Описание Power class


POWER CLASS

Power class (силовой класс) – интенсивный тренинг, направленный на похудение и проработку основных групп мышц с использованием дополнительного оборудования. Обычно в роли отягощений выступают небольшие гантели, специальные аэробные штанги пампы и утяжеленные палки «бодибары». Часто используется вес собственного тела (упражнения на пресс, отжимания). Все занятия проходят под чутким руководством инструктора. Сначала 5-10 минут разминки – выполняются легкие упражнения, разогревающие мышцы и готовящие их к работе. Затем следует основная часть и в завершении немного растяжки.
Power class - это тренировка, способствующая наиболее интенсивному похудению. Ускоряется обмен веществ, а это значит, продолжать сжигать жир вы будете и в состоянии покоя и даже во сне. Так же тренировка направлена на развитие общей силовой выносливости и создание красивого подтянутого и упругого тела.
Power class - это великолепный путь к похудению или поддержанию тела в форме!
Если вы любите активный фитнес, то эта тренировка для вас!
Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки!

Приложенные файлы

  • docx 22723448
    Размер файла: 306 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий