной адаптации, зависимых от состояния сознания, темперамента, интеллектуального опыта, качества субъективной оценки ситуации, способности к саморегуляции эмоционального статуса.

Стрессоустойчивость – степень индивидуальной стабильности и уравновешенности психоэмоциональных взаимодействий под сознательным, волевым самоконтролем, обеспечивающим поддержание жизнеспособности и работоспособности в стрессогенных и экстремальных условиях. Тренируемое индивидуальное качество самосознания – зависит от уровня развития воли и способности к мобилизации функциональных и психоэнергетических резервов организма.

2. стрессогенные факторы

1) Тяжелая физическая работа, длительные, интенсивные
физические нагрузки в экстремальных и соревновательных
условиях спортивной деятельности;
2) Вынужденная гипокинезия, длительное, однотипное,
дискомфортное, позно-тоническое напряжение мышц;
3) Острая или длительная гипоксия, дефицит кислорода,
«кислородное голодание», высотная гипоксия, нарушение
газового гомеостаза;
4) Резкое или длительное охлаждение или перегрев;
5) Вынужденное голодание, гипогликемия;
6) Дегидратация, обезвоживание, нарушение солевого баланса;
7) Негативные эмоции и переживания – гнев, страх, ревность,
острое беспокойство, зависть, подавленные желания;
8) Интенсивные и агрессивные ритмы поп-музыки («панк-рок»,
«смертельный рок», «гангстерский рок», «металлический рок») –
вибрации непоправимого нарушения функций головного
мозга и нейроиммунной системы;
Избыточная, бесполезная информация, мыслеформы агрессии, мыслеобразы насилия.

Выраженность и качество адаптивных реакций индивидуумов в отношении стрессогенных воздействий всегда зависят от:
1/ состояния индивидуального самосознания,
2/ уровня развития ментального и эмоционального интеллекта,
3/ понимания природы и психофизиологических следствий воздействия на организм указанных физических и социальных факторов,
4/ степени психологической и физической готовности к преодолению стрессогенных условий,
5/ самомотивированности к поддержанию своей жизнеспособности и выявлению потенциальных возможностей ,
6/ использования психотехник – медитации, релаксации, аффирмации, пранического дыхания для саморегуляции повышенной стрессореактивности и формирования стрессоустойчивости.

3. нейрогормональные МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ДЕЙСТВИЮ СТРЕССА

ПЕРВАЯ фаза адаптации
– психофизиологическая реакция «тревоги»:

её подсознательный, психологический компонент связан с неопределённостью последствий действия конкретного стресогенного фактора или сочетания ряда факторов, ситуаций и условий, что вызывает интенсивную, часто чрезмерную мобилизацию защитных механизмов, метаболических и функциональных ресурсов организма.

Цели адаптации:

1/ регуляция гомеостатических параметров внутренней среды для поддержания нарастающих метаболических потребностей и высокой функциональной активности организма;
2/ сохранение структурной целостности органов жизнеобеспечения;
3/ психорегуляция взаимодействия главных систем и функций жизнеобеспечения – усиления ритмической активности сердца, системы лёгочной вентиляции, ускорения гемоциркуляции и энергетического обеспечения адаптивных реакций;
4/ поддержание жизнедеятельности и преодоление перенапряжения.


Механизмы центральной активации
адаптивных процессов:

Центральная нейрогенная мобилизация резервов
#
Повышение возбудимости и нарастание биоэлектрической
активности корковых центров психосенсорных и
психомоторной систем, в зависимости от
потока внешних психосенсорных стимулов
#
Активизация нейроэндокринных звеньев Гипоталамо-Гипофизарной системы и эрготропной Симпато-Адреналовой Системы срочной мобилизации
#
Выброс в кровь порций катехоламинов (адреналина и
норадреналина) для усиления энергетического обмена
#
Включение рефлекторных механизмов стимуляции
внешнего дыхания, кардиодинамики и циркуляции крови
#
Поддержание жизнеспособности и работоспосбности



Адаптивные психические состояния

Усиление разрушительного воздействия физического стресса возникает под воздействием демобилизующего чувства страха, беспомощности, трусости, паники, создающих психический стресс, парализующий адекватные действия индивидуума, снижающий эффективность адаптивных механизмов противодействия стрессовой ситуации, стимулирующий активность вагуса, что сопровождается непроизвольными симптомами «избегания стресса и борьбы за выживание» – обморочными состояниями, непроизвольным мочеиспусканием, дефекацией, падением давления крови, снижением ЧСС, вплоть до остановки сердечной деятельности.
При подготовке к деятельности в экстремальных, стрессогенных ситуациях индивидуумы должны быть ориентированы в отношении своих типологических проявлений стрессореактивности и стрессоустойчивости по симпатическому типу с доминирующими мотивациями к мобилизации и включению в борьбу за выживаемость, либо по вагусному типу, с расчётом на внешнюю помощь при уклонении от борьбы. Неподготовленность индивидуумов или непонимание психофизиологических механизмов адаптации к стрессу приводит к срыву адаптивных процессов и развитию жизнеопасных состояний.


ВТОРАЯ фаза адаптации

– достижение «резистентности» на основе осознанной оценки стрессогенной ситуации и выработки стратегии поведения, мотивирующей устойчивые психофизиологические механизмы адаптации.


Цели адаптивных перестроек

1/Обеспечение сопротивления физиологическим воздействиям стресса посредством осознанной психоактивной самомобилизации потенциальных возможностей организма и намерения преодолеть стресс и достичь намеченной цели;

2/ Приведение организма к стабильному, устойчивому функционированию, поддержание работоспособности и намеренного продвижения к цели, преодолевая психоэмоциональный дискомфорт стрессогенной ситуации;

3/ Ограничение чрезмерного напряжения метаболизма, оптимизация гомеостаза в допустимых границах, согласование ритмической активности осцилляторов электромагнитной волновой активности – сосудо-двигательного и дыхательного центров продолговатого мозга, согласование ритмов дыхания и сердечной деятельности.







МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ

Усиление нейрогормонального контроля Гипоталамо-Гипофизарно-Надпочечниковой системы
#
Оптимизация стресс- мобилизующей активности С-А-С
#
Повышение активности стресс-лимитирующей системы
Ваго-Инсулярного комплекса
#
Регуляция ритмов энергетического и пластического
обмена в сторону сбалансированности затрат
#
Повышение концентрации в крови:
*трофотропных гормонов поджелудочной железы,
*серотонина, дофамина, гистамина,
*нейропептидов мозга (эндорфинов и энкефалинов),
оптимизирующих жизненный тонус,
*медиаторов тормозного действия (ацетилхолина /АХ/,
гаммааминомасляной кислоты /ГАМК/)
#
Ограничение активности С-А-С,
*снижение возбудимости адренэргических центров
и корковых нервных центров,
*снижение активности лимбической системы мозга,
регулирующей эмоциональные реакции,
*снижение активности вегетативных систем


ПРИМЕЧАНИЕ:
Оптимизация взаимодействия полярных функций С-А-С и В-И-С достигается лишь в процессе долговременной адаптации оранизма к многократно повторяющимся ситуациям, способствующим формированию скоординированной системы, обеспечивающей жизнеустойчивость в стрессогеной среде.
Диапазон адаптивных возможностей организма носит индивидуальный характер по всем параметрам адаптационного синдрома.




ТРЕТЬЯ фаза адаптации –
«истощения резервов»

Наступает в условиях длительного воздействия на организм стрессогенных факторов, превышающих допустимые границы энергетического, пластического и функционального жизнеобеспечения, нарушающих иммунную, защитную способность организма, приводящих к потере способности противодействовать стрессу, провоцирующих травматизацию двигательного аппарата, создающих угрозу жизни в связи с развитием острых патологических состояний психосоматических функций, вплоть до депрессивных состояний.

У спортсменов, тренирующихся в условиях повторяющихся однотипных стрессогенных воздействий и экстремальных условий специальной деятельности, формируются специфические комплексы адаптивных психофизиологических реакций организма, носящих обратимый характер.
Прекращение систематических тренировок и выход из стрессогенной среды возвращает спортсмена к состоянию стрессорной детренированности и снижению стрессоустойчивости, поскольку замедляются процессы обновления клеточных структур и прекращается расширение функциональных резервов адаптации.
















ГЛАВА XII.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ.

1. Функциональное значение обмена
веществ в жизнедеятельности.

Обмен веществ и энергии человеческого организма с внешней средой – источниками белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, воды и газов – неотъемлемая сущность жизнедеятельности, в процессе которой осуществляется:
1// непрерывное восполнение метаболических затрат на физическую и психическую деятельность; 2// накопление энергетических и пластических ресурсов в связи с ростом и развитием организма; 3// восстановление и регенерацию молекулярных агрегатов, клеток и тканей; 4// поддержание необходимого баланса субстратов, обеспечивающих трофические процессы – питание тканей, биохимические процессы трансформации энергии и субстратов в крови и клеточной плазме; 5// обеспечение адаптивных изменений структуры и функций мозга, гипертрофии скелетных мышц, энергетических потребностей миокарда и вегетативных органов в условиях интенсивной психофизической деятельности; 6// обеспечение генетической регуляции синтеза протеинов и ресинтеза молекулярной композиции ДНК, РНК, их нуклеотидов и ферментов синтеза.

метаболические процессы обмена веществ включают:

1/ ассимиляцию – совокупность анаболических процессов, усвоение веществ, синтез клеточных и тканевых субстратов – белков и ферментов, обновление клеток, резервирование источников энергии, обеспечение регулярного пластического обмена;

2/ диссимиляцию – совокупность катаболических процессов, расщепление сложных веществ – макроэргов (фосфагенов), углеводов и жиров с освобождением тепловой и механической энергии, распад изношенных тканевых элементов, нейтрализация токсинов;
3/ агрегацию сложных субстратов, необходимых организму, адаптивную реконструкцию тканей, мобилизацию и перераспределение резервных энергетических и пластических субстратов во взаимодействующих клетках;

4/ выведение из организма побочных продуктов метаболизма, нарушающих гомеостаз.

Динамическое равновесие анаболических и катаболических процессов является условием нормальной, здоровой, гармоничной жизнедеятельности, поддержания относительно стабильной массы и состава тела, энергетического баланса жизнеобеспечивающих функциональных систем. Естественное, периодическое преобладание анаболизма – способствует накоплению массы тела и ускорению ростовых процессов у детей.

При нерациональном, несбалансированном, несистематизированном питании – развивается диспропорция массы мышечной и жировой ткани, нарастает избыточная, неактивная масса тела, возникает перегрузка костно-суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы, развивается множественная патология обмена веществ.

При специальной силовой тренировке спортсменов анаболизм способствует формированию избирательной мышечной гипертрофии. Однако потребление синтетических анаболиков для её ускорения провоцирует накопление токсинов в жидких средах, ведёт к нарушениям нейрогормональной регуляции обмена веществ и жизненных функций организма, снижению его репродуктивной и психической потенции, мутациям молекулярных структур генетического аппарата.

Длительное преобладание катаболических процессов в стрессогенных ситуациях (вынужденного голодания, воздействия низких температур, обезвоживания) или в экстремальных условиях спортивной деятельности сопровождаются потерей энергетических субстратов и массы тела, истощением резервов адаптации, снижением жизнеспособности. Однако, периодические сессии планируемого голодания под сознательным и целенаправленным контролем, способствуют очищению организма от избытка пищевых и лекарственных токсинов, оздоровлению, исцелению и замедлению процессов старения.
Всестороннее обоснование рационального, гармоничного питания, обеспечивающего динамическое равновесие метаболических процессов, представлено в древнем восточном учении о макробиотике  – «великой жизни».

2. Уровни интенсивности обменных процессов
и механизмы их регуляции

1) Уровень активного обмена – соответствие метаболизма состоянию специфической функциональной деятельности данной структуры в системе целого организма и в связи с его актуальными энергетическими потребностями – достигает 100% на примере оценки активности нейронов головного мозга.

2) Уровень готовности к обмену – уровень метаболизма и субстратных резервов, которые способны обеспечить мобилизацию структуры к участию в функциональных процессах, как например, наличие ионного резерва Na+ и K+ в возбудимых тканях, необходимого для формирования биоэлектрической реакции – может достигать ~ 50% доступной интенсивности.

3) Уровень метаболизма, необходимый для поддержания клеточной структуры и функций, предотвращающий их необратимое нарушение – может соответствовать ~ 15 % .

Ориентируясь на параметры метаболизма, можно оценить влияние на обменные процессы и функции отдельных органов таких факторов, как нарушение кровоснабжения, дефицит кислорода и жизненной энергии, интоксикация, временные параметры их воздействия.

Механизмы Регуляции обмена веществ

1/ Клеточная саморегуляция посредством изменении активности ферментов, скорости и направления биохимических реакций в соответствии с генетической детерминацией функциональных свойств и взаимоотношений всех составляющих целого органа.

2/ Гормональная регуляция – относительно медленное изменение интенсивности тканевых процессов зависит от: информационного воздействия гормонов на активность ферментов; реакции нейроэндокринных систем на состояние метаболического обмена организма по механизму обратной связи; степени согласованности обменных процессов во взаимодействующих органах; функционального состояния заинтересованных желез внутренней секреции;

3/ Центральная нервная регуляция – относительно быстрый процесс воздействия центральных механизмов гипоталамо-гипофизарной регуляции всех уровней обмена веществ в организме как целостной системе, мотивированной сознательной личностью к достижению определённых результатов.


3. Обмен белков и его изменения
при мышечной работе.

Содержание белков: 60 – 80% тканей; 30% – в мышечной ткани; ок. 20% – в костной и соединительной тканях; ок. 10 % – в кожном покрове.
Функциональное значение : 1/Пластическое обеспечение тканевого обмена, обновления, регенерации, роста и развития клеточной массы тела; 2/структурирование клеток крови, гормонов, ферментов, медиаторов; 3/транспорт гормонов и витаминов; 4/транспорт кислорода с связях со специфическими белками – гемоглобином и миоглобином; 5/ буферирование избытка кислот в жидких средах; 6/поддержание антиоксидантного баланса и нейтрализация свободных радикалов кислорода посредством ферментов супероксиддисмутазы; 7/ обеспечение регуляции иммунных функций крови посредством пептидов – тимозинов и тимопоэтинов; 8/ осуществление специфических рецепторных функций в структуре клеточных мембран;
9/ энергетические функции при использовании резерва аминокислот, например, миокардом; 10/ каталитические функции посредством нескольких сотен ферментов катализаторов; 11/ обеспечение сократительной функции скелетных мышц и миокарда.

СИНТЕЗ белков осуществляется из полипептидов, поступающих с пищей; состав аминокислот специфичен для каждого вида белка. Скорость обновления белков: всего тела – 80 дн., крови и печени – 10 дн., мышц – 180 дн.;
РАСПАД – происходит постоянно, непрерывно, оценивается по показателям азотистого баланса – соотношения белка, поступающего с пищей и выделенного с потом и мочой.
Суточная потребность белка – 1 г/кг веса; у детей и пожилых людей – 1,2 - 1,5 г/кг, у спортсменов – 2 г/кг или 70 – 100 г/сутки, а при интенсивных физических нагрузках – до 150 – 180 г/сут. Превышение рекомендуемых нормативов нецелесообразно, поскольку оно лимитировано количественным и качественным составом желудочного сока, включающего пепсин, свободную соляную кислоту, протеазы, выделяемые для расщепления белковых компонентов пищи. Все параметры естественных потребностей организма нормированы в связи с индивидуальным генотипом и конституцией.

Источниками макропитательных протеинов в рейтинге их ценности для здоровья человека являются: оплодотворённые куриные яйца, натуральное молоко, сыр, орехи, семечки, бобовые, рыба, птица, мясо.
Биологическая ценность и совершенство белка оценивается соотношением трёх характеристик (в % выражении): содержанием белка в единице массы продукта; степенью усвояемости переваренных белков и степенью использования белка организмом согласно его аминокислотным потребностям.
Распространённое убеждение в необходимости употребления мясной пищи для удовлетворения потребности в «незаменимых» аминокислотах не соответствует реальной природе и устройству системы пищеварения человеческого организма как биологического вида млекопитающихся, а не плотоядных существ.
Установлено, что при отсутствии в составе пищи человека мясных продуктов, бактериальная флора кишечника (Ent. coli), масса которой достигает до 1,5 – 2,0 кг, самостоятельно синтезирует все аминокислоты, используя нитриты, нитраты и аминокислоты других пищевых ингредиентов.
Для организма важно не только определённое количество каждой аминокислоты из 20 известных и соотношение в диете незаменимых аминокислот, но содержание общего азота. Ряд факторов может ограничивать достижение азотистого баланса при постоянном потреблении животных продуктов: наличие в мясе птомаина – яда тканевого разложения и других токсинов, сохраняющихся в мясе старых и больных животных, нарушает активность протеолитических ферментов ЖКТ и ограничивает всасывание белков, что приводит к выведению части аминокислот с калом и развитию отрицательного азотистого баланса.

Перечень негативных следствий употребления мяса, несовместимости здоровья с потреблением трупной ткани убойных животных подробно представлен в аюрведической литературе, пропагандирующей режимы здорового и полноценного питания.
(см. ресурс [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] :«Вся правда о вегетарианстве»).

По данным исследования качеств выносливости у вегетарианцев и мясоедов, проведённого д-ром Ирвингом Фишером (Йельский Университет) установлено, что она примерно в два раза выше у первых. Сокращение потребления мяса до 20% – повышала работоспособность на 33%. Бельгийские физиологи из Университета Брюсселя также обнаружили, что физическая выносливость вегетарианцев в дозированных нагрузках в 2 – 3 раза превышала таковую у мясоедов по длительности работы, а время восстановления физической работоспособности оказалось у них в несколько раз короче.

Белковые резервы организма черпаются из состава легко мобилизуемых тканевых белков, которые после гидролиза и под воздействием тканевых протеаз утрачивают тканевую специфичность и обретают способность всасываться в кровь в кишечнике как свободные аминокислоты, абсолютно необходимые для синтеза ферментов, гормонов и других протеинов. Резервы используются при голодании, в экстремальных ситуациях, снижении массы органов при инфекционных заболеваниях, истощении мышечной массы, потери крови.


4. Обмен углеводов и энергообеспечение
организма.

Углеводы составляют около 2% от сухого остатка массы тела и сосредоточены в виде гликогена печени – 5 - 10%, мышечного гликогена – до 3%, гликогена миокардиоцитов – ок. 0,5 %, гликогена в ткани мозга – ок. 0,2 %.
Функциональное значение: 1/обеспечение энергообмена и резервов жизнеобеспечивающих функций мозга, активности нервно-мышечного аппарата, психофизической деятельности; при окислении 1 г углеводов освобождается 4,1 ккал энергии; 2/пластическое обеспечение молекулярных компонентов нуклеотидов (АТФ, АДФ, АМФ), нуклеиновых кислот (РНК, ДНК), некоторых ферментов, сложных белков хрящевой и других тканей, слизистой оболочки, клеточных мембран и внутриклеточных органелл; 3/ структурное обеспечение компонентов иммунной системы гуморальной и клеточной защиты организма; 4/ специфические функции отдельных углеводов в поддержании индивидуальных группоспецифических свойств крови, состава антигенов эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов;
5/ рецепторные функции плазматических мембран в клетках-мишенях, связанных с гормональной и фармакологической регуляцией углеводного обмена.

СИНТЕЗ резервного полисахарида – гликогена осуществляется в печени из моносахаридов – глюкозы, фруктозы, галактозы и продуктов промежуточного распада жиров и белков. В условиях интенсивной мышечной деятельности метаболические продукты её анаэробного гликолитического обеспечения – лактат и пируват утилизируются печенью из крови для синтеза глюкозы в процессе глюконеогенеза в целях восстановления углеводных резервов. Глюконеогенез в печени и почках обеспечивает такое содержание глюкозы в крови, при котором мозг и мышцы могут удовлетворять свои метаболические потребности. Глюконеогенез и гликолиз регулируются ферментами реципрокно в зависимости от энергетического заряда клеток.
Печень поддерживает нормогликемию – концентрацию глюкозы в крови в пределах 4,4 – 4,6 ммоль/л ; она расщепляет гликоген и выделяет глюкозу в кровь в зависимости от энергетических потребностей организма в различных условиях и в связи с метаболической активностью отдельных органов. Например, утилизация глюкозы мозгом составляет 12%, кишечником = 9%, мышцами = 7%, почками = 5%, что характеризует интенсивность основного метаболизма органов.

В экстремальных условиях, в условиях соревновательного стресса, при интенсивных, кратковременных физических нагрузках мобилизация энергоресурсов организма характеризуется проявлением гипергликемии и повышением концентрации глюкозы в крови до 7 ммоль/л и более. При голодании, длительной психофизической нагрузке (марафон, триатлон) истощение углеводных резервов вызывает развитие гипогликемии и снижение уровня глюкозы крови до
3 ммоль/л и ниже, что существенно ограничивает физическую работоспособность, может вызывать психическую депрессию и неадекватные реакции мозга.

ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ. Энергетическая и биологическая ценность углеводов, поступающих с пищей, характеризует энергетические и ферментные затраты организма на их усвоение и использование для восполнения дефицита жизнеобеспечения. Различают три категории пищевых продуктов, поставляющих организму так называемые «сложные», «простые» и «рафинированные» углеводы.
Сложные углеводы содержатся в цельно-зерновых продуктах (каши), бобовых, хлебе (из низких сортов муки, грубого помола, цельного зерна), макаронных изделиях (из низкосортной муки, твёрдого зерна), крахмалистых овощах (картофеле), тыкве, бананах. Они отличаются лёгким усвоением и обеспечивают энергетический потенциал организма на более длительное время.
Простые углеводы содержатся в свежих фруктах (винограде, апельсинах, абрикосах, персиках), сухофруктах (изюме, финиках, инжире, кураге), мёде, патоке. Они быстро подавляют рефлекторное чувство голода при снижении концентрации сахара в крови, быстро включаются в процесс усвоения в ЖКТ, но не обеспечивают углеводное насыщение на длительное время.
Рафинированные углеводы – рафинированный сахар, макаронные изделия, хлеб, печенье, выпечки (пироги, торты) из высокосортной, рафинированной муки, кондитерские изделия, содержащие множество искусственных добавок (вкусовые заменители, «идентичные натуральным», красители, токсичные аспаргиновые подсластители, модифицированные жиры, консерванты и т.п.), безалкогольные напитки всех сортов, насыщенные красителями, консервантами, антиоксидантами, регуляторами кислотности, вкусовыми добавками – в целом создают риск развития различных болезней обмена и необратимой патологии не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в связи с накоплением в крови нерастворимых, синтетических токсинов и канцерогенных стимуляторов, истощающих иммунную систему и снижающих жизнеспособность организма.


5. ОБМЕН ЛИПИДОВ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ
И ПЛАСТИЧЕСКАЯ РОЛЬ.

Липиды в организме представлены нейтральными жирами (глицеридами), свободными жирными кислотами (фосфолипидами и гликолипидами) и стеринами (холестерин), общее количество которых может достигать 10 – 20% в составе массы тела, увеличиваясь при ожирении до 30 – 50%.
Функциональное значение: 1/ обеспечение энергетических резервов организма: при расщеплении 1 г жира освобождается 9,3 ккал энергии; СЖК являются высококонцентрированными резервами энергии, депонированными в цитоплазме жировых клеток; 2/ структурно-пластическое обеспечение фосфолипидами, гликолипидами и холестерином клеточных мембран, протоплазмы и ядерного вещества; 3/ обеспечение мембранных биоэлектрических процессов нервной и мышечной ткани; 4/ обеспечение регуляции обмена веществ и состава массы тела посредством участия в биосинтезе стероидных гормонов – кортикостероидов и половых гормонов – андрогенов и эстрогенов; 5/ участие в терморегуляции и защите организма от переохлаждения; 6/ формирование подкожной жировой клетчатки и обеспечение стабилизирующих функций кожного покрова, кожного кровотока, нервных окончаний и рецепторов; 7/ поддержание баланса органических соединений, усвоения жирорастворимых витаминов (А; Е; Д; К), участвующих в системе биологической активации клеточных и органных трофических процессов.

ФОРМИРОВАНИЕ ЛИПИДОВ осуществляется в эпителии кишечника (при участии желчных кислот и ферментов липаз) из нейтральных жирных кислот, углеводов и белков, поступающих с растительной и животной пищей. Липопротеиды (жировые капли, содержащие фосфолипиды, белок и свободный холестерин) всасываются в лимфу, меньше – в кровь и депонируются в жировой ткани. Видовая специфичность жиров в организме определяется химическим составом и физико-химическими свойствами пищевых жиров. Состав жиров, удовлетворяющих потребности конкретных органов, также имеет свои отличии.
Различают биологическую ценность и качество гидролизации (усвоения) двух основных типов липидов – ненасыщенных жирных кислот – липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), с двойными углеродистыми связями, и насыщенных ЖК – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), не содержащих эти связи. Ценность ненасыщенных ЖК определяется: лёгким и быстрым усвоением при более низкой t 0 плавления, вкладом в повышение энергетического потенциала, усилением антиоксидантной защиты, продуктивным восстановлением клеточного метаболизма, повышением иммунитета организма, улучшением текучести крови и состояния гемодинамики.
Суточные потребности жиров составляют порядка 70 – 80 г, у спортсменов, тренирующих аэробную выносливость, потребность возрастает до 145 г.

Пищевые источники СЖК: 1) Ненасыщенные ЖК содержат преимущественно: натуральные, нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное, кунжутное, кедровое, грецкого ореха, амаранта, виноградных косточек, тыквы и др), орехи и семечки; 2) Насыщенные ЖК содержатся в животных жирах, сливочном масле, майонезе, маргарине, сале (свином, бараньем, говяжьем), цельном молоке, сырах, яйцах, мясе, земляных орехах (арахисе).

6. Условия оптимизации баланса белков,
жиров и углеводов

1// Натурализация питания с использованием до 80-90% продуктов, включающих овощи, фрукты, цельное зерно, бобы, орехи, семечки и не более 15% животных продуктов, в связи с высоким содержанием в них жиров, токсинов и низким содержанием клетчатки;
2// соответствие потребляемых продуктов сезону года и моменту сбора урожая: хранение и перевозка увеличивают использование различных консервантов;
3// ограничение использования консервированных продуктов, независимо от сроков годности, в связи утратой в их молекулярных связях жизненной энергии и наличием консервантов, не совместимых с потребностями человеческого организма и нарушающих обменные процессы;
4// исключение из рациона питания рафинированных продуктов с искажённой молекулярной структурой, что снижает доступность минеральных веществ, витаминов, аминокислот, жирных кислот, энзимов до 60%: искусственные (синтетические) добавки не могут восполнить дисбаланс энергетического и субстратного насыщения огранизма;
5// ограничение одновременного потребления белковой и углеводистой (крахмальной) пищи в связи с несовместимостью условий её одновременного, качественного переваривания: для белков создаётся кислая среда (выделяется соляная кислота), в которой углеводные ферменты не активны;
6// ориентация в выборе рациона питания на индивидуальную генетическую конституцию (см. аюрведические принципы здорового питания);
7// воспитание своего вкуса, разумное управление аппетитом и пищевыми рефлексами, следование культуре здоровья;
8/ сознательное и грамотное формирование индивидуального рациона питания в целях обеспечения продуктивной жизнеспособности  .


7. ВОДНЫЙ И МИНЕРАЛЬНЫЙ ОБМЕН В
ОБЕСПЕЧЕНИИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Водно-минеральный обмен обеспечивает естественное функционирование живых тканей, органов и всего организма, клеточный состав которого до 70 -75 % насыщен водой, молекулы которой, помимо хорошо известного химического состава и свойств текучести, обладают питательными свойствами, играют гидролитическую роль во всех физиологических функциях и особенно, в функциях мозга, имеющего абсолютный приоритет в системе регуляции водного обмена и гидратации его тканей. Распределение воды в тканях неравномерно и функционально обосновано: в составе клеточной протоплазмы около 71% воды, в составе тканевой жидкости – около 21 %, в составе плазмы крови – около 8 %.

Функциональная роль воды:

1) транспорт питательных веществ к клеткам и тканям и выведение из них продуктов обмена (метаболитов) с мочой и потом; 2) поддержание структурной организации внутриклеточных органелл и среды для биохимических процессов; 3) поддержание кислотно-щелочного равновесия жидких сред; 4) поддержание осмотического давления крови, лимфы и тканевой жидкости в обеспечении баланса воды и солей NaCl ; 5) нормализация и оптимизация обмена веществ и энергии в организме в связи гидроэлектрической способностью воды обеспечивать гидролиз компонентов пищи, молекулярную конверсию и восстановление энергетических и пластических резервов; 6) уникальная способность фиксировать структуру вибраций источников внешней среды в виде следов памяти и информации, различать их позитивное, гармонизирующее или негативное, дисгармоничное содержание, но также отражать состояние сознания, чувств, эмоциональных переживаний и мыслей человека, взаимоотношения психических и соматических функций  ; 7) энергизирующее, исцеляющее воздействие на человеческий организм информации, запечатлённой молекулами воды, если человек соблюдает режим потребления воды, осознанно контролирует водный рацион, прислушивается к потребностям своего организма, своевременно насыщает его водой в полном объёме, не допускает неощутимого, но стрессогенного обезвоживания, о котором может свидетельствовать рефлекторно обусловленная тяга к искусственным напиткам (кофе, чаю, газированной воде и спиртному)  .
Потребление и распределение воды в организме, его водный баланс также регулируется гипоталамическими центрами согласованно с динамикой теплообмена. При обычной температуре суточная потребность воды составляет в среднем 2,2 – 2,8 л (с учётом массы тела, внешней температуры, характера мышечной деятельности, состава пищи). У взрослых – она составляет 40 мл/кг массы, у детей – до 80 – 100 мл/кг, в связи с более высокой интенсивностью обменных процессов в растущем организме.
Суточные потери воды составляют: 1,5 л с мочой, 0,4 – 0,6 л с потом, 0,35 – 0,40 с выдыхаемым воздухом, 0,10 -0,15 мл через толстую кишку. Дегидратация при длительной мышечной нагрузке у спортсменов приводит к существенному ограничению работоспособности в связи со снижением общего объёма крови, повышением её вязкости, снижением скорости кровотока и транспорта кислорода и энергосубстратов к мозгу и мышечной ткани. Потеря 10 – 20% воды организмом приводит к тяжёлым нарушениям и гибели. Возможность «водного голодания» у человека ограничена 5 – 7 сутками.

Минеральный обмен

Оптимальное содержание незаменимых химических веществ ( в среднем 4 – 10% сухой массы тела) – кальция, фосфора, калия, магния, железа, цинка, кремния, марганца, кобальта, меди – ставит человеческий организм в полную зависимость от рациона питания, потребления вегетарианской пищи, использования природных источников минерализованной воды.
Минеральные элементы, содержащиеся в земных биосферных ресурсах пресной воды, почвы и минеральных пород удовлетворяют все адаптивные, жизненные потребности развивающегося человеческого вида: 1/ снабжают организм и все телесные ткани структурными компонентами для систематического обновления их молекулярной композиции; 2/ способствуют активизации функциональной электродинамики мозга; 3/обеспечивают адаптивные биоэлектрические процессы миокарда и мышц при физической деятельности; 4/ поддерживают целостность, продуктивную жизнедеятельность и иммунную устойчивость организма; 5/ помогают разумному отношению к природным факторам планеты; 6/ обеспечивают микросубстратные резервы прогрессивного психофизического развития и здоровья.
Соотношение минеральных компонентов в индивидуальном рационе питания должно соответствовать функциональному состоянию организма, генетическому типу конституции, возрастным особенностям, климато-географическим условиям обитания, характеру физической и интеллектуальной деятельности человека.
ГЛАВА XIII

Т Е Р М О Р Е Г У Л Я Ц И Я

1. ТЕПЛООБМЕН И ТЕПЛОВОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА .

Теплообмен – естественный процесс взаимодействия организма человека с окружающей природной и воздушной средой – планетарной биосферой и атмосферой, подверженных магнито-электрическим и температурным воздействиям со стороны Солнца – главного генератора энергии жизни, света и тепла. Адаптация организма к регулярной температурной изменчивости воздушной среды в различных климато-географических зонах обеспечивается генетическим кодом, который определяет корректирующие действия центральных нейро-гормональных механизмов регуляции баланса теплообмена и обеспечения жизнеспособности человека.

Поддержание константной температуры внутренних жидких сред (клеточной плазмы и крови), где протекают основные биохимические процессы пластического и энергетического обмена, непосредственно связано с термодинамикой организма.
В ней участвуют телесные генераторы электромагнитных полей и ионизированной плазмы – ионных потоков распространяющих волны возбуждения – структуры мозга, сердца, мышц, эндокринных желез, а также психоэнергетические центры-чакры эфирной системы энергетического тела человека. Эфирные центры являются непосредственными аккумуляторами жизненной энергии – солнечной и космической, необходимой организму для поддержания комфортной для жизни температуры тела.

Излучение энергии света и тепла сопровождает все обменные процессы организма, составляющие закономерную жизнедеятельность. Психоэмоциональная, физическая, теплопродуктивная, поведенческая активность индивидуума отражается на цветовом спектре и пространственно-энергетической структуре его аурического биополя, насыщенного вибрациями света. Зона трансформации света и тепла, которые поглощаются эфирными энергетическими центрами из электромагнитного поля планеты и космической, солнечной среды, занимает пространство между поверхностью физического тела и краем электроплазменного аурического поля.
Современный метод «Газо-разрядной визуализации» (эффект Кирлиана-Короткова) позволяет фиксировать изменчивость цветовой гаммы и конфигурации аурической оболочки и затем анализировать её психоэнергетические причины в связи с состояниями организма и деятельностью человека, используя компьютерные программы.
Таким образом, теплообмен и температурный баланс человеческого организма следует изучать не только как независимый, автономный и механический процесс, но и как неотъемлемую часть сознательного, регулируемого психобиоэнергетического взаимодействия человека с солнечно-космическими процессами в среде его планетарного обитания, позволяющего накапливать тепловую энергию и экономно, разумно её расходовать на внутрисистемные нужды организма в соответствии с целями разумной деятельности и развития.

2. ТОПОГРАФИЯ ТЕМПЕРАТУРНОЙ ИЗМЕНЧИВОСТИ.

Понятие температуры тела человека – комплексного термодинамического состояния организма, отражающего актуальный баланс теплопродукции и теплоотдачи – условно. Различают две топографические области температурного статуса организма:

1/«Температурное ядро», объединяющее ткани мозга, органы грудной клетки, брюшной полости и малого таза, в которых средняя температура поддерживается в относительно постоянных границах + 36, 5 - 38є С, как необходимое условие жизнеобеспечивающего обмена веществ; распределение tє ядра является сложной функцией метаболической теплопродукции в разных тканях, переноса тепла с циркулирующей кровью и локальных t є - градиентов.

2/ «Температурную оболочку», включающую кожный покров, подкожную клетчатку, поверхностные слои скелетных мышц, в которых температура колеблется под воздействием температуры внешней среды в пределах + 33, 9 – 29,5є С. В топографии телесной температуры существует проксимально-дистальный градиент температурных изотерм: он снижается от лобной области головы к туловищу и конечностям и от внутренних частей кожного покрова к внешней поверхности. При снижении внешней t є до - 20є С площадь температурного ядра сокращается, возрастает перепад между его температурой и t є оболочки, что снижает отдачу тепла организмом. При повышении внешней t є до + 35 є С температурное ядро увеличивается в связи с усилением метаболической теплопродукции, что требует увеличения теплоотдачи для поддержания теплового гомеостаза.


3. Факторы, влияющие на изменчивость
температурного статуса организма

1/ Интенсивность органного метаболизма в динамике функциональной активности ;
2/ Адаптивная регуляция теплообмена при мышечной деятельности у тренированных спортсменов ;
3/ Воздействие атмосферных факторов: t є воздуха, относительной влажности (отношения t є воздуха и содержания в нём количества водяных паров), скорости ветра (ускоряющей снижение внешней температуры и увеличивающей потерю тепла кожной оболочкой и тепловой прослойкой биополя), интенсивность солнечной радиации;
4/ Воздействие экстремальных поверхностных и глубоководных факторов гидросферы и температурных перепадов спелеосферы;
5/ Степень индивидуальной температурной устойчивости к относительно низким или высоким температурам – приобретённая или врождённая;
6/ Возрастные и генотипические особенности нейрогуморальной системы терморегуляции;
7/ Способность к сознательной, психической терморегуляции – контролируемой выработке тепла посредством освоения специальной техники психического дыхания, позволяющей преобразовать психическую энергию - универсальную энергию жизни – прану через активацию системы чакр для усиления теплопродукции, поддержания термодинамического равновесия жизненных процессов и устойчивости организма к низким температурам.





МЕХАНИЗМЫ РЕГУЛЯЦИИ ТЕМПЕРАТУРНОГО
Б А Л А Н С А.

Температурный гомеостаз организма поддерживается путём взаимодействия двух физиологических механизмов – теплообразования и теплоотдачи.
1} Интенсивность теплообразования обусловлена:
1/ химическими механизмами метаболической термодинамики соматических и вегетативных органов, активность которых обеспечивает следующий удельный вклад в суммарный термогенез: скелетные мышцы ~ 28%, печень ~26%, мозг ~ 23%, сердце ~ 10%, почки ~ 6%; 2/ теплопродукцией, сопровождающей окислительные процессы пищеварения в ЖКТ; 3/ характером и сочетанием позно-тонической, двигательной и дыхательной активности; 4/ рефлекторным сократительным термогенезом в виде холодовой дрожи с ускоренным сокращением скелетных мышц (до 10-20 циклов/с);
5/ усилением теплообразования при длительном холодовом воздействии и мобилизации метаболического резерва бурого жира для окислительной теплопродукции.

2} Интенсивность теплоотдачи
может быть обеспечена физическими механизмами: 1/ кондукции – переносом тепла от «температурного ядра» к оболочке при вазомоторных реакциях или от нагретого объекта к холодному при непосредственном контакте тела с другими физическими средами; 2/ конвекции – передачи тепла от поверхности тела через воздушную или водную среду в сочетании с усилением вентиляции лёгких и изменением позы; 3/ радиации – теплоизлучения в инфракрасном диапазоне электромагнитных волн; 4/ потоиспарения с поверхности кожи через потовые железы, интенсивность которого зависит от влажности воздуха и снижается при её повышении; 5/ влагопотери через стенки кожных капилляров и слизистые оболочки дыхательного тракта.

Оба физиологических механизма поддержания температурного гомеостазиса (нормотермии) подчиняются контролю со стороны терморегуляторного центра гипоталамуса при соучастии центров спинного мозга, ретикулярной формации, среднего мозга и коры больших полушарий. Детекторами состояния термодинамики организма служат специализированные кожные, сосудистые, органные и центральные терморецепторы, настроенные на восприятие температурных стимулов и запускающие рефлекторные реакции.

Гуморальная регуляция температурного баланса и обменных процессов организма осуществляется при участии гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Быстрое, но непродолжительное повышение теплопродукции и температуры тела вызывают гормоны мозгового слоя надпочечников – адреналин и норадреналин.

Терморегуляция как процесс обеспечения жизнедеятельности нарушается при длительном пребывании человека в условиях высокой или низкой температуры внешней среды, когда развивается тепловой или холодовой стресс и возможности адаптации превышают порог жизнеспособности, а также при сопутствующих патологических состояниях организма.

Гипертермия (перегрев) – возникает при повышении температуры тела сверх +37-38є С при воздействии высокой температуры воздуха и затруднении теплоотдачи при повышенной влажности.
У малотренированных индивидуумов длительная физическая нагрузка (марафонский бег) может привести к повышению tє до + 40є С даже в физиологически комфортных условиях, развитию «теплового удара», потере сознания, нарушению сердечной деятельности и гомеостаза, что потребует срочной помощи в связи с тяжелым состоянием организма. Температура тела +42, 8є С – вызывает необратимые явления на всех уровнях организма и несовместима с жизнью.

Гипотермия развивается при длительном охлаждении, резком снижении теплопродукции, но также в результате патологического нарушения жизнеспособности. Гипотермия до + 26є С названа «биологическим нулём» – границей, позволяющей восстановить физиологические функции организма и теплопродукцию.
Необратимые изменения функций головного мозга, нарушение его метаболизма и остановка сердца отмечены при снижении t є «ядра» ниже +20є С .




5. ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ ПРИ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ

Физические нагрузки с вовлечением в активность большой мышечной массы стимулируют усиление теплопродукции от ~ 300 ккал/ч. при работе умеренной интенсивности до ~ 900 ккал/ч. во время предельных напряжений.
При выполнении длительных нагрузок аэробного характера теплообразование активизируется в связи с усилением окислительной энергопродукции в медленных мышечных волокнах и мобилизацией депонированных жировых резервов. Систематическая тренировка в таком режиме требует адекватной коррекции рациона питания спортсмена для обеспечения эффективной рабочей термодинамики.

Во избежание перегрева организма и нарушения температурного гомеостаза интенсификация теплопродукции в организме спортсмена балансируется механизмами усиления теплоотдачи посредством роста лёгочной вентиляции, увеличения объёма кожного кровотока, нарастания потоотделения и теплоизлучения.

Механизмы теплопродукции и терморегуляции у спортсменов совершенствуются в процессе специальной долговременной тренировки, обеспечивая преимущества в поддержании высокой работоспособности на фоне неизбежных адаптивных сдвигов температурного гомеостаза внутренней среды.

Умеренное повышение температуры тела спортсмена во время примерно 20-30-минутной разминки («разогрева») способствует:
1/ увеличению эластических свойств, подвижности, растяжимости соединительной ткани, мышечных волокон, суставных элементов;
2/ повышению текучести крови и снижению гемодинамического напряжения миокарда; 3/ ускорению катаболизма субстратов-энергоносителей (глюкозы, СЖК), обеспечивающих механическую активность мышц и теплопродукцию.

Одним из инструментальных методов температурного мониторинга адаптивного процесса организма спортсменов при мышечной деятельности служит так называемый «ТЕРМОХРОН»  –
«температурные часы» – особый полупроводниковый сенсорный датчик, настроенный на считывание температурных сигналов с поверхности кожи.
Устройство, в виде миниатюрного диска-таблетки с электронной начинкой, часами и энергонезависимой памятью, фиксируется в определённых точках на кожной поверхности и позволяет регистрировать изменения температуры тела в заданном временном режиме.
Накопленная информация о температурной динамике адаптации организма спортсмена сохраняется в памяти устройства и затем переносится в компьютер для запрограммированной обработки и аналитической оценки.

В завершении изучения физиологических принципов терморегуляции с позиции их влияния на эффективность мышечной деятельности, в целях самоконтроля, понимания следствий и практического использования знания о терморегуляции рекомендуется провести самоанализ поведения организма при выполнении характерной мышечной работы в условиях повышения и понижения комфортной температуры внешней среды в целях осознанного обеспечения требуемой работоспособности.














Рекомендуемая литература

1. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. – Физиология человека: общая, спортивная, возрастная. – Учебник для вузов ФК. – М.: Олимпия – Пресс, 2005.
2. Агаджанян Н.А., В.М. Смирнов – Нормальная Физиология . Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: «Медицинское информационное агенство», 2009, Гл. 7; 8; 9; 10; 11; 13; 14.
3. Физиология человека: учебник для вузов ФК /под общей ред. В.И. Тхоревского/. – М.: ФОН, 2001.
4. Физиология мышечной деятельности. – Учебник для ИФК /под общ. ред. Я.М. Коца/ – М.: ФиС, 1982.
5. Физиология человека – /под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса/,– М.: «МИР», 1985. том 3 и 4.
6. Физиология человека. – Учебник для вузов ФК /под ред. Е.К. Аганянц/ – М.: Советский спорт, 2005.
7. Судаков К.В. – Нормальная физиология – Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: МИА, 2006.
8. Мицьо В.П. – Физиология: конспект лекций. – Пособие для подготовки к экзаменам. – М.: «Приор-издат», 2007.
9. Род Р. Сили, Тренд Д. Стивенс, Филипп Тейт – Анатомия и физиология. – Киев: «Олимпийская литература», 2007, книга 2.
10. Ноздрачёв А.Д. Физиология вегетативной нервной системы. – Л., Медицина, 1983.
11. Основы физиологии. /под ред. П. Стёрки/ – М., «Мир», 1984.


















ПРИЛОЖЕНИЕ

ОБЪЁМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К выполнению аналитико-РЕФЕРАТИВНОЙ РАБОТЫ ДЛЯ ЗАЧЕТА
ПО разделу ФИЗИОЛОГИИ ВЕГЕТАТИВНЫХ СИСТЕМ

Для студентов РГУФКСМиТ, обучающихся по специальности 032101.65: «Физическая культура и спорт»

Цель и задачи изучения данного раздела в курсе физиологии:

1}развитие у студентов понимания целостности психофизической природы человека, проявления в ней системных принципов взаимной зависимости и обусловленности всех вегетативных и соматических функций и механизмов жизнедеятельности;
2}формирование навыков профессионального использования теоретических знаний и аналитического подхода к решению практических проблем оптимизации адаптивных процессов организма в условиях конкретной мышечной деятельности с учётом особенностей психофизического развития, возрастных и индивидуальных возможностей организма человека;
3}формирование умений выбирать и эффективно использовать практические методы физиологического тестирования и оценки функциональных состояний организма человека, что необходимо специалисту для обоснования индивидуализированных программ спортивной или оздоровительной тренировки и контроля за их результативностью.

Итоговая аналитико-реферативная работа студента предусматривает проверку качества профессиональной ориентации студента в использовании программного материала по физиологии мышечной деятельности с основами её системного вегетативного обеспечения.
Отвечая на проблемные вопросы, студент должен показать достигнутый уровень знаний и умений посредством:
1/объективного, теоретического анализа закономерностей жизнедеятельности, а также самоисследования и самоанализа состояний собственного организма в обычных условиях или в условиях адаптации к мышечной деятельности;
2/ объяснения причин и механизмов адаптивных изменений вегетативных систем, обеспечивающих конкретную мышечную деятельность;
3/ применения теоретических знаний, результатов освоения физиологических методов в решении ситуационных задач, характерных для тренировочной деятельности в конкретных специализациях или для массовой оздоровительной практики.
Вопросы, объединённые в аналитические модули, по которым проводится самостоятельный анализ и составляются обоснованные и аргументированные ответы в реферате, служат способом тестирования, отражающего уровень понимания и качество усвоения программного учебного материала лекций и практикума, а также овладения новой научной информацией, необходимой для профессиональной подготовки специалиста.

1. Какие функции осуществляет ВНС для обеспечения срочной адаптации организма к мышечным нагрузкам разного характера – привести примеры. //
Как связана адаптация с типологией индивидуальной реактивности ВНС? //
В каких условиях жизнедеятельности усиливается активность симпатического звена ВНС и какие эффекты оказывает повышение тонуса центров парасимпатического звена на работу сердца, гемодинамику, объём циркуляции крови, обмен веществ (привести показатели адаптации)? //Чем отличается регуляция функций со стороны ВНС по сравнению с ЦНС? // Какой эффект оказывает взаимодействие ВНС, ЦНС и Эндокринной системы на мобилизацию функциональных резервов организма (привести примеры нагрузок). // Какими методами и по каким параметрам можно оценить результативность адаптации организма к физическим нагрузкам (примеры)?

2. Какова роль висцеральной сенсорной системы в регуляции обмена веществ для обеспечения мышечной деятельности? // Какие висцеральные рефлексы принимают участие в регуляции гомеостаза крови по объёму, составу газов, содержанию глюкозы? // При каких нагрузкахметаболизм глюкозы возрастает? // Какие механизмы оптимизируют объём циркулирующей крови при мышечной работе? // В каких взаимоотношениях находятся симпатическая и парасимпатическая системы, регулирующие адаптивные кардиодинамические и гемодинамические реакции организма на конкретные физические нагрузки ? // Указать, в каких пределах могут изменяться параметры работы сердечно-сосудистой системы в этих условиях? // Почему вегетативное обеспечение мышечной деятельности требует комплексного контроля со стороны нервной, гуморально-гормональной и иммунной систем?

3. Возможна ли произвольная, сознательная регуляция вегетативных реакций сердца, гемодинамики, дыхания? // Какие механизмы управляют системной адаптацией организма на стрессогенные факторы? // Почему существуют пределы количественных характеристик производительности сердца и легочной вентиляции в условиях адаптации к мышечной деятельности – привести примеры и методы оценки. // Какие механизмы нейро-гормональной регуляции обеспечивают согласованность гемодинамики и дыхания при мышечной деятельности? //Какие изменения в регуляцию вносят изменения температуры среды? // Почему изменения состава крови ограничивают срочную адаптацию к нагрузкам и какие системы регуляции поддерживают гомеостаз? // Какая коррекция рациона питания может поддерживать адаптацию организма к нагрузкам?
4. Какие изменения в системе крови сопровождают конкретные виды физических нагрузок? // Какие реологические характеристики крови влияют на скорость кровотока и доставку кислорода к мышцам? // Почему потребление кислорода мышцами имеет ограничения (указать параметры)? // Какие факторы и условия влияют на кислородное насыщение крови, в каких пределах допустимо его изменение? // При каких условиях транскапиллярный обмен газов в лёгких и тканях оптимален и какие факторы его ограничивают? // Какую роль играют дыхательный и сосудодвигательный центры в регуляции газового баланса крови и транспорта газов? // Какие физические нагрузки способствуют расширению функциональных резервов респираторной системы ? // Какими методами и по каким показателям состояния системы дыхания можно оценить эффективность тренировки (привести примеры)?

5. Какова роль вегетативных рефлексов в адаптивной регуляции гомеостаза, объёма циркулирующей крови, кардиодинамики, транспорта кислорода при физических нагрузках – (примеры)? // Какие изменения гемодинамики и потребления кислорода наблюдаются при физических нагрузках – указать методы оценки, параметры и влияние на индивидуальную адаптацию. // Какое влияние на адаптацию к стресс-факторам оказывает типология индивидуальной реактивности ВНС? // Какие физиологические методы позволяют оценить индивидуальную реактивность ВНС? // Какое воздействие на объём циркулирующей крови и давление крови оказывает эндокринная функция миокарда и другиех нейро-эндокринные системы? // Чем отличается обмен веществ в связи с типологией реактивности ВНС (примеры)?

6. Объяснить механизмы срочной адаптации кровотока в работающих мышцах при выполнении анаэробных и аэробных нагрузок. //Указать причины изменения транскапиллярного обмена веществ и газов в разных режимах работы. // При каких нагрузках увеличивается сопротивление кровотоку и какова реакция сердца в этих условиях? // Какие изменения гомеостаза наблюдаются в условиях температурного стресса? //Какие регуляторные механизмы поддерживают производительность сердца и каковы пределы её изменчивости (указать параметры)? //Как соотносятся механизмы регуляции гемодинамики с кислородным и энергетическим обеспечением работающих мышц? // Какими методами и по каким параметрам можно оценить эффективность кардио- и гемодинамической адаптации при физических нагрузках? // Какие изменения метаболического баланса сопровождают адаптацию к конкретным нагрузкам?

7. Как изменяется метаболизм миокарда при физических нагрузках анаэробного и аэробного характера? // В чем заключаются различия метаболизма сердечной и скелетной мышц, какие факторы ограничивают метаболические резервы миокарда? //Как влияет на кровоток изменения состава крови при температурном стрессе? // Какие режимы мышечной деятельности оптимизируют производительность сердца и его срочную адаптацию? // В каких пределах возможны изменения функциональных резервов сердца и какие факторы их ограничивают? // В каких условиях нарушается коронарный кровоток и какие нейрогенные и гуморальные механизмы его регулируют? // Какова роль моторно-кардиальных рефлексов в адаптации сердца к физическим нагрузкам? // Какие нейро-эндокринные системы обеспечивают мобилизацию функциональных резервов кардио- и гемодинамики в стрессогенных условиях?

8. Почему параметры производительности сердца ограничены(привести примеры)? // Как взаимосвязаны электрические и метаболические процессы в сердечной мышце? // Какое значение имеет контроль характеристик ЭКГ в оценке состояния сердца? // Какие изменения в состоянии сердечно-сосудистой системы наблюдаются в условиях стресса? // Какие изменения гомеостаза снижают физическую работоспособность? // Какая коррекция рациона питания необходима для поддержания гомеостаза и работоспособности? // Какие нейро-эндокринные системы участвуют в регуляции энергообеспечения работающих мышц, миокарда и мозга? // По каким показателям кардио-респираторной системы можно судить об эффективной адаптации к физической нагрузке (привести примеры)?

9. Какие механизмы регуляции поддерживают пластический баланс организма, мышечную массу и состав крови при физических нагрузках? // Какие нагрузки или стресс-факторы вызывают напряжение иммунной системы? // Какое значение в системе энергетического и пластического обеспечения работоспособности имеет индивидуальная реактивность ВНС, структура питания и режим сна? // Какие ограничения работоспособности могут быть связаны с дефицитом белков в структурах мышц и крови? // Какие нейро-эндокринные системы и гормоны обеспечивают адаптивную регуляцию обмена веществ в зависимости от характера мышечной деятельности? // Как влияет на обмен веществ расширение резерва дыхательной системы?

10. При каких физических нагрузках, условиях или состояниях организма усиливается углеводный и жировой обмен? // Какие нейро-эндокринные механизмы регулируют усвоение и резервирование углеводов и жиров? // Почему углеводный гомеостаз подвержен строгому контролю? //Какие углеводы и жиры повышают или снижают пищевую ценность продуктов питания? Как обмен веществ влияет на терморегуляцию? // Почему нарушения жирового обмена ограничивают функциональные резервы сердечно-сосудистой системы, вентиляцию лёгких, нарушают гомеостаз крови, снижают физическую работоспособность и стресс-устойчивость? // Какие параметры работы сердца и гемодинамики характеризуют снижение физической работоспособности и низкую адаптивную способность организма? // На какой обмен влияет снижение кислородной емкости крови?


11. Объяснить необходимость взаимодействия нервной и эндокринной систем регуляции вегетативных функций в условиях срочной адаптации организма к физическим нагрузкам и стрессогенным условиям. // Какие механизмы обеспечивают адекватность приспособительных вегетативных реакций метаболическому и кислородному запросу работающих мышц и активных органов? // В пределах каких параметров варьирует дистанционное потребление кислорода мышцами и какие факторы его ограничивают? // Чем отличается эффект воздействия нейромедиаторов и гормонов на клетки-мишени? // При каких условиях и нагрузках возникает необходимость мобилизации иммунной системы крови? // Какие железы внутренней секреции участвуют в регуляции гомеостатических характеристик крови? //Какая коррекция рациона питания может повысить иммунитет организма?

12. Как реагирует система лёгочной вентиляции на изменения кислородного запроса организма, в каких пределах возможны изменения её параметров и какие факторы их ограничивают? // При каких условиях и нагрузках достигается оптимальное взаимодействие легочной вентиляции и кардиодинамики? // Какими преимуществами в удовлетворении кислородного запроса обладает миокард по сравнению со скелетными мышцами? // Как влияют углеводные резервы организма на производительность сердца, работу мышц, деятельность мозга? // Какие нейро-эндокринные системы и гормоны регулируют углеводный обмен, содержание глюкозы в крови при физических нагрузках, голодании или избыточном потреблении жиров и углеводов? // Какая коррекция рациона питания поддерживает сбалансированный обмен веществ и оптимальную работоспособность?

13. Объяснить причины строгой регуляции гомеостатических параметров крови, клеточной плазмы и других жидких сред организма для обеспечения физической работоспособности, привести примеры. // При каких нагрузках наблюдаются изменения водного и минерального обмена и гомеостаза крови и как обеспечить их коррекцию? // Какова реакция иммунной системы крови на метаболические следствия мышечных нагрузок и стресс-факторов? // Как диффузионные процессы в лёгких и состав крови влияют на её кислородное насыщение? //Какие коррекции рациона питания могут ограничить нарушения кислотно-щелочного баланса крови? // Почему при изменениях гомеостаза снижается физическая работоспособность и продуктивность психических процессов? // Какие нейро-эндокринные системы обеспечивают регуляцию гомеостаза, параметров крови, гемоциркуляцию и эффективности обмена веществ?

14. Какими методами и по каким параметрам можно оценить функциональные резервы сердца, системы кровообращения и дыхания? // Какие нагрузки, условия мышечной деятельности и факторы вызывают стрессорные реакции вегетативных систем и нарушения гомеостаза? // Какие системы и механизмы автономной и произвольной регуляции способны ограничить воздействие стресса на организм? // Какова роль индивидуальной типологии вегетативных реакций на стрессоустойчивость? // По каким реакциям и состояниям человека можно судить о действии на него стресса – привести примеры из собственного опыта. // Какие коррекции рациона питания необходимы для расширения резервов адаптации и преодоления следствий стресса? // Как температурный стресс влияет на физическую работоспособность ?

15. Какие механизмы обеспечивают адаптацию сердечной деятельности к нагрузкам аэробного и анаэробного характера? // На какие стимулы реагирует сосудо-двигательный центр при мышечной работе? // Какие изменения системы крови положительно или отрицательно влияют на деятельность сердца? // Какими методами можно оценить состояние и реактивность сердца? // Какие механизмы регулируют капиллярный кровоток и каким образом он влияет на работоспособность скелетных мышц и миокарда? // Как изменяется диффузионная способность лёгочных капилляров при физических нагрузках? // Какие факторы обеспечивают адаптацию транскапиллярного обмена в условиях мышечной деятельности? // Какие физические воздействия на организм могут способствовать усилению восстановительной гиперемии?

16. Как температурный стресс влияет на кардио-респираторную систему и физическую работоспособность? // Какие фазы адаптации наблюдаются в стрессогенных условиях ? // В каких температурных границах поддерживается жизнеспособность организма и оптимальная работоспособность? // Какие причины вызывают рабочую гипертермию? // Какие изменения системы крови, кровообращения и потребления кислорода сопровождают повышение температуры тела? // Какая нейроэндокринная система контролирует температурный гомеостаз? // Какие механизмы восстанавливают температурный баланс ядра и оболочки тела при повышении и при понижении температуры? // Как повысить адаптивную устойчивость организма к температурному стрессу? // Как регулировать тренировочную нагрузку в условиях повышения или понижения температуры внешней среды?

17. Какую роль выполняет внешнее дыхание в поддержании жизнедеятельности и какие факторы его ограничивают? // Каковы параметры вентиляции лёгких и как расширить диапазон функциональных резервов внешнего дыхания индивидуума? // Какие механизмы удовлетворяют кислородный запрос организма в обычных условиях и при физических нагрузках (привести примеры)? // Как состав крови влияет на удовлетворение кислородного запроса работающих мышц и сердца?// Какие механизмы ускоряют доставку кислорода при повышении метаболического запроса активных органов? // Какие нарушения гомеостаза возникают при дефиците кислорода? // Какая коррекция питания необходима спортсмену для обеспечения длительных аэробных нагрузок и высокого запроса по кислороду?


18. Какие факторы определяют и ограничивают оптимальную диффузию газов в лёгких? // Какие механизмы поддерживают должную кислородную ёмкость крови и каковы её значения? // Какое количество кислорода доступно резервированию и возможно ли расширить этот резерв принудительно? // Почему не весь кислород из объема его доставки утилизируется скелетными мышцами и миокардом? // Какую роль играет индивидуальная мышечная композиция в дистанционном потреблении кислорода? // Какие закономерности связывают параметры гемодинамики и потребления кислорода при физических нагрузках ? // Какую роль играют нейро-эндокринные механизмы в регуляции тканевого дыхания?

19. Какие механизмы изменяют интенсивность газообмена при аэробных и анаэробных нагрузках? // Какие нейрогенные механизмы регулируют срочные адаптивные реакции в системе дыхания и изменения параметров вентиляции лёгких при физических нагрузках и в условиях стрееса? // Как индивидуальные характеристики крови влияют на газообмен? // Какие методы позволяют оценить потенциальные возможности кислород-транспортной системы организма спортсмена? // Какую роль играет жизненная ёмкость лёгких в обеспечении физической работоспособности? // Как влияет состояние сосудистой сети состав крови на транскапиллярный обмен газов? // Какие гормоны и метаболиты обеспечивают регуляцию обмена веществ, воды и газов в тканях? // При каких нарушениях гомеостаза транскапиллярный обмен веществ ограничен?

20. Как нейро-эндокринная система контролирует пластический обмен организма и как он изменяется при физических нагрузках и в стрессогенных условиях? // Какие нейро-гормональные механизмы поддерживают баланс основных энергетических и пластических субстратов организма? // Какие иммунные функции выполняют гормональные структуры кишечника? // Как обмен веществ влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы? // Как физическая нагрузка и психоэмоциональное напряжение влияют на активность системы пищеварения и усвоение субстратов? // Какие критерии характеризуют биологическую ценность пищевых субстратов? // Какие правила питания необходимо соблюдать для поддержания оптимального баланса основных веществ и воды для обеспечения физической работоспособности в вашей специализации?

21. Какую роль в жизнедеятельности играют иммунноспецифические характеристики крови? // Почему необходимо поддерживать генетический гомеостаз крови? // Какие стрессогенные факторы вызывают изменения состояния внутренней среды организма и почему эта изменчивость ограничена? // Как влияют изменения гомеостаза на физическую работоспособность и стрессоустойчивость (примеры)? // Какие звенья нейро-эндокринной системы обеспечивают мобилизацию функциональных резервов организма при интенсивных анаэробных и аэробных нагрузках и влиянии стрессогенных факторов - температуры, гипоксических состояний, эмоциональных напряжений? // Каковы параметры допустимой изменчивости в работе сердечно-сосудистой системы в указанных условиях (примеры) // Какая коррекция баланса белков-жиров-углеводов-воды-минералов в рационе питания спортсмена может ограничить нарушения адаптации?

22. Какое влияние оказывает длительное снижение физической активности на сердечно-сосудистую и респираторную системы организма? // Какие изменения гомеостаза, иммунных функций, кардио-респираторной производительности и обмена веществ сопровождают гиподинамические состояния? // Какие методы позволяют оценить состояние сердечно-сосудистой системы при гиподинамическом стрессе? // Какие нейро-эндокринные системы контролируют обмен веществ в организме человека? // Почему гиподинамия считается стрессогенным фактором для системы жизнедеятельности? // Почему повышение только физической активности не может компенсировать нарушения жирового обмена и снизить избыток жировой массы? // Какая коррекция рациона питания и какие нагрузки способствуют восстановлению углеводно-жирового обмена, повышению физической работоспособности и стессоустойчивости?


Примечание:
При подготовке ответов студент должен привести не только теоретическое обоснование, но также дополнить их конкретными примерами из научно-методической литературы, периодических источников, материалов научных конференций или собственных наблюдений и исследований, а также выразить своё мнение или дать практические рекомендации по обсуждаемым проблемам физиологии вегетативных систем и обеспечения адаптации к мышечной деятельности.



















Содержание

Введение ...

3

ГЛАВА I . Вегетативная нервная система
Функциональная организация внс .
Симпатическая, парасимпатическая и метасимпатическая системы
регуляции внутренних органов ...
Управление адаптивными реакциями вегетативных органов и
гомеостазом . . .

7
7

7

11

ГЛАВА II. Взаимодействие вегетативной нервной системы с энергетическими центрами и внутренними органами .
Психоэнергетическая система человека – проводник
жизненной энергии к внутренним органам ..
Функции энергетических центров и эффекты их активности .
Взаимодействие В Н С и энергетических центров в
управлении жизнедеятельностью



13

13
19
26


ГЛАВА III. Физиология системы крови ......
Кровь – субстанции и функции жизнеобеспечения ..
Высшие жизненные функции крови ...
Роль функциональных систем крови в поддержании
жизнедеятельности организма

28
28
29

32

ГЛАВА IV. Адаптация системы крови к
физическим нагрузкам..........
Срочная адаптация системы крови и гомеостаза к
мышечной деятельности.. .
Адаптивные изменения в системе крови при выполнении
аэробных нагрузок .
Приспособительные реакции в системе крови при
анаэробных нагрузках.


35

35

36

40

ГЛАВА V. Физиология сердца .
Функции миокарда в связи со структурой и метаболизмом.
Механизмы регуляции сократительной активности сердца
Функциональные резервы сердца
Параметры адаптивных изменений сердечной деятельности .
Механизмы срочной и долговременной адаптации сердца к
физическим нагрузкам. ...

43
43
44
45
50

52


ГЛАВА VI . Физиология системы
кровообращения .
Функциональная организация системы кровообращения.
Закономерности и параметры гемодинамики.
Адаптация гемодинамики к физическим нагрузкам



54
54
55
57

ГЛАВА VII. Система региональной
микроциркуляции ..
Структурно-функциональные характеристики сосудистого
русла ........................................................................................
Механизмы регуляции капиллярного кровотока..
Эффекты мышечной гиперемии..


60

60
62
62


ГЛАВА VIII. Физиология системы дыхания
Функциональное значение физического дыхания..
Функциональное значение и эффекты пранического,
жизненного дыхания
Функциональные резервы внешнего дыхания
Диффузия газов в лёгких..

64
64

65
67
69

ГЛАВА IX. Транспорт газов и дистанционное
потребление кислорода тканями .. .
Кислородный резерв организма ..
Транспорт дыхательных газов .
Дистанционное потребление кислорода .
Тканевое дыхание – факторы, определяющие и лимитирующие
потребление кислорода . .


70
70
70
71

72

ГЛАВА X. Физиология эндокринной системы ..
Структурная организация эндокринной системы ..
Функции эндокринной системы ...
Особенности гормональной регуляции жизнеобеспечения...
Роль нейро-эндокринных комплексов в обеспечении
адаптации организма к нагрузкам и стресс-факторам ..

ГЛАВА XI. Физиология стресса.
Определение стрессорных состояний
Стрессогенные факторы ..
Нейрогормональные механизмы адаптации организма
к действию стресса .

ГЛАВА XII. Обмен веществ и энергии
Функциональное значение обмена веществ
в жизнедеятельности
Уровни интенсивности обменных процессов и механизмы
их регуляции .
Обмен белков и его изменения при мышечной работе
Обмен углеводов и энергообеспечение организма ..
Обмен липидов – пластическая и энергетическая роль ..
Условия оптимизации баланса белков, углеводов и жиров.
Водный и минеральный обмен в обеспечении мышечной
деятельности

ГЛАВА XII. Терморегуляция ..
Теплообмен и тепловой баланс организма ..
Топография температурной изменчивости ..... .
Факторы, влияющие на изменчивость температурного
статуса организма . .
Механизмы регуляции температурного баланса .
Терморегуляция при мышечной работе

74
74
76
77

78

80
80
81
82

87
87

89

90
93
95
96
97

100
100
101

102

103
104

Рекомендуемая литература .
107


Приложение
108

















МОСКАТОВА
Альбина Карповна



ФИЗИОЛОГИЯ ВЕГЕТАТИВНЫХ СИСТЕМ


Учебное пособие по дисциплине
«Физиология »

для студентов ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ,
Обучающихся по специальности 032101.65:
«физическая культура и спорт».




Авторское редактирование
________________________________________________________
Подписано к печати Объем : 7,5 усл. печ. л.

Тираж 200 экз.
_________________________________________________________
Фирма ООО «Ин-Кварто»
Москва, 119034, Курсовой пер., д. 17.











УДК 612:796
ББК 28.707
М 82

Учебное пособие рекомендовано
ЭМС ИРРиТ ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ
Протокол №.. «..».. 2011 г.

Москатова А.К. Физиология вегетативных систем. – Учебное пособие по дисциплине «Физиология» для студентов ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ, обучающихся по специальности 032101.65:
«Физическая культура и спорт» / А.К. Москатова. – М.: 2012, 120 с.

Автор:
Москатова Альбина Карповна – доктор педагогических
наук, кандидат биологических наук, профессор кафедры
физиологии ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ, заслуженный
профессор.

Рецензенты:
Белина Ольга Николаевна – кандидат медицинских наук,
профессор кафедры спортивной медицины ФГБОУ ВПО
РГУФКСМиТ.
Сорокина Наталья Ивановна – кандидат биологических
наук, профессор кафедры гигиены, экологии и спортсооружений
ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ, заслуженный преподаватель.








© Москатова А.К., 2012.
© ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ, 2012.




МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА
И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ РФ

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА
=======================================================================




























москва – 2012



1 Анодея Джудит – Колёса Жизни. Путеводитель по чакрам. /Пер. с англ./ – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.
Джон Мамфрод – Чакры и кундалини. – /Пер. англ./ – М.: Астрель, 2006.
Синди Дейл – Совершенствуем тело при помощи чакр. – /Пер. с англ./ – М.: «София», 2007.
 Современная квантовая физика рассматривает феномен поля как незримую энергетическую матрицу причинно-следственных взаимодействий нематериальных энергий, определяющих поведение любых материальных объектов Вселенной.
По мнению А. Эйнштейна « в новой физике уже нет места и для поля и для материи, ибо единственной реальностью является поле», «поле – единственный управляющий фактор материи». Жизнедеятельность человека также подчиняется универсальным принципам управления квантовой реальностью развивающихся и совершенствующихся живых систем Земли и Вселенной.
1 Элизабет К. Профет, Патрисия Р. Спадаро – Ваши семь энергетических центров. – /Пер. с англ./ – СПб.: «ДИЛЯ», 2006
1 Молекулярные компоненты плазмы и безъядерных, форменных элементов крови, среднее количество, механизмы синтеза и регенерации, а также адаптивные количественные изменения состава крови доступны для анализа по любым учебным и справочным пособиям.

 Эфир – неуничтожаемая, неизмеримая, динамичная, всепронизывающая материально-энергетическая первооснова космической среды, её квантовых и информационных составляющих, способных хранить, накапливать, передавать и использовать следы, хроники, память всех эволюционных и инволюционных трансформаций и взаимодействий космических объектов, жизненных форм и явлений в целях поддержания единства, целостности, возобновляемости Жизни. Эфирная плазма признаётся наиболее распространённой составляющей вещества Вселенной (95-98%).
1 Йозеф Ноймайер – Соль, Вода, Свет. Книга о здоровой жизни. – М.: «София», 2007.
Батмангхелидж Ф. – Ваше тело просит воды. – Минск: «Попурри», 2007.
Масару Эмото, Юрген Флиге – Исцеляющая вода. – М.: «СОФИЯ», 2007.
1 «Спонтанная» автоматия, приписываемая этим клеткам, в действительности регулируется ритмами передачи жизненной энергии к эфирному образованию сердца – «постоянному жизненному атому», активность которого начинается в период эмбриогенеза особи. В соответствии с высоко упорядоченной организацией жизнедеятельности человека никаких «спонтанных», беспричинных или «бесцельных» процессов в его организме не существует.
 Ноздрачёв А.Д. Физиология вегетативной нервной системы. – Л., Медицина, 1983, С. 216 – Метасимпатическая нервная система.
 Свами Шивананда Наука ПРАНАЯМЫ. – М., София, 2000.
Свами Ниранджанананда Сарасвати Прана, Пранаяма, Прана видья. –
М.,Северный Ковш, 2007.
1 см. содержание лекции № 2.
 От греч. «metabole» – изменение, превращение продуктов обмена в метаболиты.
 Куши М. и А., Озава Дж.– Основы макробиотики.– /пер. с англ./ – М., Профит Стайл, 2008.
 «Незаменимость» части аминокислот для обеспечения процессов роста и развития организма человека объясняется биохимиками в связи с отсутствием способности клеток синтезировать углеродные скелеты для их молекулярной конструкции, что и требует их восполнения с животной пищей.
 Осторожно – ЕДА! (Составитель В. Чекаловец) – М., «Философская книга», 2010.
Йорг Циттлау, Аннета Саберски – ЕШЬ или УМРИ – как индустрия питания делает из нас наркоманов. – М., СПб., ПИТЕР, 2010.

 Масару Эмото – Энергия воды для самопознания и исцеления. – М., София, 2006.
Масару Эмото– Тайная жизнь воды. – Минск, Попурри, 2006.
 Ф. Батмангхелидж – Вода для здоровья. – Минск, Попурри, 2007.
Масару Эмото, Юрген Флиге – Исцеляющая вода: информация, вибрация, материя. – М, София, 2007.
Ф. Батмангхелидж – Ваше тело просит воды. – Минск, Попурри, 2007.

 корпоративное обозначение датчика – DS1921, производство американской фирмы Dallas Semiconductor Corporation, 1999 г.









13PAGE 15


13PAGE 14215



ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ И СОЗНАНИЯ
(

ГЛАВНЫЕ ЧАКРЫ ЭФИРНОГО ПЛАНА
(

ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ ТЕЛЕСНОГО ПЛАНА
(

НЕРВНЫЕ СПЛЕТЕНИЯ В Н С
(

ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ
(

ГОРМОНЫ И НЕЙРОСЕКРЕТЫ
(

ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
(

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ МЫШЦ И СУСТАВОВ
(
ЭФФЕКТ:
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ И ИНФОРМАЦИИ
В ДИНАМИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
ОРГАНИЗМА И ПСИХИКИ












А.К. МОСКАТОВАRoot Entry

Приложенные файлы

  • doc 26769286
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий