Билеты — ответы РС. (Новый) docx


Репродуктивное здоровье
1.Виды эректильной дисфункции у мужчин, семь причин импотенции по аюрведе Психогенная. Данный вид эректильной дисфункции возникает из-за проблем психологического характера: длительных стрессовых ситуаций, неврозов, депрессий, напряженных отношений с половым партнером, несоответствия качественного и количественного состава сексуальной жизни потребностям мужчины. В случаях, когда импотенция вызвана психологическими проблемами, у пациента сохраняются спонтанные и мастурбационные эрекции, но резко ослабевают адекватные, могут наблюдаться расстройства либидо.
Органическая. Данный вид эректильной дисфункции вызван другим заболеванием или воздействием на организм негативных факторов (условий окружающей среды, вредных привычек). Импотенция органической природы в зависимости от причины может быть следующих видов.Васкулогенная. Данный вид эректильной дисфункции проявляется на фоне артериальных и вено-окклюзивных нарушений, а также развития кавернозной недостаточности и связанных с ней изменений пещеристых тел, сосудов и нервных окончаний полового члена. При таком типе импотенции у мужчины постепенно ослабевают вплоть до полного исчезновения и спонтанные, и адекватные эрекции, при этом либидо сохраняется.
Гормональная. Данный вид возникает из-за нарушения степени усвояемости тестостерона, чаще всего такая форма заболевания наблюдается у страдающих сахарным диабетом, синдромом Паскуалини, болезнью Иценго-Кушенга и другими эндокринопатиями мужчин. При гормональной импотенции снижение либидо происходит постепенно.
Нейрогенная. Данный вид эректильной дисфункции возникает в результате заболеваний спинного или головного мозга и периферических нервов. При «высоких» спинальных нарушениях спонтанные и появляющиеся при тактильном воздействии эрекции сохраняются, при «низких» спинальных нарушениях страдают и спонтанные, и адекватные эрекции. Либидо в обоих случаях не страдает.Смешанная. Такая импотенция обуславливается совокупностью причин психогенной и органической эректильных дисфункций, например, хроническим заболеванием в сочетании с психологическими проблемами. Симптоматика смешанной эректильной дисфункции сочетает в себе факторы обоих видов.Медикаментозная. Данный вид выделяют в отдельную группу. Заболевание связано с приемом антигипертензивных, антипсихотических препаратов, антидепрессантов, антиандрогенов, антигистаминных средств, наркотиков. При медикаментозной импотенции страдают и спонтанные, и адекватные эрекции, снижается либидо.СЕМЬ ПРИЧИН ИМПОТЕНЦИИ ПО АЮРВЕДЕ.
-Отношения с нелюбимой женщиной.
-Истощение семени из за избытка соленой, горячей, острой пищи. Резкие вкусы.
-Истощение из за чрезмерной половой активности, пренебрежение расаянами и афродизиаками.-Половая активность:
*до 20 лет никакой половой активности, в т.ч. мастурбации
*с 20-40 лет 1 раз в 2 недели.
*с 40 до 60 лет 1 раз в месяц.
Зимой чаще, летом реже.
Капхам чаще, ватам реже.
-Воздержание из за псевдодуховных практик, лжебрахмачарья.
-Общее истощение организма.
-Голодание более 7 дней.
-Паразиты.-Препараты (горькие травы).
-Наркотики.-Стимуляторы.-Застой в тазу.
Истощение по ДОШАМ
ПИТТА:-Чрезмерная сексуальная активность.
ВАТА:-Страхи.-Волнение.-Стресс.-Частая потеря семени, из за чего возникает простатит.
КАПХА:-Застой.-Аденома простаты.
2. Практика трансформации сексуальной энергии
ТРОЙСТВЕННАЯ
Состоит из: Маха Мудра, Маха Бандха, Маха Ведха.
1.Маха мудра:
Очищающая.
Очищает все нади, уравновешивает иду и пингалу, подготавливает сушумну, выводит я ды, сильнее маюрасаны, гармонизирует все системы, проясняет мысль, преодолевает депрессию, дает 8 сидх.
последовательность: Джану Ширшасана на левую ногу
Джану Ширшасана на правую ногу
ПашчимотонасанаНа вдохе в каждой из ассан начинаем двигать энергию с верхнего неба, по поверхности головы, шеи сзади, спины, задней поверхности ног, доходим до стопы.
На выдохе со стопы, через палцы ног, по голени, передней поверхности бедра, животу и так до языка.
2. Маха бандха:
Накапливающая
Запирает энергии, останавливает процессы старения, открывает сверх способности.
Делаем дыхание Нади Шодхана, с мулабандхой, ундияной.
От 7 раз и более.
3,Маха Ведха:
Канализирует энергии, направляет их в сушумну.
Выполняется в лотосе (допустим вариант в вирасане). Тазом хлопаем себя об пол, закрываем горловой замок.
3 подхода.
КОМПЛЕКС ИЗ 5ти ПРАНАЯМ
1. Анилома Вилома без задержек с мантрой Со Хам
2.Девушка, вдыхающая жасмин
7 порций вдоха, кумбхака на вдохе, 3 замка, мантра ЙЯМ
7 порций выдоха, кумбхака на выдохе, 3 замка
3 обычных вдоха, 3 обычных выдоха
3.Вдох делаем в процессе наклона живота к передней поверхности бедра. Задержка.
Замок мула. Поднимаемся , снимаем замок.
4.Малый небесный круг.
Вдох - энергия пошла от копчика по задней поверхности до верхнего неба. Мула зажата.
Задержка-энергия перешла на язык (язык поджимаем к верхнему небу)
Выдох-Снимаем замок и перегояем энергию по передней поверхности.
4.Чакральное дыхание.
Садимся в лотос (сидхасану), зажимаем мулабандху.
Вдох-Лам, Вам, Рам,Йям,Хам, Ом, АомВыдох-Аом.Ом,Хам,Йям,Рам,Вам,ЛамПранаямы для трансформации сексуальной энергии в духовную.
Комплекс из 5 пранаям. 
Этот комплекс делают в позе ученика ваджрасана. 
Делаем анилому-вилому с мантрой Со-хам. Дыхание просто переменное. Делаем 12 дыханий. Делаем без задержек, только выдох немного растягиваем. Заканчиваем выдохом через левую ноздрю. Сидим с закрытыми глазами, из практики не выходим. 
Девушка, вдыхающая аромат жасмина. Вдох за 7порций. На вдохе делаем 2замочка. Задержка дыхания комфортная. Внимание в центр груди. Можно повторять мантру ям. Замочки снимаем. Затем выдох за 7 порций.   На выдохе 3 замочка. Затем задержка на выдохе комфортная. Внимание в центре груди, мантра ям.  Снимаем замочки сверху вниз. Расслабляемся. Потом немножко подышали, 2-3дыхания и повторяем упр. 
Вдох начинаем с брюшного дыхания, потом подключаем среднее и верхнее. 
Делаем наклон вперёд со вдохом. Если вы вдохнёте, а потом будете наклоняться, вам живот не даст наклониться. Поэтому мы вдыхаем, когда наклоняемся. Голову опускаем, мулабандху зажимаем и задержка на вдохе. Внимание в третий глаз. У вас в этом случае энергия из мулабандхи поднимается в третий глаз. Потом выпрямляемся, мулабандху отпускаем, выдох. Отдыхаем пару дыханий. 3-5раз. Если ноги устали, то можно вытянуть, а потом опять сесть. 
Садимся в ваджрасану. На вдохе мы ставим макушку на пол и здесь задержка (замков нет). Потом выходим и выдох. У нас получается вариант рыбы. Пару вдохов-выдохов и опять уходим. И так делаем 3раза. Руками можно дозировать прогиб. Откатываемся в позу ребёнка. 
Погоняем энергию по малому небесному кругу. Заднесерединный канал начинается в промежности на копчике, поднимается до макушечки, доходит до верхнего неба, где язычок касается неба. Далее от язычка идёт переднесрединный канал, опускается в промежность до половых органов. И там мы делаем мулабандху. Этим замком мы замыкаем небесный круг. Когда мулабандхи нет, каналы разъединены. Садимся , на вдохе сжимаем мулабандху и поднимаем энергию от копчика до макушечки. На задержке дыхания опускаем до язычка. Язычок касается верхнего неба. И на выдохе энергию ведём по язычку, по передней поверхности тела, мулабандху отпускаем, она уходит в промежность и опять на вдохе зажимаем мулабандху и т.д. Обратите внимание, что дыхание идёт вместе с дыханием. После очередного выдоха закачиваем. 
Ножки можно вытянуть, расслабить. 
Любая трансформация работает для усиления. Как только вы выгоняете энергию, там накапливается свежая энергия. Также эти практики можно использовать для оздоровления энергии. 
Можно ещё сделать упражнение по распределению энергии по чакрам. 
Делаем вдох, поджимаем мулабандху и повторяем про себя мантры, проходим по чакрам.   Лам, вам рам, ям, хам , Ом, аум. Мулабандху отпускаете, выдох пошёл. И в обратном направлении мантры. Аум, Ом, хам, ям, рам, вам, лам. По восходящей, по нисходящей. И мулабандху сжимаете, отпускаете. Когда сексуальная энергия проходит через чакры, она очищается и трансформируется. 
3. Йогатерапия миомы матки
Миома – доброкачественная опухоль, возникает из клеток миометрия (типы клеток матки).
По современным данным, миома матки является самой частой опухолью, выявляемой у женщин. По свидетельствам различных авторов, распространенность этой патологии среди женского населения колеблется около 25-30%. Миома матки относительно редко встречается у женщин 20-30 лет, но частота её значительно возрастает после 35-40 лет.
 
Принято считать, что развитие миомы матки может провоцироваться различными отклонениями уровня половых гормонов. Проявления этих гормональных отклонений могут многообразны: нарушения менструального цикла, предменструальные расстройства, проблемы с фертильностью. Однако миома зачастую выявляется у женщин, не имеющих явных отклонений гормонального фона. Одно из доказательств того, что миома возникает под воздействием гормональных отклонений – очень частые случаи регресса миомы после климакса, то есть после снижения уровня эстрогенов.
 
Основными факторами, предрасполагающими к возникновению миомы, считаются: нарушения гормонального фона, наследственная предрасположенность, сахарный диабет, гипертония и ожирение, аборты и другие вмешательства в полости матки, генитальные инфекции, эндометриоз и другие. Однако следует еще раз подчеркнуть, что причины возникновения миомы матки до конца не изучены и представляют собой сложный комплекс причин, который может отличаться в каждом конкретном случае.

интерстициальные (межмышечные) – миоматозный узел расположен в толще мышечной ткани матки;
субмукозные (узел расположен под слизистым слоем матки);
субсерозные (расположение узла под наружной соединительнотканной оболочкой матки);
шеечные (узел расположен в области шейки матки);
«узлы на ножке» - подварианты субмерозных и субмукозных узлов, основание которых тоньше, чем сам узел; узел на ножке может спускаться в полость матки или расти в сторону брюшной полости.
 
Важно определить - какая именно миома? На ножке или в области шейки матки. При всех остальных- терапия одинаковая.
Возможные признаки:
Кровотечения в середине цикла
Характер менструации - длительные и обильные кровотечения
Тянущие боли
Сдавливание внизу живота
Хронические запоры
Нужно выяснить динамику - проявляют себя или нет? Растут и как быстро?
Йогатерапия по 2 направлениям:
Если миома без симптомная, нет боли, кровотечений, маленькая (измеряют в сроках беременности). Если до 7 недель - практика без ограничений и регулярное обследование.
Миома симптоматичная и размер более 7 недель.
Исключаем: брюшные манипуляции (агнисара, уддияна, наули).
Все сжимающие асаны на область малого таза ( маюрасана, пареврита триконасана, париврита паршвоконасана).
Все глубокие наклоны, навасана, джатхарапаревританасана в силовом вариане, вирабхадрасана-3, планки, балансы на руках, утхитахастападангуштхасана в стоячем положении, халасана.То есть из практики исключаются техники, способные усилить рост миомы, стимулировать её кровоснабжение и в случае миомы «на ножке» - вызвать перекрут ножки и некроз опухоли. В данном случае практика похожа на алгоритм занятий при беременности. 
Не делаем закрытые скрутки, глубокие прогибы (верблюд, мост, дханурасана), капалабхати - особенно, если миома на ножке.
Если в области шейки- не делаем мулабандху, ашвини мудру.
Можно:
Не глубокие скрутки, не глубокие наклоны, асаны на раскрытие тазобедренных суставов, легкие асаны стоя, спокойное дыхание. Можно бхастрику- не интенсивную.
 Понятно, что строгость данных ограничений может меняться индивидуально в соответствии с конкретной ситуацией, но в целом вышеперечисленное следует учитывать при построении практики – которая в данной категории случаев строится методом исключения.
Есть замечательный сбор по миомам.
4. Причины изменения гормонального фона (понижение тестостерона)
Тестостерон это мужской Бог.
От Тестостерона зависит:
Сила, здоровье, хороший иммунитет
Строение тела
Стрессоустойчивость
Либидо
Выносливость
Амбиции
Агрессия
Что понижает Тестостерон:
Работа за компьютером, моб. телефон в кармане, Wi Fi,
Кожаное кресло на работе, в машине, так же кресло с подогревом.
Стрессы (адреналин антагонист тестостерону), так же длительные стрессы
Конфликты с тещей
Алкоголь (особенно пиво), (немного сухого вина хорошо)
Анаболики (за счет активного роста мускулатуры истощается нижняя чакра)
Голодание (более 3 дней)
Чрезмерные нагрузки (психические, физические, проф. спорт)
Жир (особенно опасен брюшной)
Нерегулярная половая жизнь
Женские религии
Отсутствие физических нагрузок
Принятие препаратов (противоязвенные, релаксанты, антидепрессанты (длительное применение)Все показатели здоровья: АД, Чсс, уровень гемоглобина, уровень сахара, холестерина, кислотность. Все влияет на тестостерон.
Закон: нездоровый организм не должен размножаться!
Температура яичек (из-за перегрева падает мужская функция)
Питание снижающее тестостерон:
Кофеин
Гормональное мясо
Жирное, гормональное молоко
Фаст фуд (фабрика для импотентов)
Белое пшеничное
Соя (не увлекаться)
Сладкое и жирное
5. Женские заболевания по дошам
С Вата-конституцией менструальные выделения обычно скудные, темно-красные или с коричневатым оттенком, немного как бы суховатые и застарелые. Менструальные спазмы могут быть довольно сильными с болями в нижней части спины и с головными болями. Состоянию депрессии и обостренной чувствительности могут сопутствовать чувство страха, беспокойство и нарушение сна. Во время менструации уменьшаются жизненные силы и может понизиться сопротивляемость организма. Могут отмечаться запоры, кишечные газы или вздутие живота. Стенки влагалища сухие. Менструации, как правило, длятся недолго, всего 3 — 5 дней, и отличаются нерегулярностью.
Болезни:
Нерегулярные месячные- дисменорея (нарушения и болезненные).
Аменорея- отсутствие месячных.
Олигонорея- скудные месячные , ранний климакс- синдром истощенных яичников.
Бесплодие- может относиться и к капхе.
ПМС- может быть повышенная доша вата, может и капха и пита. (Ваты- худые, измотанные, суетливые).
Атичарана. Возникает при чрезмерно интенсивной половой жизни (Вата дисбаланс). Характеризуется сухостью и жжением во влагалище. Пред началом лечения необходимо снизить на всю оставшуюся жизнь интенсивность сексуальных отношений.
Джатагхни. Сухость влагалища, возникающая в результате Вата дисбаланса. Одновременно может совпадать с аменореей или гипоменореей.
Шущка йони. Возникает у женщины, имеющей привычку задерживать реализацию естественных потребностей организма к мочеиспусканию и дефекации, особенно во время месячных. Характеризуется появлением болей во влагалище. Вата нарушение.
Проблемы ваты- страх, связанный с мужчинами или страх потери. Страхи в отношении самой себя, не чувствуют своей ценности. Не принимают себя, как женщину. Часто приводит к желанию женщины вызывающе одеваться. Как убрать дисбаланс: Одеваться элегантно- закрытые бедра, поясница. Делать басти очистительные и питательные. Посчитать пракрити, убедиться, что это ваша доша… Соблюдать антиватовскую диету, стиль тренировок- спокойные, без динамики. Спокойный образ жизни. Из аюрведических препаратов- Шатавари, и Шатавари кальпа- усиленный (противопоказания- новообразования), ашванагдха, трифала- для всех дош.
Пита-  женщин, принадлежащих к типу Питты, менструации обычно обильные, поскольку Питта связана с кровью. Выделения темные, красного или пурпурного цвета, теплые, иногда со сгустками. Нередко менструации сопровождаются лихорадочным состоянием, ощущением жжения, покраснением глаз и лица, появлением кожных сыпей или акне. Бывает понос или неоформленный стул (чаще всего желтого цвета). Из эмоций преобладают гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Средняя продолжительность менструаций — 5 — 7 дней.
Все воспаления- кольпит, эндометрит, аднексид (гнев, злость, критика).
Питание- антипитовское, тренировки не интенсивные - больше спокойствия.
Из препаратов: Трифала, шатавари, ним.
Капха-При Капха-конституции менструации умеренные, непрерывные, продолжаются по неделе и больше. Выделения бледные, светло-красные, нередко с примесью слизи. Наблюдаются ощущение тяжести и усталости, сонливость, усиливается выработка слизи и слюноотделение, могут быть легкая тошнота или даже рвота, набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног. Преобладают сентиментальные и ностальгические эмоциональные переживания.
Миома матки
Кисты яичников
ЭндометриозМастопатия
На физиологическом уровне- застой энергии и крови в малом тазу.
Антикапковская диета, практика все равно спокойная (от женских болезней).
Препараты: Трифала, триката, чаванпраш- острый. Очистительные процедуры: шанпракшалану, басти, кунджала дхоути.
6. Йогатерапия ПМС
ПМС — (предменструальный синдром) — это сложный нейроэндокринный симптомокомплекс, развивающийся в лютеиновую фазу менструального цикла. Проявляется под воздействием внешних факторов, а так же в результате неустойчивой работы ГГЯ (гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы).
Чаще подвержены женщины мегаполисов, или имеющие тяжелый физический или интеллектуальный труд; в связи с отсутствием регулярных физических нагрузок; наличие стрессов.
Варианты ПМС по Аюрведе и рекомендации согласно конституции
ПМС Вата типа: проявляется за неделю до критических дней: женщина становится беспокойной, раздраженной; жизнь кажется бессмысленной, появляется бессонница, запоры и вздутие живота, головная боль, спазмы, звон в ушах, обмороки.
Рекомендации:
- убрать кофе;
- усиленно питаться по Анти-Ватовски;
- включить Mg (магний)-содержащие продукты — это зелёные листовые и овощи, орехи; - перед сном смазывать низ живота тёплым кунжутным маслом;
- пить на ночь молоко с куркумой и мускатным орехом;
- йога радж гугул 1 таблетка 2 в день — за неделю до месячных;
- стоун терапия (горячие камни);
- фитотерапия:
Двухфазный гармонизирующий сбор. Пить 3 цикла (3 месяца) — 1 месяц перерыв и снова 3 цикла:
1. с 3 дня месячных до 14 дня - дудник лекарственный (2 части), шалфей лекарственный (1), полынь (1), родиола четырехгранная (2), яснотка белая (1), плоды красной рябины (2), лист черной смородины (2-3).
2. с 15 дня до месячных - манжетка обыкновенная (5), мелисса лекарственная (2), корень пиона уклоняющегося (2), лапчатка гусиная (1), кукурузные рыльца (1-2), корень левзеи софлоровидной (2), зверобой (1-2), дербенник иволистный (2-3). 1 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, варить на медленном огне 3-5 минут, настоять 30 минут, процедить, выпить в течение дня мелкими порциями, не мешая с едой.Если женщина планирует беременность, то убрать из состава Пион уклоняющийся. Нельзя принимать при беременности и лактации.
ПМС Питты: проявляется раздражительность, гневливость, понос, жажда, потливость, высыпание на коже.
Рекомендации:
- избегать специи;
- пить шафрановый чай (200 г воды + 5 или 6 тычинок = каждый день во время месячных);
- пить сок алое;
- добавлять кардамон (1 ч.л. 2 раза в день перед едой во время месячных).
ПМС Капхи: проявляются отёки, тяжесть в теле, тошнота, восприимчивость к простудам, упадок сил6 плаксивость.
Рекомендации:
-диета снижения капхи;
-прогулки в лесу в тишине;
- добавлять ежедневно в блюда корицу, имбирь, куркуму.
Асаны, регулирующие работу надпочечников, для всех в период ПМС:
боковые наклоны
лёгкие прогибы
перевёрнутые
7. Йогатерапия климактерического синдрома
Если климакс проходит мягко, бессимптомно, то практика строится без ограничений.
Если есть проявления, узнать какие. Йогатерапия в этом случае строится в зависимости от проявлений, например:
- при приливах – антипитовская йога;
- при остеопорозе исключить балансы на руках и ногах, резкие движения, прыжки;
- при гипертензии практику строить как при высоком давлении (включаем парасимпатику, убираем позы стоя, перевернутые и т.д.).
8. Йогатерапия аменореи
Аменорея – отсутствие месячных. Бывает первичная аменорея (вообще не было менструации) и вторичная (женщина перестает менструировать).
Причины:
- органические (отсутствие яичников, матки, опухоль на гипофизе);
- функциональные (длительный хронический стресс, острый стресс, тяжелый труд, резкое похудание, недостаточное питание).
Йогатерапия эффективна при функциональной аменорее.
Рекомендации:
- работа с мышцами тазового дна;
- перевернутые позы;
- брюшные манипуляции;
- если дефицит массы тела давать больше парасимпатики;
- обязательно нужно нарастить жировую ткань;
- если лишний вес, давать больше симпатики;
- массаж точки ХуГэ (между большим и указательным пальцами);
- массаж лодыжек и крестца;
- препараты аюрведы: Раджа Правартини Вати, Шатавари;
- пить меногонный сбор до появления менструации, затем пить двухфазный, как при ПМС.
Меногонный сбор (при аменорее):
Полынь, ромашка, пижма, дудник, корень левзеи софлоровидной. Все смешать в равных частях. 1 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, варить на медленном огне 3-5 минут, процедить, выпить в течение дня мелкими порциями между едой. Пить 3-4 недели. Перерыв 1,5 месяца, затем снова можно пропить.
9. Сурья Намаскар для репродуктивной системы
Сурия Намаскар для репродуктивной системы для мужчин и для женщин. (Видео 4 от 29.05.16)
В целом это классический вариант, но с некоторыми особенностями. 
Цель: улучшить отток. Будет приток, будет обновление, будет всё хорошо. 
Здесь каждый вдох делается с Уджайи, т.к. уджайи на вдохе поднимает кровь вверх. Во всех наклонах и в собаке мордой вниз делается удияна. В собаке мордой вверх делается мулабандха. И добавляется работа с тазом. 
Вдох с уджая. Руки поднимаем вверх.
Выдох без Уджаий и делаем Уддияна бандху в конце выдоха. Уттанасана. 
Вдох с уджая , отшагиваем правой ногой Ашвасанчаласана. И здесь мы ставим правую ногу на колено и делаем три раза движение на приток крови в таз. Мы отталкиваемся левой ногой, как будто хотим выпрямиться, но не выпрямляемся, напрягаем сильно бедра, ягодицы. У нас сильно напрягаются бёдра, ягодицы и низ живота и мы слегка приподнимаемся. Вдох, оттолкнулись, выдох расслабились, присели. И так три раза. 
Выдох. Собака мордой вниз с уддияной. 
Планка
8 точек. 
Вдох с уджая. Прогиб. И в собаке мордой вверх мы сжимаем и Ашвини мудру, и Мулабандху. 
Выдох. Собака мордой вниз с Уддияна бандхой. 
Вдох с уджая. Правой ногой вперёд. Ашвасанчаласана. Повторяем три движения из п. 3. 
Выдох. Уттанасана. Уддияна. 
Вдох с уджая. Руки вверх. 
Выдох. Руки на груди. 
Повторяем на другую ногу и т.д. 

Приложенные файлы

  • docx 23017969
    Размер файла: 293 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий