18. Gesunde Lebensweise


№18. Wollen wir über die gesunde Lebensweise sprechen.
1. Wollen wir jetzt über die gesunde Lebensweise sprechen. Was verstehen Sie darunter?
Die Gesundheit kann man nicht kaufen. Um gesund zu bleiben muss man gesund leben. Zu der gesunden Lebensweise gehören die gesunde Ernährung, Sport und Verzicht auf schlechte Gewohnheiten
Sehr wichtig für die Gesundheit des Menschen ist das richtige Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Sehr gut für eine gesunde Ernährung sind Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fisch und mageres Fleisch. Auch zu viel Zucker und Süßigkeiten schaden der Gesundheit. Man muss auch nicht weniger als 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
Der Sport und die körperliche Aktivität spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen. Man muss mehr zu Fuß gehen, Rad fahren oder joggen.
Wichtig ist auch die Tagesordnung. Es ist gut für unsere Gesundheit, wenn wir uns richtig ausschlafen, wenn wir früh aufstehen und nicht zu spät schlafen gehen.
Wer wirklich gesund leben möchte, sollte auch aufs Rauchen und auf alkoholische Getränke verzichten.
2. Ist Sport wichtig für Ihre Gesundheit? Warum (nicht)?
Der Sport ist wichtig für die Gesundheit. Der Sport macht die Menschen gesund, fit und stark. Er trainiert das Nervensystem und stärkt das Immunsystem.
3. Ist es Ihnen interessant, ob ältere Menschen Sport treiben? Wie fragen Sie mich danach?
- Treiben Sie Sport?
- Was ist Ihre Lieblingssportart?
4. Was können Sie Ihrer Schwester raten, die auch im Alter aktiv bleiben möchte?
(3 предложения)
Sie muss jeden Tag Morgengymnastik machen.
Sie muss mehr zu Fuß gehen.
Sie muss joggen oder Rad fahren.
Sie muss in einem Fitnessstudio trainieren.
Sie muss Yoga machen.
5. Was halten Sie davon, dass einige Menschen Sportaktivitäten nicht mögen?
Ich finde das nicht gut, dass einige Menschen zu passiv sind. Sie verbringen viel Zeit am Computer oder sehen tagelang fern. Das führt zu vielen Krankheiten. Man muss sich bewegen, um gesund zu bleiben.
Man kann aber fit bleiben, ohne im Fitnessstudio zu trainieren. Man muss viel zu Fuß gehen, Rad fahren, schwimmen.

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